Kaip išeiti iš Karpmano trikampio? Karpmano trikampis: aprašymas, pavyzdžiai

Karpmano trikampis yra trijų skirtingų tipų asmenų santykių modelis. Tai yra žaidimas, atspindintis tikrovę. Šios teorijos autorius yra Stevenas Karpmanas.

Karpmano trikampis: modelio aprašymas

Šis modelis reiškia asmenybių padalijimą įtrys tipai: auka, chaseris ir gelbėtojas. Tarp pirmojo ir antrojo yra konfliktas, tačiau trečias bando išspręsti padėtį ir padėti aukai. Šio modelio ypatumas yra tas, kad tokia situacija gali išlikti daugelį metų, tam tikru mastu organizuojant abi puses. Persekiotojas, kaip stipri asmenybė, terorizuoja kitus, Auka patiria pasitenkinimą, perleidžia atsakomybę už savo nesėkmes kitiems, tačiau Gelbėtojas supranta jo tikslą padėti kiekvienai sudėtingai situacijai.

Nepaisant to, kad vaidina Karpmano trikampisyra aiškiai paskirstytos, tai nereiškia, kad jie visada vienodi. Žmonėms sunku nuolat laikytis tos pačios pozicijos, todėl auka kartais gali paversti persekuotoju, gelbėtoju į auką ir pan. Pažymėtina, kad šie pokyčiai nėra nuolatinio pobūdžio, tačiau yra epizodiniai.

Priklausomi santykiai

Jei mes priimsime situacijų analizės taisyklę,aplink mus, galime daryti išvadą, kad daugelis iš jų iliustruoja "Carpman" trikampį. Bendrai priklausomas ryšys yra sinonimas arba tam tikro psichologinio reiškinio pagrindas. Tai reiškia situaciją, kai tam tikri asmenybės tipai konfliktuoja, tačiau tuo pat metu visiškai neatspindi jų gyvenimo be vienas kito.

Auka, persekiotojas ir gelbėtojas yra pagrindinėsAktoriai, kurių sąveika yra Carpman trikampis. Savitarpio priklausomi santykiai tarp jų yra grindžiami tuo, kad jie save realizuoja vienas kito sąskaita. Taigi auka atranda pasiteisinimą puolant Persekuotoją, kuris, savo ruožtu, gauna pasitenkinimą, dominuodamas. Gelbėtojas parodo savo agresiją Persekuotojui, prisidengdamas auka. Tai yra užburtas ratas (ar greičiau trikampis), kurio nėra taip lengva pertraukti. Pagrindinis sunkumas yra tai, kad patys dalykai to nenori.

Aukos vaidmuo

Vienas iš šio psichologinio modelio vaidmenųyra auka. Karpmano trikampis reiškia, kad tokie asmenys siekia visiškai atsisakyti atsakomybės už įvykius, vykstančius jų gyvenime. Be to, toks asmuo visais įmanomais būdais siekia susipažinti su savimi ir gailestis už save. Kitas variantas yra agresoriaus provokacija. Pasiekęs savo tikslą, auka pradeda manipuliuoti jais, reikalaudama tam tikros kompensacijos.

Verta paminėti, kad tai yra Aukos Karpmanasįveskite savo trikampį. Taip yra todėl, kad šis simbolis gali greitai tapti "Chaser" ar "Gelbėtoju". Tuo pačiu metu, Viciacija iš esmės nekeičia savo įsitikinimų, siekiančių išvengti atsakomybės už jo veiksmus.

Verta paminėti, kad tik kai kuriose situacijosešio tipo simbolių yra Carpman trikampis. Išeiti iš Aukos galima tik keičiant emocinį foną. Ji turi jausti galimybę keisti savo gyvenimą, taip pat suvokti tai, kad jie neįmanomi be prisiimant atsakomybę.

Persekiojo vaidmuo

Persekiotojas pagal savo prigimtį siekiavadovavimas ir dominavimas kitiems. Jis bando manipuliuoti Aukra, visiškai pateisinęs šiuos veiksmus savo protu. Tai yra tik natūralu, kad atakų objektas visais būdais atsispiri. Sunaikindamas šį protestą, "Persekitorius" save patvirtina ir gauna moralinį pasitenkinimą. Taigi galima spręsti, kad pagrindinis reikalavimas yra jo priespauda.

Kitas "Chaser" vaidmens bruožas yramano, kad jo veiksmai nėra nepagrįsti. Viduje jis pats išsiaiškina ir paaiškina. To nebuvimas gali visiškai sunaikinti jo įsitikinimus. Nepaisant to, jei "Chaser" susitinka su nukentėjusiojo pasipriešinimu, tai yra papildoma paskata išlaikyti savo elgesį.

Gelbėtojo vaidmuo

Gelbėtoja yra gana sudėtinga figūra supsichologinis požiūris. Yra noras atskleisti agresiją, kurią jis primygtinai slopina. Dėl įvairių priežasčių šis asmuo negali patekti į "Persekitoriaus" statusą, todėl jis turi ieškoti kitos paraiškos dėl savo nepanaudotų išteklių. Jis nustato savo likimą aukos gynyboje.

Reikia pažymėti, kad galutinis Gelbėtojo tikslas yraTai nėra Aukos išvesti iš "apgailėtinos" situacijos. Šiuo atveju jis rizikuoja prarasti savęs realizavimo būdus. Ir tai reiškia, kad Gelbėtojas parodo latentinę agresiją, susijusią su Persekuotoju, aukos apsaugos pretekstu. Iš to galima daryti išvadą, kad tai nėra naudinga paskutinio trikampio produkcijai.

Kaip išeiti iš trikampio

Mes nuolat patenka į vieną ar kitą gyvenimąsituacijose, o kartais mes juos kuria patys. Kartais sunku rasti kelią iš Karpmano trikampio. Kuo ilgiau mes susiduriame su aplinka, tuo giliau mes tirpsime savo scenarijus ir intrigas. Jei jaučiate psichologinį nepatogumą, jums tiesiog reikia nutraukti jūsų dalyvavimą šiame trikampyje.

Pirmasis žingsnis sprendžiant problemą buspripažinimas, kad šią situaciją galima apibūdinti kaip Carpman trikampį. Kaip išeiti iš šios priklausomybės, daugiausia lemia vaidmuo. Nustatykite, kad tai nėra taip paprasta, nes kartais galite padaryti nemalonių išvadų sau. Nepaisant to, norint išspręsti šią problemą, jūs turėsite objektyviai apsvarstyti savo elgesį, kad nustatytumėte, kas esate - auka, persekiotojas ar gelbėtojas.

Rekomendacijos aukai

Šis skaičius yra vienas iš sudėtingiausių irįveskite tokį modelį kaip Carpman trikampis. Kaip išeiti iš aukos vaidmens? Tai yra gana sunku, bet jūs galite supaprastinti užduotį, atlikdami kai kurias rekomendacijas:

• turėtų palaipsniui pradėti imtis savarankiškų veiksmų savo gyvenimui pagerinti;
• svarbu nustoti perkelti atsakomybę už savo problemas ir rūpesčius kitiems;
• suprantu, kad už kiekvieną suteiktą jums paslaugą reikia mokėti vienam ar kitam laipsniui;
• atsikratyti įpročio išprovokuoti save - jūs turite teisę daryti, kaip jums patinka;
• Jei gelbėtojas pasirodė tavo gyvenime, pabandyk pasinaudoti bendravimu su juo, nesistengdamas stumti jį Chaser.

Rekomendacijos gelbėtojui

Gelbėtojas palieka trikampį "Carpman" padės atlikti šiuos veiksmus:

• jei nebuvo gautų prašymų dėl pagalbos, nesikišate į niekieno santykius;
• Negalima laikyti save protingesni už kitus;
• Prieš duodate kažkam nors pažadą, įsitikinkite 100 proc., Kad galėsite juos įvykdyti;
• jei patys esate pašaukti padėti, tuomet nesitikėk dėkingumu;
• jei jūs teikiate pagalbą gauti naudą ar abipusę paslaugą, nedvejodami apie tai kalbėkitės;
• surasti savęs realizavimo kelią, kuris nesusijęs su kitų žmonių problemomis;
• Jei jaučiate savo pašaukimą padėti kitiems, tai atlikite ten, kur tai tikrai yra.

Rekomendacijos ieškovui

Jei "Carpman" trikampis tapo nepageidautina "Chaser" situacijai, tada jis turėtų pradėti dirbti savarankiškai šiose srityse:

• Prieš parodydami agresiją kitiems, turėtumėte aiškiai įsitikinti, kad tai nėra nepagrįsta, bet yra kažkieno nesąžiningo elgesio rezultatas;
• jūs turite suprasti, kad jūs linkęs padaryti klaidas taip pat, kaip kiti žmonės;
• Ieškokite priežasčių, susijusių su savo problemomis ir nesėkmėmis jūsų elgesyje, o ne asmenimis aplink jus;
• suvokti, kad, lygiai taip pat, kaip nemanau, kad reikia apsvarstyti alternatyvias nuomones, kiti žmonės taip pat nėra priversti priimti jūsų nuomonės;
• rasti sau kitus savęs realizavimo būdus, išskyrus tai, kaip priversti kitus nusižeminti ir dominuoti;
• pasiekti savo pelną motyvuodamas žmones, o ne spaudimą jiems.

Karpmano trikampis: gyvenimo pavyzdžiai

Paprastame gyvenime yra daugsituacijos, kurios gali parodyti Carpman trikampį. Taigi labiausiai paplitęs pavyzdys yra žmonos, vyro ir sutikėtoja. Pirmasis, žinoma, veikia kaip auka, kurią persekiojamasis nuolat terorizuoja (sunku suprasti, kad tai yra sutuoktinio motina). Šiame žaidime vyras veikia kaip gelbėtojas, kuris bando užmegzti santykius tarp savo šeimos narių. Konflikto išsprendimo ar pasunkinimo procese jos dalyviai gali pakeisti pareigas, pereinant prie kitų vaidmenų.

Kitas Karpmano trikampio pavyzdys galiatnešti vaiką į šeimą. Tėvų persekiotojas yra griežtos prigimties, o tėvų-gelbėtojas gaila ir palikdo savo kūdikį. Vaikas šiuo atveju užima Aukojimo vietą. Nesiekdamas laikytis griežtų taisyklių, jis kraujuoja Chaserį ir Gelbėtoją. Tai išsprendžiau savo problemą, jis eina į šešėlį, o jo tėvų konfliktas toliau vystosi.

Išvados

Daugelis situacijų, kurios atsiranda mūsų gyvenime,gali patekti į Karpmano trikampio teorijos aprašymą. Nepriklausomai nuo to, kaip sunku mes stengiamės, niekas negali atsikratyti aukų, persekuotojų ar agresoriaus vaidmens šioje ar toje situacijoje. Nepaisant to, žaidimas gali vilkti, o tai kupinas rimtų psichologinio ir praktinio plano problemų. Tada ateina taškas, norint išeiti iš šio modelio.

Galima išeiti iš Karpmano trikampioJei aiškiai suprantate savo vaidmenį šiame žaidime. Tai nėra taip paprasta, nes ne visi gali realiai įvertinti padėtį ir pripažinti savo pačius. Jei galėtumėte aiškiai įvertinti savo vaidmenį, turėtumėte laikytis atitinkamų rekomendacijų.

Palikti Karpmano trikampį, aukąturi išmokti prisiimti atsakomybę už savo nesėkmes. Kalbant apie persekiotoją, jis turėtų rasti dar vieną saviraiškos šaltinį, be nenumatytos agresijos ir kitų žmonių orumo pažeminimo. Gelbėtojas turi suvokti, kad jis ne visada gali būti teisus, todėl nereikėtų skubėti gelbėti, jei jis nesilaiko atitinkamo prašymo.