Kas yra emocija žmogui ir kaip su ja susidoroti

Net ir tyliausi ir labiausiai saugomi žmonės patiriaemocijos. Bet kokia yra emocija ir kodėl tai skiriama tokiu būdu? Dauguma psichologų mano, kad tai yra pirmoji ir neatidėliotina reakcija į įvykį, objektą ar įvykį. Tai laikinas reiškinys, kuris vis dėlto yra labai svarbus kūnui.

Faktas yra tai, kad emocijos tarnauja kaip veidrodis aplinkui. Neigiamas rodo, kad žmogus nepatinka situacijos arba jam nepatinka kažkas.

Teigiamas, priešingai, įrodys teisingumąsprendimai ir veiksmai, tarnauja kaip "morkų" rūšis. Šiuo atveju emocijos tampa vis stipresni. Pvz., Baimė vis dar gali būti įveikta, bet siaubo - daug stipresnių emocijų - kontroliuojama daug blogiau. Tuo pačiu metu baimė pasakoja asmeniui, kad jis susiduria su tam tikru pavojumi, ir siaubas yra tas, kad pavojus yra per didelis ir geriau eiti. Nustebinimas rodo, kad informacija ar įvykis neatitinka anksčiau padarytų išvadų ir prielaidų.

Mokslininkai jau seniai ginčija, kokios yra emocijosir kaip juos galima suskirstyti ir apibūdinti. Dažniausiai jie skirstomi į paprastą ir pagrindinio (džiaugsmas, liūdesys, susirūpinimą, pyktis, baimė, nuostaba ir pasibjaurėjimu) dėl malonumo-Pain (ypač lengvai atsekti naujagimiams, pavyzdžiui) ir daugelis kitų. Bet visų jų pagrindu jie atsiranda dėl įvykių ir supančios realybės korespondencijos ir nenuoseklumo pagal žmogaus poreikius ir įsitikinimus.

Tiesa, yra sudėtingesnių galimybių. Tai, visų pirma, emocijų komunikacinė, tai yra patirtis, susijusi su bendravimo troškimu, emociniu intymumu. Kokia yra tokio tipo emocija? Jie priverčia žmones siekti draugystės, užuojautos ir pagalbos. Toje pačioje kategorijoje yra altruistinis emocijos, per kurį žmonės padės ir apsauga kažkam ir noras šlovės, savivertei, pripažinimo ir garbės. Be jų, yra ir romantiškų emocijų, taip pat malonių pojūčių iš atlikto darbo, tikslų pasiekimo ar grožio kontempliacijos. Yra ir hedonistinės emocijos, susijusios su komforto, kūno ar dvasios poreikių tenkinimu ir įgūdžių ar kaupimosi džiaugsmu.

Kas yra emocija asmeniui? Tai yra pirmieji impulsai, kurie jam vadovauja ir vadovauja visai veiklai, jie yra pagrindiniai dalykai, susiję su mąstymu ir priežastimi, ir jie dažnai vadovauja elgesiui. Ir be jų gyventi, žmonės tiesiog negali, nes emocijos turi įtakos hormonų apykaitą, tonizuoja visą kūną ir įtakos laimės ir gyvenimo pilnatvės jausmą. Štai kodėl labai svarbu žinoti, kaip valdyti emocijas ir sėkmingai juos taikyti.

Kai kurie psichologai sako, kad tai kenkia, o nebūtina slopinti impulsus. Tačiau emocijų kontrolė vis dar reikalinga. Galų gale, jie gali būti pavojingi kitiems ir žalingi asmeniui. Yra trys emocijų valdymo būdai. Visų pirma tai yra bandymas pereiti prie kažko kito, pasirinkti kitą koncentracijos objektą. Paprastai šis metodas puikiai tinka, jums tiesiog reikia dėti kai kurias pastangas. Antrasis būdas yra keisti įsitikinimus, nes jie labai įtakoja tai, kaip žmonės suvokia informaciją iš aplinkos. Trečias būdas yra fiziologijos pasikeitimas: kvėpavimas, kūno padėtis, net balso tonas įtakoja žmogaus mintis ir jo emocijas.

Taigi, nepaisant emocijų irkad jų atsiradimas nepateikia proto, žmonės vis dėlto gali kontroliuoti ir paklusti jiems, įgydami harmoniją ir vientisumą. Nes nevaldytos, laukinės aistros yra žalingos ir sunaikina žmogų, o jėga per jas leidžia gyventi laimingą ir pilnavertį gyvenimą.