askorbo rūgštis nėštumo metu

Askorbo rūgštis arba kaip ji vadinamažmonių, vitaminas C - yra bene svarbiausias mikroelementas mūsų kūno. Be jo beveik nėra procesas, kai ji daro įtaką medžiagų apykaitą, yra atsakingas už normalų kraujo cirkuliacija ir krauju, normalizuoja širdies ir kraujagyslių sistemą ir reguliuoja reikiamą odos kolageno ir elastino gamybą gamybą. Ypač naudinga yra askorbo rūgšties nėštumo metu.

Ateities mamos, rūpindamosi savo sveikataVaikas, jau nėštumo metu, bando jam suteikti kuo daugiau naudingų medžiagų, prisidedant prie jo normalaus vystymosi. Kalbant apie klausimą, ar askorbo rūgštis gali būti nėščia, visi gydytojai įsitikina, kad jiems to reikia.

Vitaminas C padeda ištverti ir gimdyti sveikąaukštos klasės vaikas. Vaisius vystosi be nukrypimų ir augimo bei vystymosi vilkinimo. Be to, šis vertingas mikroelementas naudingas motinoms kūno kaip visumos. Odos, nes pakankamai priėmimas vitamino C, atsparesnė, yra mažiau jautrūs strijų susidarymo. Mama gali lengvai išlaikyti tvirtumą, o ne svorio, nes metabolizmas yra normalus. Askorbo rūgštis nėštumo siekiant metu būti paskirta ir venų varikozė prevencija. Valgyti vitamino C nėštumo metu moterys sumažinti kraujo krešulių riziką ir normalizuoja limfos statusą. Svarbu tai, kad vitaminas C palengvina geležies ir vitamino D lengvai įsisavinimą, todėl yra naudingas vaiko, kuris yra įsčiose, sveikatai. Moteriai, laukiančiai vaiko, minimali askorbo rūgšties dozė per dieną yra ne mažesnė kaip 50 mg, bet ne didesnė kaip 60 mg.

Vitaminas C yra beveik visų naudingųbet kažkur jo koncentracija yra didesnė ir kažkur žemesnė. Dauguma šio mikroelemento yra žalumynai, daržovės, vaisiai ir uogos. Jie ypač daug mandarinų, braškių, špinatų, kopūstų, juodųjų serbentų, braškių, žalių obuolių, kivių, šunų rožių, aviečių ir spanguolių. Svarbu prisiminti, kad geriau valgyti šviežius vaisius ir daržoves, taip pat papildomai vartoti askorbo rūgštį, nes maiste nėra pakankamai.

Svarbiausia problema, kuri gali kiltivaiko guolyje yra peršalimas. Žinoma, kad askorbo rūgštis skatina imunitetą ir padeda organizmui atlaikyti virusų ir peršalimo įtampą. Gydytojai rekomenduoja kaip prevencinę priemonę sumažinti vitaminų trūkumą ir kaip imunostimuliatorių - spanguolių sultis be cukraus su citrinų sultimis ir medumi. Askorbo rūgšties koncentracija tokiu gėrimu yra labai didelė, todėl net nereikia to vartoti.

Narkotikai yra nustatyta askorbino rūgštistaip pat siekiant sumažinti būsimos motinos nuovargį ir išlaikyti jai gerą nuotaiką. Šio svarbaus vitamino trūkumas lemia ne tik imuniteto sumažėjimą, bet ir ilgalaikes depresijos būsenas, dirglumą, nuovargį, galvos skausmą, taip pat neleidžia vaisiui vystytis normaliai.

Ne mažiau svarbu tai, kad vitaminas C- vienas iš geriausių antioksidantų, apsaugantis ląsteles nuo sunaikinimo, senėjimo ir infekcijų. Štai kodėl šis vitaminas gali užkirsti kelią vėžio vystymuisi ir ilgam išlaikyti jaunimą ir grožį. Nėštumo metu kai kurios moterys pradeda atrodyti blogiau. Veido blunka, plaukų kritimo ir pertrauka, problema prasideda nagus, yra dirginimas, niežėjimas ir paraudimas ant odos, dažnai sprogo kapiliarus ir tai išlieka mažas mėlynes, yra pažeidimų, virškinimo trakto, greitai gendančios dantys. Visi šie simptomai yra vitamino C trūkumas organizme. Todėl, askorbo rūgštis nėštumo metu - grožio, laimės ir sveikatos motinai ir kūdikiui įkeitimo.