Kodėl aš turiu nėštumo metu paimti kelio ir alkio poziciją?

Deja, šiandien yra vis mažiau ir mažiaunėštumas, kuris veikia puikiai, be jokių komplikacijų. Tam gali būti daug priežasčių. Bet net ir su paprasčiausiomis ir "teisingomis" nėštomis ginekologas gali rekomenduoti būsimoms motinoms kelis kartus per dieną paimti kelio ir alkūnės padėtį. Kyla klausimas, ar tai tikrai naudinga? Ir kokia yra šio pratybų nauda? Supraskime, kodėl nėštumo metu būtina laikytis kelio ir alkūnės.

Dauguma moterų turi vaisiaus padėtįnėštumas atitinka visas normas, kurias teikia pati gamta, ty aukštyn kojomis. Tačiau yra atvejų, kai vaisius yra neteisingai. Tai gali būti pasviręs, dubens ar skersinis vaisiaus pateikimas. Šiuo atveju rekomenduojama naudoti kelio ir alkūnės padėtį - šiuo atveju yra tikimybė, kad vaikas iki pristatymo galės paversti ir priimti tinkamą poziciją. Be to, kelio ir alkūnės padėtis padeda atsipalaiduoti gimdos raumenims, tokiu būdu suteikiant jam ramybės būseną.

Paprastai gydytojai pataria vartoti kelio alkūnępadėtį nėštumo metu kelis kartus per dieną nuo 12 iki 15 minučių, pradedant antrajame trimestre. Esant tokiai situacijai, kvėpavimas tampa lengvesnis, stuburo pojūtis jaučiasi reikšmingas. Jis pagerina kraujo tekėjimą į vaisiui, ir iš tiesų, šis skaičius yra labai svarbi, nes ji yra su vaiko krauju gauna visą reikalingą medžiagą jam ir naudingų elementų, kurie "pastatas" savo skeleto ateitį. Šis paprastas pratimas gali būti kartojamas taip dažnai, kaip pati nėščia moteris mano, kad čia tinka, kaip sakoma, nėra jokios žalos, vienos naudos tiek motinai, tiek vaikui.

Nėštumo metu kelio alkūnės laikysena nėrayra kažkas sudėtingas, ir tai bus sunku atlikti. Būtina stovėti ant visų keturių ir prisiimti poziciją, kad dubens virš galvos. Norėdami tai padaryti, turite sumažinti galvos ir pečių kiek galima žemiau, kad padėtis nesukeltų nepatogumų. Norint užtikrinti didesnį patogumą, galite padėkite ritinį arba pagalvę po krūtinę. Kai kurios moterys prisimena, kad nėštumo metu jie praktiškai gyveno - jie žiūrėjo televiziją, kalbėjo telefonu ir net valgė. Ką daryti, jei tik kelio ir alkūnės padėtyje atsiranda nuovargio ir spaudimo apatinė dalis stuburo.

Dažnai būna kelio ir alkūnės nėštumo meturekomenduokite būsimoms motinoms pašalinti įvairius stagnuojančius inkstų reiškinius. Tokie reiškiniai gali pasireikšti gimdos augimo metu, kuris gali užsikimšti šlapimtakius nėštumo metu, o šlapimas tampa sunkus, kad patektų į šlapimo pūslę. Ši situacija padeda sumažinti gimdymo tonusą, mažina edemos riziką, padeda moterims, sergančioms hemorojais. Kojos ir alkūnės padėtyje gimdos slėgis ir slėgis mažėja apatinėje žarnoje, taip pat padeda užkirsti kelią gestozei.

Kelio ir alkūnės padėtis yra naudinga, kainėštumas ir tai padeda ištaisyti gimdos arteriją ir žemesnę vena cava. Nėštumo metu gimda gali išspausti kraujagysles, todėl gali pablogėti deguonies tiekimas vaisiui, dėl kurio auskultavimas (klausymasis) pažeidžia širdies ritmą. Ir ši padėtis pagerina vaisiaus deguonies (deguonies tiekimą).

Kitas teigiamas momentas kelio alkūnėsPosos nėštumo metu susilpnina stuburo slankstelį, kuris turi didelę apkrovą, ir pilvo ertmę. Šiuo metu krūtinėje išleidžiamas stuburas, gaunamas nedidelis kvėpavimas.