Paruoškite bet kokią lęšių patiekalą multimedijame!

Ar jums patinka lęšiai? Jei taip, tada tikrai vertinate ne tik malonų ir subtilų skonį, bet ir naudingų medžiagų masę, su kuria ji praturtina kūną. Viena iš pagrindinių šio pupelių kultūros bruožų yra didelė baltymų dalis. Jūs netgi galite pasakyti, kad lęšiuose baltymų kiekis yra didžiulis - 60% iš 100! Vis dar lęšiai yra daug geležies, mangano, titano, nikelio, boro, seleno, chromo, cinko, molibdeno, aliuminio, kobalto, vario, silicio, fluoro. Bet tai dar ne viskas! Ši pupelių kultūra gali suteikti mūsų kūnui fosforo, magnio, natrio, sieros, kalcio, kalio. Jūs jau norėjote eiti į virtuvę ir pradėti gaminti kažką skanu, bet jūs nežinote, ką padaryti liemens patiekalą daugialypėje? Jokių problemų! Aš siūlau jums keletą lęšių naudojimo galimybių, ir jūs tiesiog turite pasirinkti tai, ko jums patinka!

Sriuba daugybe

Pradėkite pasiūlyti su kvapniais, širdingas,maistinga ir skaniai sriuba! Šis lęšių patiekalas daugybėje yra paruoštas paprasčiausiai ir tai užtruks jums ilgai. Paruoškite reikiamą produktų sąrašą:

• lęšiai - 1 stiklas;
• morkos - 1 gabalėlis;
• bulvės 2-3 vienetai;
• svogūnas - 1 gabalėlis;
• vištienos filė - 300 g;
• česnakai - 2-3 gvazdikėliai;
• Bulgarų pipirai - 1 gabalas;
• druskos, pipirų pagal skonį;
• saulėgrąžų aliejus.

Mes pradedame virti sriubą iš labiausiai standartiniųruošiniai: mes valomi daržovės, morkos trina, supjaustyti svogūnai, paprikos ir bulvės. Mes supjaustėme mėsą gabalais. Pasirinkus programą "kepimas", mes užpildome multivark su aliejumi ir išsiųsti svogūnus kepti. Po 4-5 minučių įdarykite papriką ir morkas į dubenį su svogūnais. Maišykite ir supjaustykite mėsą. Sezonas gaminamas su druska ir pipirais, kepkite 6-7 minutes. Po to, jūs galite įdėti likusius ingredientus dubenėlyje multivarka: bulves ir lęšius. Mes grąžiname universalųjį dangtelį į režimą "grūdinimas" ir 60 minučių palikime lęšių patiekalą multivarke. Kai laikmatis gaisrai, nuleistos į gatavo sriuba su pjaustytų česnakų, jei reikia, pridėkite druskos ir palikite jį kamuotis Yummy ketvirtį valandos ant programos "Šildymas".

Švelnus ir sveikas košė

Po sriubos, būtų gerai kepti košę kaiptu galvoji? Šis lęšių patiekalas su fotografijos pavyzdžiu virti jums nebus sunku. Pirma, kepkite augaliniame aliejuje susmulkintų svogūnėlių pora. Tada sumaišykite 2-3 svogūnus su tarkiu morku. Sumaišius daržoves, kol paruošta, įdėk 200 gramų lęšių į daugialypės keptuvės dubenėlį ir užpilkite vandeniu. Norėdami skonio, įpilkite druskos ir palikite lęšių patiekalą įvairiarūšiu būdu, kad paruoštumėte 30-40 minučių, įdiegdami programą "Pilaf".

Spalvinga vinigrette su lęšiais daugybe

Nesistebėkite, bet mes būsime vinigrettetikrai virti su lęšiais! Ir, kaip matote, multivarkai jau taip tvirtai tapo mūsų gyvenime, kad šia modernia virtuvine padaise galėjo virti net vinaigrette! Šiai lentynių patiekalams, turintiems multivarką, turime užpilti 1 lentos lazdelę į daugiaskaitą ir įpilti į ją 2 stiklines vandens. Įpilkite garintuvą. Jame išdėstytos nuluptos ir supjaustytos bulvės (3 vnt.), Morkos (2 vnt.) Ir runkeliai (2 vnt.). Pradedame įrenginį dirbti valandą su "Kasha" režimu. Užbaigtas ir atvėsintas maistas lieka įdėti į salotų dubenį ir sumaišyti su kapotų svogūnų, susmulkintų marinuočių (4 vnt.) Ir raugintos kopūstų (pagal skonį). Užpilame indą su saulėgrąžų aliejumi, juodaisiais pipirais ir druska. Leiskite vinigrettei į šaldytuvą ir padėkite prie stalo. Malonu apeiti!

</ p>