Sveikas maistas - rapsų salotų receptas

Kresso salotos yra kopūstų šeimos daržovės,turintys išvaizdą originalios žolės. Manoma, kad šio augalo gimtinė - Artimuosiuose Rytuose, bet kaip prieskonis ir vaistas naudojamas senovės Graikijoje, Egipte ir Romoje. Šiandien rėžiukų - laukiamas svečias ant stalų ir europiečių, ir azijiečių, jis yra populiarus Afrikoje ir Amerikoje, ir net Australijoje. Induose galite naudoti šį augalą įvairiais būdais. Visose pasaulio dalyse svarbiausias yra jo receptas. Rėžiukų gali prireikti daugiau ar mažiau, bet visi šie patiekalai yra vienodai naudingas ir patrauklus.

Keista, bet pati pati daržovė nėra labai gerageras skonis. Daugeliui tai yra karta ir aštri, kaip ridikėliai ar krienai. Tačiau, kartu su kitais produktais, rauginanti ne tik padidina ir pabrėžia jų skonį, bet ir atsiveria visiškai nauju būdu. Be to, šis augalas daro skanesnis ir sultingesnis kiaušinių patiekalus, tai gerai dera su bulvėmis, sūrio, pirmųjų kursų mėsos ir žuvies, randamas daugelyje užkandžiai, padažai ir gravies.

Tačiau, rapsų receptas yra labiausiaipopuliarus ir paprastas būdas naudoti šią žolę. Yra daugybė galimybių. Paprasčiausias yra 200 g rapsų ir 100 g žaliųjų svogūnų. Žolę reikia nugriauti ne per smulkiai, druskos ir sezono metu su saulėgrąžomis arba alyvuogių aliejumi. Labai paprasta, bet kaip naudinga organizmui! Jei reguliariai naudojate šį receptą vandens kremui, galite ne tik numesti svorį (jei yra maisto, o ne majonezų užkandžiai), bet ir gerokai pagerinti sveikatą. Beje, yra tik 32 kalorijos 100 gramų šio patiekalo!

Kaip parodė daugybė mokslinių tyrimų,šis daržovių yra tik vitaminų sandėlis! Be to, jis prisideda prie tinkamo virškinimo trakto veikimo, kovoja su nemiga, turi galimybę mažinti kraujospūdį, kovoti su mikrobais ir uždegimais. Taip pat kresso salotos suteikia žaizdų gijimą, atsikosėjimą, diuretiką ir choleretiką. Neseniai mokslininkai pradėjo kalbėti apie nuostabią šios žolės savybę kovoti su vėžiu.

Bet grįžti į mitybą. Labai skanus ir kitas receptas vandens krepsui. Jam, kuris, tačiau, gali būti pakeistas bet daržovių, išskyrus 200 gramų daržovių, mums reikės 100 gramų morkų ir 50 gramų moliūgų sėklų, medaus šaukštelis, sulčių pusė citrinos ir maždaug 30 gramų alyvuogių aliejaus. Norėdami pradėti paruošti šią salotą, būtina užpildyti degalus. Norėdami tai padaryti, citrinų sultis daryti, mušti sviestą, pridėti smulkiai pjaustytų salotų ir morkų mišinio, susmulkinti ant tarka.

Moliūgų sėklos iškeptoskeptuvėlė su šiek tiek aliejumi, tada sumaišyta su medumi. Šios formos papuošia salotas viršuje. Ši pasirinktis yra ne tik skanus, bet ir širdingas (dėl sėklų, medaus ir sviesto).

Iš esmės tai nėra taip svarbu, kaip valgyti ramybės šaltinį,nes tai yra vienodai naudinga bet kokiame derinyje ir savaime. Su šiuo daržovėmis galite fantazuoti neribotą laiką, sumaišydami jį su bet kokiais naudingais produktais. Daugelis gurmanų yra labai vertinę Creso salotos, kurių receptai yra labai įvairūs. Jo naudojimo variantai yra skonio dalykas. Tačiau turime prisiminti, kad, deja, kai kurių žmonių rauginimo meilė yra uždrausta. Gastritas, kolitas ir duodenitas gali nevalgyti žmonės.

</ p>