Ar žinote, kas yra vasaros stovyklos meniu? Beveik visi patiekalai yra pagaminti iš daržovių ir yra žalumynai, nesvarbu, kaip tai gera. Ir tai yra teisinga. Kiekvienas sezonas siūlo mums jau paruoštą maistą. O koks vasaros meniu restoranuose? Atvykite kažkaip, nebūkite per daug tingus. Galbūt būsite nustebinti, tačiau restorano vasaros patiekalai yra pagrįsti tais pačiais daržovėmis, kaip ir vaikų sveikatingumo stovyklose.
Vasaros meniu vaikams
Jauniausių vaikų racionas reikalingaspastovus koregavimas, atsižvelgiant į metų laiką. Pirmiausia, vasarą būtina padidinti baltymų kiekį organizme, todėl neribokite vaiko pieno produktų vartojimo. Geriau valgyti vaikus kefyru du ar net tris kartus per dieną. Nereikia nė sakyti, kad trupiniuose reikia šviežių daržovių ir vaisių, nes jie yra naudingų medžiagų sandėlis. Mėsos norma vasarą turėtų būti padidinta dvidešimt procentų. Ar kada nors girdėjote apie "žalius sumuštinius"? Jie gaminami iš paprasto kepalo, sviesto ir smulkintų žalių. Šie sumuštiniai tiesiog nepakeičiami vaikams. Nuo žalios spalvos patogu kurti įvairias juokingas snukis ir nuotraukas, kurios tik padidins kūdikio nuotaiką.
Vasaros meniu. Pusryčiai
Manoma, kad nuo pusryčių dideliu mastupriklauso nuo to, kaip praleisite dieną. Net pati kalorijų patiekalas, valgomas ryte, negrįš į riebalus šonuose, bet bus paverstas energija. Žinoma, greito maisto nerekomenduojama. Pusryčiams galite patiekti kepta tofu. Yra netgi receptas sūrio pusryčiams gaminti su pomidorais. Tofu sumaišoma su supjaustytais pomidorais, pagardinti kvepiančiais prieskoniais ir kepti keptuvėje apie septynias minutes. Pabaigta patiekalą apibarstyti šviežia cilindro. Šie pusryčiai yra geri, kad patiektų su šviežiai spaustų greipfrutų sulčių ir sausos duonos stikline. Jei šis receptas nesukelia apetito, atlikite šiuos veiksmus. Maišytuve sumaišykite braškių, melionų, jogurto ir kviečių kopūstai. Pasirodo, saldžių bulvių koše, kurios puikiai tinka šaltai žaliai arbatai.
Vasaros meniu. Vakarienė
Vakarienei, dėl kokios nors priežasties visada norite kažkosunkus, riebalingas. Vasarą šis troškimas išnyksta. Ir jei jūs to nepadarėte, tada vis tiek pripratinkite skrandį į "užsakymą". Vasaros vakarienei idealiai tinka salotos. Tada neužsiversite ir neišmeskite liekno figaro. Problema ta, kad salotos greitai nuobodžios. Todėl kiekvieną vakarą mes patariame pasiūlyti naujus produktų derinius. Pvz., Nereikia visada įdėti agurkų ar pomidorų. Pridėti kepta krevetė, jūros šukutė arba rūkyta mėsa. Skonis geriau, ar ne?
Vasaros meniu saldus dantis
Saldžios vasaros atviros erdvės aistruoliaierdvė kulinariniam kūrybiškumui. Pavyzdžiui, jūs galite padaryti žemės riešutų ledų sau. Ši patirtis jums pridėti ir išsaugoti nuo karščio. Jums reikės žemės riešutų sviesto, du šaukštus cukraus, pusę stiklinės pieno ir ledo kubelių. Maišytuve sumaišykite ledą, pridėkite pieno su žemės riešutų sviestu ir cukrumi. Pjauti visą šį saldumą. Atlikta! Likutis tik įdėti desertą į kremanką ir pabarstyti riešutais.
</ p>
