Paul Wade "mokymo zona". Biografija autoriaus ir atsiliepimai apie knygą

Šiandien galite rasti daugįvairios naudos, garantuojančios greitą fizinės jėgos ir kūno koregavimo įgijimą. Kiek jų yra, sunku spręsti. Bet čia yra vadovas, kurį parašė Paulas Wade, "Mokymo zona" yra daug efektyvesnė. Būtent tai bus aptariama šiame straipsnyje. Jūs sužinosite, kaip tapti stiprus be treniruoklių, kaip harmoningai vystyti savo kūną, tapti sveiku ir graziu.

Autorius biografija

Žinomi faktai apie rašytoją - tai tik taiJis rašė apie save savo knygoje. Rašytojo vaikystė ir jaunystė mums yra nežinomos, tačiau, atsižvelgiant į tai, kad Paulius buvo įkalintas dvidešimt trečdaliu, jis buvo smurtinis ir neteisėtas. Tai buvo kalėjime, kad suprato, kad jėga yra svarbi išgyvenimo sudedamoji vieta toje vietoje, kur ji pasiekė. Tuo metu Paulius to neturėjo.

Jam pasisekė. Po kelių savaičių, jis buvo perkeltas į langelį su buvusiu Navy Seals, kuris pradėjo jam fizinio tobulumo kelią. Vėliau, Wade studijavo su daugeliu žmonių (Gimnastika, jogų ir gydytojai), kuri leido jam įgyti realią jėgą, kuri negavau į fitneso kambariai ir trenazherka. Paulius išmoko mokymo metodus iš senosios mokyklos, kai nebuvo barai ar kita prispobleny už tai. Jis tikrai atrodė tapti Obsessed su mintimi, kad būtum stipresnis ir sužinoti visas, kaip tai padaryti, naudojant tik savo kūno svorį būdų. Ką tai paskatino, galite perskaityti knygoje, kurią parašė Paulas Wade. Mokymo kalinius sudėtinga tai, kad ne daugelyje kalėjimų yra vieta užsiėmimams. Tačiau jis įveikė tai, pavykęs sukurti pratimus, kuriuos būtų galima atlikti ląstelėje.

Po laisvo pasirodymo Paulas Wade parašė knygų serijąkuriuos mes aptarsime šiame straipsnyje. Jie išsamiai išdėsto būdą, kaip įgyti jėgų, tačiau jums reikia sunkiai dirbti sau. Taip pat pasakojama apie šiuolaikinių treniruočių ir anksčiau buvusių treniruočių skirtumus. Skaitytojas gali juos palyginti ir pradėti klases ar paimti knygą.

Paul Wade "Mokymo zona"

Yra dvi tokios knygos, kurias parašė autorius. Kiekvienas iš jų yra naujas mokymo lygis, taip pat istorija apie žmogaus kūną ir jo galimybes. Pirmoje knygos dalyje, kurią parašė Paulas Wade'as ("Mokymo zona"), pasakojama apie tokių stiprybės mokymo metodų atsiradimą ir čia reikia pasakyti, kad darbas buvo padarytas daug. Autorius tikrai studijavo ir bandė sau visus mokymo būdus "senamadiškai", kai žmonės mokė savo jėgą išgyventi. Taip pat knygoje teigiamo rezultato pasiekimo sistema yra suskaidyta.

Antroji knygos dalis yra gilesnė irIšplėstinės pratybos, kuriomis galite sukurti raumenų stiprumą. Čia galite sužinoti, kaip kurti sąnarius, stiprinti raumenis pirštų, rankų, kaklo ir stuburo, kojų, veršeliams ir tt Šioje knygoje, Paulius skyrė maitinimo skyrių, nes galia -. Tai ne tik raumenis, bet ir atkreipė dėmesį į tai, kaip susigrąžinti iš traumos.

Wade knyga "Kalistinika. Mokymas be geležies ir treniruokliai. Stiprumas, ištvermė, lankstumas "

Ši knyga, kurią parašė Paulas Wade("Mokymo zona"), gali būti laikoma atskira, tačiau taip pat nurodomas ankstesnis ciklas. Jis pasakoja apie darbo metodus su savo svoriu, padeda stiprinti ir ištverti. Ši technika yra vadinama ginekologija. Tiksliai vadovaudamiesi knygoje pateiktomis rekomendacijomis, galite sukurti gerą lankstumą ir tempimą, taip pat įgyti tikrą jėgą.

Kalėjime ne visada yra galimybė mokytissu geležimi, tad jūs turite prisiminti senus stiprybės formavimo būdus. Būtent tai sako Paulas Wade. Mokymas kalinių yra šiek tiek skiriasi nuo tų, kurie yra nemokami. Būtent dėl ​​apribojimų, reikalingų tokiai lakoninei sistemai, kuri vis dėlto turi gana senovės šaknis.

Atsiliepimai apie knygą

Taigi, yra sistema, kurią Paulius apibendrinoWade savo serijoje "Training Zone"? Tie, kurie bandė patys parodymai, yra teigiami. Skaitytojai sako, kad jame tikrai galima rasti daug naudingų dalykų, kad sistema veikia tiems, kurie tiesiog nori padidinti savo jėgą ir ištvermę. Labai daug specialistų taip pat teigiamai reaguoja į metodiką.

Žinoma, yra ir tų, kurie teigia,kad Wade tiesiog surinko visus žinomus pratybas knygoje, juos apibendrino ir pardavė. Tačiau čia reikėtų pažymėti, kad ši sistema anksčiau buvo išbandyta. Jis tikėjo, kad į jį pateko tik į kalėjimą atvykę nusikaltėliai, prašydami, kad jis taptų jų treneriu ir padėjo greitai plėtoti jėgą. Ir ši technika turi teisę egzistuoti, nes ji išlaikė savo atranką, kur išgyvena tik stipriausia.

Išvada

Paulo Wade "mokymo zona" yratikrai rimta pašalpa, kuri per trumpą laiką suteikia realią galią. Daugelis mano, kad šios pratybos jau seniai žinomos visiems, ir autorius juos paprasčiausiai pateikė naujoje perspektyvoje. Tačiau reikia pažymėti, kad tai iš tikrųjų veikia. Tai liudytojai - daugybė kalinių, kurie mokėsi šiuo metodu, taip pat tuos, kurie jau skaito knygą ir pradėjo praktikuoti.