Norite sužinoti, kiek vaikas turėtų miegoti?

Daugelis jaunų tėvų nėra nesąžiningossusirūpinę, kiek vaikas turėtų miegoti. Kūdikio miego kokybė ir trukmė gali būti vienas iš jo bendrosios būklės vertinimo kriterijų. Tuo pačiu metu jūs turite žinoti, kiek vaikas turėtų miegoti, kad galėtumėte tinkamai valdyti dieną, nes miegas stipriai veikia ankstyvojo ir ikimokyklinio amžiaus kūdikių ir vaikų augimą bei vystymąsi. Žinoma, kiekvienas vaikas yra individualus, tačiau norint laikytis vidutinio miego valandų skaičiaus tam tikram amžiui, jis vis tiek išlieka: jis bus naudingas ir augančiam vaikui, ir jo tėvams. Mes stengiamės suprasti, kiek vaikas turi miegoti kiekviename ikimokyklinio amžiaus etape ir kaip tinkamai organizuoti sveiką kūdikio miegą.

Naujagimio svajonė

Sveika naujagimio miego praktiškainuolat, atsibunda (o kartais net ir jaunoji mama turi ją pažadinti) tik pasimėgauti motinos pienu. Vidutiniškai, paaiškėja, kad iš maždaug 20 valandos 24 turėti tokį kūdikio miegas, kurio metu jis aktyviai auga ir atsigauna nuo teisėtą kaita "buveinių". Trukmė ir miego kokybė tokiame amžiuje yra labai priklausoma nuo gestacinio amžiaus, kai gimė vaikas, tai buvo natūralus gimdymas ar planuojama / avarinis chirurgija, būklės kūdikį po gimimo.

Be to, bet kokio amžiaus miego režimai bus paveikti tokios charakteristikos kaip:

• Sveikatos būklė, nuotaika ir vaiko sužalojimų laipsnis;
• Nuolatinio tinkamo dienos režimo buvimas ar nebuvimas;
• Specialių atostogų miego ritualų laikymasis (rami žaidimai prieš miegą, rami muzika, pasakų terapija, lopšių dainavimas ir kt.);
• Temperatūra ir drėgmė miegamajame;
• Vaiko lovos kokybė ir tt

Kiek vaikas miega per 1-2 mėnesius

Paprastai šie vaikai miega apie 18 valandų per dieną3-4 dienos miego laikotarpiai. Šį amžių vaikai daug kartų per naktį pažadinami valgyti. Atnaujinti, kaip taisyklė, jie tuoj pat užmiega.

Miegokite kūdikiui nuo 3 iki 6 mėnesių

Toks vaikas miega vidutiniškai 16 valandų per dieną(dalis patenka į 3 dienų miegą). Pabandykite mokyti kūdikį pirmuosius gyvenimo mėnesius už sveiką miegą be tinkamo judesio ligos, kai vaikas pamažu išmoksta užmigti vieni, be papildomų veiksmų dėl suaugusiųjų dalis.

Kiek vaikas turi miegoti per 7 mėnesius

Vaikai po šešių mėnesių paprastai miega tik du kartus po pietų, o vidutinis dienos miego poreikis yra 14-15 valandų.

Vaiko miegas nuo 8 mėnesių iki vienerių metų

Tokio vaiko miegas negali būti mažesnis nei 13-14valandos. Pagrindinė dalis yra, žinoma, naktinis miegas, kuris arčiau pusės metų gali tapti tęstinis. Dienos miegas turi būti padalintas į du lygiaverčius laikotarpius.

Miegantis kūdikis nuo 1 iki 1,5 metų amžiaus

Vieneri metai miego apie 13 valandų iš 24,naktinis miegas yra maždaug 10 - 11 valandų, o likęs laikas priklauso nuo dviejų dienos miego. Kartais užaugęs aktyvus vaikas yra labai sunku dvigubai po pietų įdėti, išardyti žaidimus ir bendrauti su artimaisiais. Taigi, jei jūsų kūdikis yra labiau tikėtina, kad nori prigulti, tada peržiūri dienos režimą: tegul miegoti kartą per laiką jūs nustatote, tačiau ši svajonė bus ilgas (ne mažiau kaip 2,5 val.)

Kiek vaikas turi miegoti per 2 metus

Iki dviejų metų amžiaus, visi vaikai miega vieną kartą per dieną 2-3 valandas, naktį vidutiniškai 10 valandų. Toks miego režimas trunka iki 3 metų.

Ikimokyklinio amžiaus ir jaunesnio moksleivio svajonė

3-7 metų vaikas miega maždaug 2 valandas per parą, o naktį - pakankamai 9-10 valandų.

Vis dar yra pageidaujama naujagimio pirmasis greiderispoilsio metu mažiausiai 1,5 valandos per dieną, kad vaiko kūnas galėtų lengvai susidoroti su papildomais atsirandančiais sunkumais. Senesni vaikai nebereikia miegoti per dieną, bet tuo pačiu metu naktinis miegas turi būti bent 8-9 valandos.

</ p>