Anastasia Burdiug: biografija. Gimnastika veidui pagal Burdyug metodą: veiksmingumas ir grįžtamasis ryšys

Kiekviena moteris siekia kuo ilgiaulaikykite savo kūną, o ypač veidą, jauną. Anksčiau tokioms operacijoms ir procedūroms kaip liemenėlės, botox ir plastikinė chirurgija buvo naudojamos šiuo tikslu. Tačiau ne tik toks "atnaujinimas" gali būti ne tik kiekvienas, todėl net ir dirbtinės kūno dalys atrodo dirbtinai, nenatūralios, kuri tuoj pat sužavė akis. Jūs klausiate: "Tada ką turėčiau daryti?". Laimei, šį klausimą atsakė amerikiečių kosmetologė Carol Madgio. Ji siūlo išsaugoti ir atgaivinti savo jaunimą su veido žinių giminei. Rusijoje šis neįprastas būdas yra Anastasia Burdyug. Mes apie tai kalbėsime šiandien.

Anastasia Bourdiug: biografija ar kaip ji atėjo į veidą

Veido pastatas buvo sukurtas palyginti neseniai. Prieš tai buvo manoma, kad fizinius pratimus gali sugriebti tik kūno raumenys. Tačiau, dėka Carol Madgio patirties, dabar yra aišku, kad teisingai priveržti veido raumenys gali sugrąžinti jo jaunystę ir pritaikyti kontūrus.

Kaip jau žinojo, ši gimnastika buvoEuropoje. Tačiau dabar jis mums prieinamas. Be to, Rusijoje yra oficialus atstovas, turintis asmens išlikusios gimnastikos protėvio Anastasią Burdyygą.

Jūs būsite nustebinti, tačiau, pasak mergaitės, iki 29 metųmetus net galvodavo apie tai, kaip užsiimti liemeniu. Tačiau, artėjant prie trisdešimties metų amžiaus, būsimasis treneris pamatė ant veido pirmąsias raukšles ir, norėdamas juos išlyginti, pradėjo pratimus už veidą.

Anastasija Burdyugas pastebėjo, kad prasidėjo raukšlėsSumažėjo, o veidas pradėjo vartoti daugiau teisingų formų. Po to ji nusprendė pristatyti tokią filosofiją visoms rusvoms moterims ir pradėjo studijuoti paslapčių, susijusių su natūraliu veidrodžiu, į Europą šios krypties įkūrėju.

Šiuo metu Anastasia Bourdiug praktikaseptynerius metus užfiksuota veido gimnastika. Ji atrodo daug jaunesnė už savo metus, nepaisant to, kad ji niekada nesinaudojo chirurginėmis operacijomis ir "grožio injekcijomis".

Daugelio moterų skeptiškas požiūris įveidas išnyksta, verta pamatyti Carol Madgio mokymų įkūrėją. Dabar Madgio vienintelis oficialus žmogaus gimnastikos atstovas yra Anastasija Burdyug.

"Burdiug" gimnastika nuo 30 metų moterims

Gimnastika veidui pirmiausia yra būtinamoterys, pastebėję pirmuosius raukšlių požymius. Jie gali pasirodyti po 27 metų ir po 30 metų. Bet kokiu atveju, geriau ne pradėti tokius "ženklus" ir pradėti kuo anksčiau kovoti su jais. Tokiu atveju galite pasiekti geriausią rezultatą.

Kokie privalumai gimdymo asmeniui suteiks Burdug moterims po 30 metų:

• jei pradedate gimnastiką, kol raukšlės tampa akivaizdžios, galite neleisti jiems atsirasti;
• jei užsiimate veido gimnastika, jau turite akivaizdžių raukšlių, tada galite sumažinti jų skaičių ir padaryti juos mažiau pastebimi;
• dėka kraujo apytakos aktyvacijos, veido raukšlėtis pagerės;
• padidės odos tonas, veidas tampa tolygesnis ir elastingesnis;
• tuštinimas išnyks, jūs nebereikės kempinių po akimis;
• Veido savybės tampa labiau aiškios ir patrauklios.

Kaip matote, tokia gimnastika yra daug privalumų. Be to, visos moterys, dalyvavusios klasėse "Burdiug", rašo apie jai tik gerus atsiliepimus.

Kodėl reikia atkreipti dėmesį į jaunų mergaičių gimnastiką?

Anastasija Burdyug, gimnazija, kurios veidasturi tik teigiamų atsiliepimų, pataria atidžiau pažvelgti į veidą ir jaunesnes merginas nuo 20 metų amžiaus. Pirma, raukšlių atsiradimas yra lengvesnis nei lyginti odą, ir, antra, tokie pratimai yra naudingi jauniems žmonėms.

Kodėl mergaitėms patariama atlikti tokius pratimus Anastasija Burdyug:

1. Gimnastika padeda pakelti antakius ir lūpų kampus. Tai, jūs sutinkate, bus netinkama net ir jaunoms mergaitėms.
2. Atlikdami šiuos pratimus, galėsite pakeisti veidą.
3. Ištiesdami raiščius veido pagalba, galite padidinti akis.
4. Lūpos atliekant gimnastiką Burdyugas tampa labiau apsuptas ir apibūdintas.
5. Jei jums nepatinka nosies forma ir dydis, tai padės jums spręsti šią problemą.
6. Iš anksto atliekate tokius pratimus, užkirsti kelią antrojo smakro ir nasolabialių raukšlių susidarymui.
7. Jaukiai dėl šios gimnastikos tampa aiškesni.

Kaip matote, jaunas merginas atlieka pratimus veido. Todėl, jei norite išlaikyti savo jaunimą, galite pradėti pamokas.

Gimnastikos vykdymo taisyklės

Kad gimnastika būtų efektyvi, turite pasirūpinti, kad būtų laikomasi visų jo įgyvendinimo taisyklių. Todėl siūlome išmoksti tris privalomas veido struktūros etapus.

Veido gimnastikos už veidą taisyklės:

1. Prieš pradedant mėsinkite raumenis. Norėdami tai padaryti, švelniai įkvėpkite veidą ir kaklą.
2. Žinoma, tai geriau su tokia gimnazijatreneris, bet jei neturite tokios galimybės, galite tai praktikuoti namuose. Pirmą kartą atlikdami pratimus, pažiūrėkite į save veidrodyje, taip pat geriau kontroliuoti savo veiksmus, žiūrėdami į vaizdo įrašo pamoką.
3. Tarp pratimų reikia visiškai atsipalaiduoti veido raumenyse.

Tokie pratimai neužima daug laiko. Iš viso jūs turite praleisti 10 minučių ryte ir vakare.

Gimnastika susiduria, kad sugriežtinti skruostus

Gimnastika Anastasija Burdyug apima daug pratimų. Tačiau mes rekomenduojame pirmiausia susipažinti su populiariausi iš jų - pratimai, skirti sugriežtinti skruostus.

1. Lūpos turi būti sulankstyti taip, kad atrodė, kad jūs norite pasakyti, O. Tačiau lūpos turėtų būti spaudžiamas į dantis. Įdėkite savo pirštus ant viršutinio taško skruostikauliai.
2. Iš šios pozicijos sakykite raidę E. Šiuo atveju apatinė lūpa negali būti perkelta, o viršutinė - turi būti naudojama. Pakartokite E dvidešimt kartų, kiekvieną kartą atpalaiduodami veidą.
3. Dabar padėkite lūpas atgal O. Paimkite pečius atgal ir nukreipkite į priekį. Kalbėk stiprų O, skaičiuojant iki 30 savęs.
4. Dabar galite šypsosi savo viršutine lūpa ir atsipalaiduoti.

Iš pradžių jums bus sunku atlikti šį užduotį, bet laiku su juo būsite pripratę. Patikėkite manimi, rezultatas yra vertas.

Ištraukite smakrą ir kaklą su gimnastika

Dabar atliksime kaklo ir smakro pratimus. Šios dalys taip pat yra daugelio moterų problema.

Pratimai veido ir nosies buržui:

1. Sėdėti su plokščia atgal ant kėdės. Įdėkite vieną ranka ant kaklo pagrindo, kita vertus - prieš sieną. Pažvelkite į lubas ir šypkite kuo platesnę dantų atspaudą. Kalbos galas bando pasiekti nosį.
2. Rankas, kuris stovi ant paviršiaus, išsitraukia, tarsi esate pasivaikščiojamasis kėdėlis. Kaklas nepakeičia padėties. Bendras atstumimas turėtų būti atliekamas 20 kartų.
3. Iš šios padėties pasukite galvą į vieną pusę ir 20 kartų purtykite. Padarykite kėdutę, žiūrint kitu būdu.

Tokie pratimai sustiprins kaklo ir smakro raumenis. Todėl rekomenduojame juos kasdien atlikti.

Anastasija Burdyug atidarė rusas moterisnatūraliu būdu išryškinti veido raukšlių filosofiją. Tai tikrai yra efektyvus, galite būti tikri, perskaitę daugelio grožybių apžvalgas. Taigi pabandykite įsitraukti į veidą ir visada būti jauni ir gražūs