Kas yra susierzinimas?

Sumišimas yra vienas iš galingiausių stimulų, į kuriuos žmogaus psichika reaguoja labai skausmingai. Vis dėlto šį reiškinį galima ir reikia kovoti.

Apibrėžimas

Susikaupimas yra nukreipto žmogaus elgesyssunaikinti orumo jausmą tiek pačiame asmenyje, tiek kitų akyse. Šis veiksmas gali būti nesąmoningai ar tyčia, siekiant savęs patvirtinimo ar švietimo procese. Pažymėtina, kad pažeminimas gali sukelti rimtą psichinę traumą ir nervų sistemos sutrikimus.

Dėl objekto, į kurį tokiaveikla, pažeminimas yra rimtas šokas ir smūgis gerovei. Savęs vertinimas ir pažeminimas yra ketvirtas Maslow poreikių hierarchijos žingsnis. Taigi, asmuo sąmoningai stengiasi išvengti žeminančių situacijų, o tai dažnai lemia bendravimo ir sociopatijos trūkumą.

Baimė susierzinti

Sumišimas yra unikalus nemalonus jausmas. Baimė daugiausia susijusi su tuo, kad tokioje nemalonioje situacijoje gali būti visi, kuriuos visiškai neįmanoma numatyti. Tačiau daug kas priklauso nuo asmeninių psichologinių savybių. Taigi, jei asmuo yra pasitikintis savimi ir psichologiškai stabilus, jis ramiai išgyvens nemalonią situaciją (gali būti, kad ji nepaliks pėdsakų). Tačiau silpna asmenybė gali sugriauti nuolankų žmogų, kuris kartais sukelia tragiškų pasekmių.

Paklusnumas ir žeminimas yra nepageidaujamijausmai, kurie yra ypač skausmingi paaugliams. Būtent šiame laikotarpyje suformuojamas pasaulio charakteris ir suvokimas. Po paauglystėje kyla pažeminimas, asmuo atsargiai nurodo kitus ir uždaro save. Bandant neįtraukti galimybės pakartoti situaciją, ji tampa neskaidri ir agresyvi, o tai apsunkina prisitaikymo procesą visuomenėje.

Ar galima išvengti pažeminimo?

Pateikimas ir pažeminimas niekam nebus malonūs. Tai yra tik natūralu, kad žmonės stengiasi išvengti tokių situacijų, net jei jie anksčiau nebuvo susidūrę su panašiais jausmais. Paprastai konflikto metu žmonės yra žeminami. Jei manote, kad situacija pašildoma, galite naudoti šiuos metodus:

• Stenkitės suprasti jūsų pašnekovo nuotaiką. Jei jis elgėsi agresyviai, nesistenkite išreikšti savo nuomonės, net jei jis yra vienintelis teisingas.
• Pakeiskite temą pabandykite sušvelninti padėtį. Atlikite tai atsargiai, kad nekenktumėte pašnekovo.
• Jei manote, kad garbės pažeminimas yra pagrindinis pašnekovo tikslas, net neturėtumėte net bandyti įrodyti savo teisingumą. Net jei esate priblokštas emocijų, tiesiog apsisukite ir palikite.

Kaip išgyventi pažeminimą?

Būdas yra žmogiškojo orumo pažeminimassavęs patvirtinimas, kerštas ir kt. Tačiau asmeniui, kuris susiduria su tokia įtaka, tai yra rimtas šokas, galintis atidėti spaudą likusiam jo gyvenimui. Yra atvejų, kai žeminanti situacija tapo savižudybės priežastimi (ypač paaugliams). Norėdami patirti nepatogią situaciją be rimtų pasekmių psichikai, verta atkreipti dėmesį į šiuos patarimus:

• Dažniausiai naudojamas būdas yra "ištrinti". Jūs turite gyventi ir bendrauti su kitais, tarsi niekada nebūtų nemalonus incidentas.
• Jei negalite ištrinti iš atmintiesžeminanti situacija, pabandykite pasinaudoti regėjimo vaizdų pagalba. Būti atsipalaidavusiame būsenoje, įsivaizduokite, kad jūsų atsiminimai ir jausmai, susiję su jais, yra nuplaunami vandeniu arba vėjo.
• Suraskite nereikalingą objektą (pvz., Sugadintą plokštę, seną žaislą, sulaužytą laikrodį) ir padėkite visą savo neigiamą į jį. Be to, šis dalykas turi būti sunaikintas.
• Jei elgiatės su stipriais žmonėmis, susikaupite neigiamą energiją ir nukreipkite ją į veiksmus. Jūsų sėkmė tikrai blokuoja visas neigiamas emocijas, kurias sukelia pažeminimas.
• Suvokti patirtį ne kaipšokas, bet kaip gyvenimo pamoka. Atsargiai analizuokite, kas atsitiko, kad suprastumėte jo priežastis. Taip pat verta kurti elgesio strategiją, kuri ateityje padės išvengti žeminimo.

Ar reikia kreiptis į psichologą?

Daugelis įžeidinėjimų jaučia švelniai. Nepaisant to, tai gali sukelti rimtą psichologinę traumą. Verta suprasti, kad visi žmonės yra skirtingi. Kažkas ramiai kenčia nuo žeminimo, kažkas išeis iš prispaustos būklės, o kažkas net ir giminaičių palaikymas nebus paguodos. Pastaruoju atveju jūs privalote nepagrįstai kreiptis į psichologą. Specialistas padės jums jaustis kaip pilnavertis žmogus. Be to, kvalifikuotas psichologas suteiks jums vertingų patarimų ateičiai, kuri leis jums atsipalaiduoti nuo žeminančių situacijų.

Kultūrinė ir psichologinė pažeminimas

Įžeidimų jausmai gali turėti skirtingą požiūrį. Taigi dažniausiai kyla kultūrinis pažeminimas. Jos tikslas yra paviešinti žmogų nepatraukliu šviesa kitiems, provokuojantis juokas ir persekiojimą. Dažniausiai tai susiję su kai kuriomis išvaizdos, elgesio, asmeninio gyvenimo ir pan. Savybėmis.

Nepaisant to, nesvarbu, kaip stipri baimėviešas pasmerkimas, daug baises psichologinis žeminimas. Tai daro įtaką proto būsenai, skausmingoms situacijoms ir temoms. Dėl to žmogus gali patekti į gilią depresiją.

Kaip pažeminti žmogų (ne suvokiamas kaip veiksmų vadovas)?

Žmonės dažnai nerūpestingai bendrauja tarpusavyje.draugas Jie net neįtaria, kad neapgalvotas žodis gali sukelti rimtą psichinę traumą. Kaip pagoninti žmogų? Daug lengviau, nei gali atrodyti. Tokie žodžiai ir situacijos yra žeminančios:

• Akivaizdžių dalykų demonstracinė nuoroda. Pavyzdžiui: "Turi teptuoti dantis!", "Mums reikia geležies drabužius!", "Jūs negalite šokti prie stalo!" Taigi žmogus stengiasi paminėti mažą priešininko intelekto, fizinio ir socialinio vystymosi lygį.
• Abstraktaus asmens asmenybės kritika, kuriiš tikrųjų, tai yra nukreipta į pašnekovą. Pavyzdžiui: "Kas rūkė tabaką, tas kvailas!" Tai yra labiausiai nekenksmingas pavyzdys. Dažnai žmonės paliečia asmeninius jausmus ar rimtesnes situacijas.
• Atrodytų, kad patarimas yra nekenksmingas ir netgarbingas Nepaisant to, gali būti keletas paslėpto poteksto. Bandydami duoti naudingos rekomendacijos, žmonės dažnai atskleidžia pokalbio dalyvį nešališkai ar parodydami intelektualųjį pranašumą.
• Ne tik pati frazė, bet ir intonacija, su kuria kalbama, gali pagoninti žmogų. Taigi, apgailėtinas ar arogantiškas tonas gali įžeisti, net jei pasakojama apie įprastą dalyką.
• Nekonstrukcinė kritika, paveikianti pomėgiusir įtikinimo teises. Pavyzdžiui, teigdamas, kad visi boksininkai yra protiškai atsilikę, kad visi menininkai yra alkoholikai, o muzikantai yra narkomanai, žmogus bando diskredituoti savo gyvenimo būdą.
• Ryšius su specialistu tam tikroje srityje žmonės dažnai giria jo konkurentai. Nepaisant to, tai gali būti laikoma noru pažaboti bendravimo profesines savybes.
• Juoku ar juokais dialogo metu. Žmogus, be abejonės, bus įžeistas nepagrįstai juoku, po kurio buvo rimta ir prasminga frazė.
• Netikėtas temos pokytis, kai pokalbio dalyvis kalba apie kažką itin svarbų sau. Tai yra neatsargumo ir nepasitenkinimo pavyzdys.
• Išvaizdos ypatybės - viena iš skaudžiausių temų. Tai labai lengva įžeisti žmogų ir sukelti jo vidinius kompleksus, jei nurodysite jam figūros ar kai kurių trūkumų trūkumus.

Išvada

Nesunku patirti moralinį ir fizinį žeminimą. Jei susidursite su tokia situacija, turėsite tinkamai suformuluoti savo požiūrį į tai. Verta suprasti, kad bandydamas įžeisti kitą, žmogus visų pirma patyja pats. Kai jūs tai suprasite, jums bus daug lengviau išgyventi nemalonią padėtį, nenusileidę.