Kūno svorio padidėjimas nėštumo metu per savaitę: lentelė. Nėštumo dvynių svorio padidėjimo normos

Nėštumas yra vienas laimingiausių kiekvienos moters gyvenimo laikotarpių. Galų gale, malonu jausti, kaip gimsta naujas gyvenimas, mėgautis kūdikio stumiama, nustatant jo kulniukus ir viršūnę.

Vis dėlto vienas išnykimas baugina būsimas motinas. Tai neišvengiamas svorio padidėjimas. Bet tai jokiu būdu neturėtų būti kliūtis nėštumui. Kad būtų lengviau atsikratyti papildomų kilogramų po gimdymo, verta žinoti svorio padidėjimo normas nėštumo savaitėmis metu.

Valgyk teisingai

Sužinoję apie nėštumą, kiekvienas ieško būdųteisingas vaisiaus vystymasis. Kažkas pradeda lipti per kalno literatūrą, ir kas nors pradeda viską, kas rimtai apie maistą. Nevalgyk du! Tai ir vaikas nesinaudoja, ir sukelia papildomų svarų išvaizdą.

Kai kurie nusprendžia, kad juosmens turėtų būtivisada sėdėti ant dietos, net įdomioje padėtyje. Dėl to, kad badauja badas ir apriboja didelės kalorijos maisto vartojimą būsimos motinos, kenčia vaikas. Nesijaudinkite dėl svorio, geriau nustatyti tą figūrą, kuri padės išlaikyti tinkamą proporciją.

Tam reikia žinoti:

• už teisingą vaiko vystymąsi, kurio reikia reguliariai ir pilnai valgyti;
• turėtų pakeisti seną gyvenimo būdą labiau tausojančiai;
• svarbu nepamiršti apie apsilankymų pas gydytoją, tempas svorio prieaugis nėštumo savaitę savaitę, reikia nuolat stebėti, kurį atlieka akušerė-ginekologė.

Kas reikalinga kontrolei?

Kai ateityje motina žino normą, kad įgytų svorįNėštumo savaitės metu ji lengvai gali ne tik kontroliuoti vaisiaus vystymąsi ir jos sveikatą, bet ir laiku nustatyti daugybę patologijų. Jei nėščia negerėja arba, atvirkščiai, tai įvyksta greitai, tada jums reikia atlikti papildomus testus ir atlikti egzaminus. Tai turi būti padaryta dėl kelių priežasčių:

• didelis padidėjimas gali rodyti cukrinį diabetą;
• tai yra dėl edemos ir, atitinkamai, netinkamo vidaus organų veikimo;
• Netinkamos nėštumo svorio normos savaites gali rodyti vaisiaus vystymosi ar užmiesčio skysčio problemų.

Verta pakartoti, kad galima tiksliai diagnozuotiįdėti tik gydytojai, kurie nėščia, laukiantis naujo motina turėtų padėti jiems tik savikontrolę. Beje, ne greitai atsigauti, gydytojai leido mėnesiais įtraukti į savo kasdienį racioną 100 kalorijų, o nuo antrojo nėštumo trimestro pakelti kartelę iki 300.

Pridėti svorį

Apskaičiuokite, kiek svorio prieaugio normaper savaitę nėštumo metu bet kuri moteris gali. Verta paminėti nedelsiant: jei valgysite tinkamai, tada kiekvienai norvei bus pridėti 12-13 kilogramų. Jūs galite padaryti viską lengvai ir paprastai. Svarbiausia ne kiekvieną minutę žiūrėti į šaldytuvą ir turėti rankų skales.

Pagrindinis rodiklis apskaičiuojant svorį, kurismoteris gali rinkti devynis mėnesius, yra tas, kurį ji turėjo iki nėštumo. Taigi, pirmasis gydytojo apsilankymas registruoja savo įprastą svorį, o vėliau apskaičiuoja tokį dalyką kaip kūno masės indeksas (KMI). Verta prisiminti mokyklos matematikos eigą. Norėdami sužinoti KMI, turite svorį padalinti į aukštį kvadratuose ir padauginkite rezultatą tūkstančiu. Pvz., Jei moteris sveria 62 kilogramus, o jos aukštis yra 167 cm, jo ​​KMI bus 22,23. Ir dabar verta stovėti ant masto ir augimo skaitiklio ir apskaičiuoti rodiklius.

Pasak jų, jūs galite leisti pilvui augti tokiais skaičiais:

• Jei KMI yra 20-27, leidžiama pridėti nuo 10 iki 13 kilogramų svorio.
• Jei KMI yra didesnis nei 27, tada neturėtų būti įvesta daugiau nei 10 kilogramų.

Jei būsimoji motina tokia gausrezultatai, kurie nustato svorio padidėjimo normas nėštumo savaites, tada jaustis geriau ir jaustis geriau. Ir Cezario pjūvis gali būti nereikalingas.

Tačiau nėra taisyklių be išimčių. Moterys, kurių nėštumas yra ne pirmas, gali atsigauti nuo 14 iki 20 kilogramų. Taip atsitinka taip, kad labai reabilituota moteris gimdo mažą svorio vaiką. Todėl tik ginekologas gali nustatyti šias subtilybes.

Kodėl svoris didėja

Žinoma, kilogramai, įgyti pernėštumas nėra nereikalingas, jie tolygiai paskirstomi visame kūne. Ši placenta, gimdos, krūties, amniono skystis. Tik paskutiniai gydytojai teikia didelę reikšmę. Jei tyrimas rodo, kad jie viršija normą arba keičia spalvą, tai gali sukelti susirūpinimą.

Nėščios moters svorio lentelė

Kaip teisingai apskaičiuoti svorio padidėjimo normasnėštumas savaitę? Akušerių-ginekologų parengta lentelė yra ištikimas asistentas. Reikalinga sąlyga: ji negali būti išmesta į tolimą kampą, bet kas savaitę. Jos dėka galite pamatyti, kaip svoris pasikeitė.

Jei taip nebuvo pirmoje ir antrojetrimestras (ir jūs turite įdarbinti 500 gramų per savaitę), tada būkite atsargūs ir pasikonsultuokite su gydytoju. Ir jei trečiąjį nėštumo trimestrą lentelės rodikliai kas savaitę eina už vieną kilogramą, tai kelia susirūpinimą.

Taigi, kokios yra svorio padidėjimo normos nėštumo metu? Lentelėje nurodoma, kad būsimoji motina gali atsigauti po tam tikro skaičiaus kilogramų, priklausomai nuo kūno masės indekso nėštumo pradžioje.

Rekomenduojama kartu su savo gydytoju pastatyti savo stalą ir įvertinti, kiek gresia nėštumo laikotarpis.

Be to, rengdami išsamią lentelę galiteatskleisti tokį reguliarumą. Nėštumo pabaigoje dauguma praranda apie du kilogramus. Nereikia visai išgąsdinti, tai tik laikas eiti į ligoninę.

Laukiu dvynių

Dvivietis yra ne tik džiaugsmas šeimoje,bet ir dviguba apkrova būsimos motinos organizmui. Pilveje turi būti vieta dviem kūdikiams, taigi moterys kruopščiai minios, o jų vieta. Skrandis tampa mažesnis, sotumo pojūtis vyksta greičiau nei įprasta. Ir po trumpo laiko noriu valgyti dar kartą. Todėl valgykite kiek įmanoma mažesnėmis porcijomis. Tik tokiu būdu jūs galite maitinti augančius organizmus. Moterims, nors ir nepakanka per daug svorio, nėščių dvynių gydytojai sukūrė specialią dietą. Šiuo atveju jie rekomenduoja įvesti į dietą kaloringą ir tuo pat metu naudingą maistą.

Verta prisiminti, kad svorio prieaugio normosNėštumo dvyniai savaites taip pat nurodo teisingą sveikų kūdikių vystymąsi ir gimimą. Net nežinodami tikslių medicininių rodiklių arba ultragarso rezultatų, galite atsigriebti apie būsimų vaikų skaičių. Beje, auga motinos "namas", galite nustatyti, kiek ten gyveno nuomininkai. Jei nėštumo metu nėštumo metu pilvą pastebima penktą mėnesį, tada dvigubai jis vyksta daug anksčiau. Bet tai ne visada yra tikslus rodiklis, greičiausiai tik tautos stebėjimas.

Medicininiai svorio parametrai dvigubai

Fiziškai labai sunku ištverti dvynius. Iš viso čia pridėta du kartus: tiek toksmija, tiek krūviai ant kūno ir, žinoma, kilogramai. Paprastai vaikai dvynukuose nėra gimę tokio pat svorio kaip vienas vaikas. Didžiausi dvyniai dažniausiai sveria 2,5 kilogramus. Visą laiką moteris turėtų įgyti apie 15-22 kilogramus.

Kaip tai turėtų įvykti teisingai? Jei pirmąjį nėštumo ciklą būsimoji motina turėtų atsigauti po pusės iki dviejų kilogramų, antroji - surinkti iki septynių šimtų gramų per savaitę. Ir būtent tą patį, būsimoji mama neturi pamiršti kontroliuoti svorį tiek savarankiškai, tiek akušerine priežiūra.

Didelis svoris? Jokiu būdu!

Daug žodžių jau buvo pasakyta apie svorio padidėjimo normasper savaitę nėštumo metu ir apie tai, kas yra krūtinė kilogramais. Šiame straipsnyje nereikia paminėti inkstų ligos, paveldimos ar kitų sunkių ligų, kurias gali spręsti tik gydytojas. Norėčiau papildyti negražų vaizdą apie persivalgymą su šiomis nepalankiomis akimirkomis:

• yra papildoma našta širdies sistemai;
• yra patinimas, varikozė venose ir sunkumas kojose;
• nuolatinio skausmo jausmas nugaroje;
• vėlyva toksikozė, taigi ir vaisiaus vystymosi grėsmė;
• kyla pavojus, kad kūdikis pasirodys iki nustatytos datos.

Būtina priimti įprotį kontroliuoti tokį privalomą veiksnį kaip svorio padidėjimo normos per nėštumą keliomis savaitėmis!

Jūs negalite nerimauti!

Daugelis moterų kenčia labai skausmingaikilogramų rinkinys. Jūs negalite to padaryti bet kuriuo atveju. Pirma, nėštumas - tai laikinas reiškinys, kad didelis pilvas ir kitos kūno dalys turi būti padidintas praeityje (ir bus prisimenamas su meile). Antra, per šešis mėnesius ar metus galite sugrįžti prie senų formų. Tai tiesiogiai priklausys nuo moters veiklos ir noro numesti svorį. Tačiau nepamirškite, kiek nėštumo savaitėmis svorio norma.

Ir dabar jums reikia vaikščioti daugiau, valgyti teisingaimaistą ir pamiršk apie dietą. Ir be nervų sukrėtimų! Vaikas daro viską su motina: tiek valgai, tiek rūpesčiu. Reikia prisiminti, kad būsimoji motinystė puošia moterį, padaro ją ypatingą meilę ir pagarbą.