Egzotinė feijoa: kalorijų ir naudingų užsienio svečio savybių
Lapkričio pabaigoje, prekybos centrų lentynosetaip sakant, pradeda pasirodyti žieminiai vaisiai. Ir jei dauguma iš jų, pavyzdžiui, granatai, mandarinai ir persimonų, labai pažįstama ir mylima, mažas tamsiai žalia tanki vaisių pagal egzotinių vardas feijoa vis dar be tinkamo dėmesio. Labai gera priežastis, nes, visų pirma, būtina savininkų plonas figūra, kaip feijoa kalorijų turi gana daug mažų, bet naudingų mikroelementų ir vitaminų.
Naudinga feijoa kompozicija
Pirma, tai vienintelis vaisius, kuris turididžiulis jodo kiekis jo sudėtyje, kurio kiekis yra panašus tik į jūros gėrybes. Be to, reikėtų atkreipti dėmesį į didelį geležies kiekį ir beveik visą plačią vitamino B grupę, jau nekalbant apie varį ir cinką. Tokia kompozicija ypač patraukli įvairiems virškinimo sutrikimams. Jie taip pat naudoja jį stiprinant imunitetą, didžiulį vitaminų trūkumą ir įvairių dietų metu (kadangi Feijoos kalorijų kiekis yra tik 49 kcal 100 g vaisių).
Kaip valgyti feijoa?
Šiame etape, kaip taisyklė, yra keletasprieštaravimas tarp vaisių naudingumo ir jo skonio savybių arba, tiksliau sakant, jo žievės skonio. Paprastai valgoma feijoa visiškai, kartu su oda, kurioje yra daug antioksidantų, kurie gali pailginti jaunimą ląstelių lygiu. Tačiau pačiame žievėje yra ryškus skonio sutraukimas, kurio ne visiems patinka, todėl daugelis nori valgyti rafinuotų vaisių. Ir, norint kuo geriau išnaudoti, žolelį galite naudoti kaip kvepalų priedą arbatoje, anksčiau išdžiovintą.
Be to, feijoa yra aktyviai naudojama virimo, ruošiant iš jo žaliavinį džemą, kompotą, vaisių salotas, varškės desertus. Iš to jūs gausite įdomų įdarą kepimui.
Paruoškite mišinį, sumaišytą su maišytuvuir cukraus santykis 2: 1 ir laikomas šaldytuve. Ši masė yra puiki prevencinė ir gydoma priemonė nuo peršalimo, hipertenzijos, aterosklerozės. Tačiau širdies ir kraujagyslių sistema geriau tinka šviežioms, tačiau vaisiai jam turėtų būti labai subrendę. Jei esate dieta, būtinai įtraukite į savo dietą iš feijoos: kalorijų kiekis šio stiklo gėrimo yra 38 kcal. Norėdami atsikratyti problemų su skydliaukės liga, geriausia valgyti kartu su 3 didelių vaisių odą kasdien.
Kaip pasirinkti tinkamą feijoa?
Prisukusius vaisius be homogeninio tamsiai žalios spalvosbet kokios spalvos intarpai ir dėmės. Jis tankus, bet minkštas tuo pačiu metu ryšį (šiuo jis yra labai panašus į kivi, ir pasirinkti, kad ji būtų vienodai) ir išsiskiria subtiliu kvepalų mišinys braškių ir kivių. Pjaudydamas feijoa mėsą, jis atrodo daugiau kaip želė - tas pats skaidrus ir elastingas. Tačiau, jei jūs įsigijote vaisių per sunku, neturi jokio kvapo, o turėti baltą mėsą kontekste, tai tik dar nesubrendęs feijoa (foto pateikti Jūsų dėmesiui, tai rodo gana aiškiai). Atkreipkite dėmesį, kad pirkimo neprinokę produktų rizikos labai daug, nes vaisiai surinkti ir atvežti daugiau žalios spalvos. Šiuo atveju jums tiesiog reikia duoti jam šiek tiek laiko sunoksta (šiuo jis yra šiek tiek panašus į bananų).
Feijoa ir dieta
