Moliūgų košė su ryžiais multivarkete yra skanus ir sveikas patiekalas!

Norite paruošti širdingas, skanus ir naudingasvisai šeimai košė? Tada jums tikrai reikia perskaityti šiuos receptus. Moliūgų košė su ryžiais daugiapakopėje yra mūsų šiandieninės temos tema. Jūs išmoksite visas paslaptis ir kepimo subtilybes, kad galėtumėte mėgautis puikiu maistu ateityje.

Moliūgų košė su ryžiais daugiapakopėje

Paruoškite šiuos ingredientus:

1. Maždaug 1 kg moliūgų.
2. Pusė stiklinės ryžių.
3. Pusė stiklo rozių.
4. Keli obuoliai.
5. Cukrus.
6. Sviestas
7. Vanduo.

Pirmiausia turite spręsti moliūgų. Išimkite iš odos labai aštrus peilis ir supjaustykite vidutinio dydžio gabalėliais.

Mes paimame multivarinį dubenį ir supjaustome nupjautą moliūgą ant dugno.

Tai buvo obuolių ruožas. Su jais taip pat reikia pašalinti žievelės, trupa smulkiais gabaliukais ir įdėti į dubenį multivarochnuyu.

Dabar jūs turite kruopščiai nuplaukite ryžius ir razinus, tada supilkite į dubenį moliūgų ir obuolių.

Tada turėsite išpilti visus ingredientus trimis akiniais vandens ir pridėti keletą šaukštų cukraus pagal skonį.

Nustatykite režimą "Pilaf", nustatykite laiką 30minutės Laukiame garso signalo. Į gatavą košę įpilkite sviesto gabalėlį ir sumaišykite. Geriausia, kad jis būtų karštas, taigi nedelsdami išklijuokite lėkštę. Malonu apeiti! Moliūgų košė su ryžiais daugybėje yra paruošta labai lengvai ir išsiskiria pigumu. Ar ne tas geras receptas?

Kepta: moliūlis su ryžiais ir soros

Ir kaip jums patinka ši košė: moliūgai, soros, ryžiai? Ruošiame kartu!

Būtini ingredientai:

1. 1 kg moliūgų.
2. Pusė puodelio soros.
3. Pusė stiklinės apvalių ryžių.
4. Apie du stiklines pieno.
5. Maždaug du stiklai vandens.
6. Sviestas
7. Sezamas (neprivaloma).

Moliūgai atsikratyti odos, supjaustyti smulkiais gabalėliais, įdėti į daugelio puodelių dugną. Mes nustatėme "karštą" režimą ir virkite 5 minutes. Galite pabarstyti sezamo sėklomis.

Per šį laiką reikia išplauti sorą ir ryžius. Po 5 minučių supilkite juos į moliūgų. Kitas, jums reikia supilti visas sudedamąsias dalis su pienu ir vandeniu. Nepamirškite pridėti sviesto gabalo, taip pat šiek tiek druskos ir cukraus.

Dabar išjunkite "karštą" režimą, nustatykite režimą "Pieno košė" arba "Pilaf" apie pusvalandį.

Po virimo į indąšiek tiek šaldyto pieno ir sviesto, atsargiai sumaišykite košę. Na, paruošta moliūgų košė su ryžiais, dauginteliu supjaustyta su soralu. Mėgaukitės švelniu namų stiliaus skoniu. Malonu apeiti!

Kas yra naudinga moliūgai?

Dabar jūs žinote, kaip paruošti košę iš moliūgo su ryžiais daugybėje. Pagaliau mes jums pasakysime, kodėl moliūgas yra toks naudingas.

1. Jame yra daug geležies, vitaminų B, taip pat vitamino T, kuris teigiamai veikia organizmo metabolizmą. Jo dėka jūs galite prarasti svorį per trumpą laiką.
2. Moliūgai yra daug magnio, fosforo, kalcio ir daugelio kitų naudingų mikroelementų.
3. Jis plačiai naudojamas inkstų ligoms.
4. Dėl reguliaraus moliūgų naudojimo visi šlakai pašalinami iš kūno.
5. Tai puikus antidepresantas, todėl gydytojai rekomenduoja jį pagerinti nuotaiką ir kovoti su lėtiniu nuovargiu.
6. Moliūgų sultys yra natūralus pasirengimas išlaikyti vyrišką sveikatą.
7. Dėl reguliaraus moliūgų naudojimo senėjimo procesai organizme sulėtėja, raukšlės išlygina.
8. Moliūgai turi vartoti moterys su menopauze. Tai žymiai palengvina nemalonius simptomus.

Pagaliau

Valgykite košę sveika ir nepamirškite palinkėtisavo šeima! Šis patiekalas gali būti paruoštas pusryčiams ir vakarienei. Tai taps puikiu mitybos komponentu tiems, kurie nori numesti svorio. Turėkite gerą nuotaiką ir puikias kulinarines idėjas!