Kokie vitaminai randami vynuogėse ir kodėl tai naudinga?

Šiandien, brangūs skaitytojai, jūs sužinosite apie tai,kokie vitaminai yra vynuogėse ir kokią naudą šis vaisius duoda žmonėms. Pasaulyje yra apie 8000 skirtingų veislių, kiekvienas iš jų unikalus. Pagrindinės grupės yra "Riesling" (baltosios vynuogės), "Muscat", "Isabella" ir "Fetia". Senovės romėnai naudojo vaisius fizinei sveikatai gydyti. Iki šiol liaudies medicina žino daug veiksmingų receptų iš vynuogių uogų.

Yra žinoma, kad vynuogės yra 70% vandens. Kalorijose yra mažai uogų - 100 g produkcijos sudaro tik 69 kalorijas. Vynuogės gali būti teisėtai vadinamos dietiniu vaisiu. Žinoma, daugelis žino apie jo naudą, bet nežino, kokius vitaminus yra vynuogėse. Paimkime, kad jis ištiestų.

Vaisiai yra daug B grupės vitaminų, kurieturėti antidepresinį poveikį žmonėms. Norėdami susijaudinti, pakanka valgyti sau uogienes arba gerti stiklinę šviežiai spaustų sulčių. Tas pats vitaminas pagerina nagų, plaukų ir epidermio būklę. Esant probleminei odai ir spuogų buvimui, rekomenduojama kasdien valgyti nedidelį kiekį šių vaisių. Folio rūgštis (B9), esanti vynuogėse, normalizuoja hematopoieso procesą.

Vitaminų kiekis vynuogėse yra pakankamasatsikratyti vitamino trūkumo ir užpildyti reikiamą mikroelementų kiekį. Pavyzdžiui, vaisiuose yra daug askorbo rūgšties (C), kuri palaiko mūsų imunitetą ir neleidžia skverbtis žalingais mikrobais. Rekomenduojama jį vartoti ūminių kvėpavimo ligų laikotarpiu. Tai teigiamai veikia odą, ji padeda išlaikyti elastingumą, jaunatvę ir lygumą.

Kokie kiti vitaminai randami vynuogėse? Uogose yra įspūdinga flavonoidų (vitamino P) dozė. Vaisių sudėtyje yra ir vitamino PP (nikotino rūgšties), dalyvaujanti baltymų ir angliavandenių apykaitoje. Ši svarbi rūgštis mažina kraujo spaudimą, gerina kraujotaką ir virškinimą, palaiko mūsų regėjimą ir normalizuoja žarnų traktą. Todėl vynuogės yra parodytos žmonėms, sergantiems virškinimo trakto sutrikimais, taip pat bronchų ir plaučių ligomis. Didžiausias vitaminų kiekis yra hibridinėse rūšyse.

Kiekybinis rodiklis skiriasi dėl tosąlygos, kuriomis augo vaisiai, ir vynuogių veislės įtaka. Pavyzdžiui, "sevestre" ir "Scarborough" yra didžiulis vitamino P Bet retinolis ir askorbo rūgštis į veislių "Kish mish" ir "Malaga" aikštelė. Vitaminai vynuogėse "kish-mish" (baltos spalvos) vyrauja odoje. Retinolis (vitaminas A) apsaugo mūsų odą ir gleivines nuo pažeidimų, pagerina imunitetą, užtikrina šlapimo ir virškinimo sistemų funkcinį aktyvumą. Labai naudingas regėjimasis regėjimui.

Visi sąraše esantys vitaminai išsaugomi, kaivyno paruošimas. Vidutinis šio gėrimo kiekis teigiamai veikia sveikatą apskritai. Taigi mes sužinojome, kokie vitaminai yra vynuogėse ir kokią naudą jie mums duoda. Bet be to, vaisių yra svarbus gyvenimo mikroelementų, tokių kaip kalcio, fosforo, magnio, natrio, ir mažai sieros, cinko, mangano, chloro, geležies, jodo, ir vario.

Apskritai, šis nuostabus vaisius yradaug biologinių medžiagų, kurios pagerina mūsų fizinę ir psichinę būklę. Naudodamiesi uogomis, sustiprinsite kūną, atspalvinsite jį ir padėsite atsigauti.