Kaip Ariana Grande prarado svorį? "Prieš" ir "po": nuostabios transformacijos paslaptis

Ilgai praėjo nuo garsiojoDainininkė ir aktorė Ariana Grande prarado svorį. "Prieš" ir "po" savo gyvenime tapo visiškai skirtingi laikotarpiai. Nors prieš pertvarkymą ji nebuvo pernelyg menkas, ji sugebėjo atsikratyti nereikalingų kilogramų santykinai trumpam laikui. Kaip ji sugebėjo valdyti? Atsakymas buvo stebėtinai paprastas.

Idealios išvaizdos raktas

Nors visas pasaulis verčia apreiškimus"gydytojai" kaip Dyukan, Ariana pasirinko sau sveikiausią būdą nepriekaištingai išvaizdai - veganizmui. Tai ne tik dieta - tai gyvenimo būdas, kuris apima savanorišką atsisakymą nuo produktų, gautų iš gyvūnų šaltinių (ar su juo) naudojimui. Dauguma veganai ateiti į savo pasaulėžiūros po to, ką jis matė iš pirmų rankų skerdyklą, nuo paprasto gailesčio žudyti maistui arba karvių ir triušių pateikus prašymą padaryti pasaulį tik šiek tiek geriau ir Kinder. Tik keletas (dėl šios priežasties, Ariana Grande plonesni) "prieš" ir "po" nėra bendrų etikos ir moralės, ir būtinybės gerinti savo sveikatą. Ariana gyvenimo nukentėjo nuo hipoglikemijos, ir tik su perėjimu prie Veganizmas pagaliau rado puikią sveikatos būklę ir beribis energijos. Pasak dainininko, pagrindinis dalykas yra sveikata. Svorio netekimas yra tik papildoma premija norint pasiekti svarbiausią tikslą.

Veganizmo esmė

Jei tradicinis vegetarizmas reiškiaVisų pirma, mėsos produktų atmetimas, tada griežtas veganizmas reiškia visišką išsilaisvinimą iš visko, kas gaunama iš gyvulinės žaliavos arba naudojant gyvūninės kilmės medžiagas.

Taigi, Ariana iš pradžių atsisakė mėsos, žuvies irpaukštis, tada - iš kiaušinių ir pieno produktų, o tada - iš medaus, grybų, mielių ir natūralių priedų, tokių kaip lecitino. Žinoma, siekiant pagerinti sveikatą, nepakanka tiesiog pereiti prie veganizmo. Nors Ariana Grande prarado svorį prieš ir po transformacijos yra ne valgyti daugiau, ir perdirbtų maisto produktų: konservuotų daržovių ir mėsos, traškučiai ir kiti užkandžiai, karšti šunys ir dešrelės, produktai su dirbtinių priedų.

Šis gyvenimas yra sunkesnis nei atrodo iš pradžiųžiūrėkite, nes net sveikų maisto skyrių parduotuvėse galite rasti daug avižinių dribsnių ir muselių paketų, kurių sudėtyje yra labai nevienareikšmiai komponentai. Natūralus kartusis šokoladas su didžiausio kiekio kakavos miltelių gali sudaryti gyvūninės kilmės lecitinas ir gatavų grūdų maišus dažnai multizlakovoy rasti pieno, arba dirbtinių skonio. Ariana šia prasme yra paprasčiau: JAV yra specialios parduotuvės ir padaliniai prekybos centruose, kur parduodamas maistas, visiškai tinkamas veganams.

Kai kurie pliusai

Ariana Grande prarado svorį ("prieš" ir "po" galitežr. nuotraukoje), tačiau oficialiai nepripažino, kad ketina atsikratyti papildomų svarų. Pasak žvaigždės, ji iš esmės tikėjosi ankstyvą pergalę prieš hipoglikemiją. Gražus paveikslėlis ir nepriekaištinga oda yra malonūs priedai, kurie nebūtų buvę įmanoma, neperkeliant į teisingą gyvenimo būdą ir atsisakant gyvūninės kilmės maisto. Įdomiausia tai, kad Ariana neprivalėjo mažinti porcijų - ji toliau valgyti tiek, kiek ji visada, tačiau vis dar išsaugo idealias formas.

Mokymas

Žinoma, jūs galite prarasti svorį vien tik pagal vienąveganų dieta. Tačiau norint išlaikyti kūno formą, reikia prisiminti apie sporto treniruotes, kurios padeda išlaikyti raumenų tonusą, dega papildomas kalorijas ir formuoja moterišką apvalumą, vengiant riebalų kaupimosi šonuose, klubuose ir juosmenyje. Ar norėtumėte išsamiai sužinoti, kaip Ariana Grande prarado svorį? Prieš ir po dietos ji griežtai laikėsi mokymo tvarkos, vykdydama sudėtingus Nicky Minaj ir Bruno Marso muzikos instrumentus. Pasak dainininko, uždegiminės dainos padeda ignoruoti treniruotės išsekimą ir tarsi perkelti ją į stebuklingą pasaulį.

Ariana praktikuoja pėsčiomis ir mėgsta važiuotidviračiu. Be to, ji mėgsta šokti ir nebus pasiduoti parodyti gerų juda pora pagal aukštos kokybės muzikos, net jei ji dėvi batus su kulnais dvenadtsatisantimetrovymi.

Nors Ariana Grande prarado svorį, tai dieta, kurios meniutrumpai apibūdinta pirmiau, neleis jai pasiekti tokių didžiulių rezultatų, jei dainininkė sportui skirs tiek laisvo laiko. Pažymėtina, kad ji nori aktyviai praleisti likusią dienos dalį, dažnai vaikščiodama ilgą laiką su savo mylimuoju šunimi. Be to, kiekvieną dieną berniukas skiria nuo dešimties iki penkiolikos minučių meditacinę praktiką, ramina savo protą ir sielą, reguliuoja save, kad įveiktų ateities dienos problemas.

Stulbinančios parinktys

Tai įmanoma, kad daug muzikos mėgėjamsmergaitės kūrybiškumas norės pakartoti jos kelius ir atnaujinti savo išvaizdą, kaip padarė Ariana Grande. Dainininko augimas, svoris ir apimtis tikrai suteikia jai nuostabų grožį. Ariana su labai mažu 155 cm aukščiu sveria tik 48 kilogramus ir turi stebėtinai proporcingą figūrą. Nors daugelis žurnalistų pasinaudojo nuostabiu transformavimu, kad apkaltino ją dėl anoreksijos ir valgymo sutrikimų nuslėpimo, dainininke niekada nebuvo tokių negalavimų. Ji negali būti vadinama ne liesos, nei riebalų - Ariana Grande prarado svorį, kad rastų sveiką, o ne anoreksišką formą.

Patarimai gerbėjams

Dainininkė pateikia daugybę labai konkrečių rekomendacijų gerbėjams, kurie nusprendė pakartoti savo pasiekimus:

• Perkeliant iš gyvūninės kilmės maisto į daržovių, nepamirškite, kad būtina kažką sumontuoti kaip pagrindinį baltymų defektą. Valgyk daugiau pupelių, žirnių, lęšių, tofu ir sojos produktų.
• Norint užtikrinti sveiką riebalų reguliarų tiekimą, valgykite daugiau riešutų, žemės riešutų sviesto ir avokadų.
• Būtina stebėti geležies suvartojimą organizmekartu su vitaminu C. Geležis randama sėklose, tofu, špinatuose, brokoliuose, figuose, slyvose, džiovintiems abrikosams ir tt, vitaminu C - citrusų vaisiais, pomidorais, lapuotais daržovėmis.

Ir, svarbiausia, kaip pabrėžia Ariana, yra išlaikyti savo sveikatą. Sveikas kūnas nėra baigtas - jis automatiškai paima natūralias, lieknas formas.