Kovos metodai. Priėmimų pavadinimai kovoje. Pagrindiniai kovos metodai

Seniausia sporto rūšis, keista,yra kova. Žmogus jau ilgą laiką užsiėmė kovos menais. Jei tiki uolienų tapybas, tada iš primityvių laikų. Verta paminėti, kad pasaulyje yra daugybė kovos rūšių, kurioms taikomos skirtingos taisyklės. Šis neatitikimas atsirado dėl to, kad įvairių valstybių sportininkų fizinis našumas labai skiriasi. Tačiau per pastarąjį šimtmetį pasaulio asociacija nustatė kelias sritis, nustatė pagrindinius kovos metodus ir įvedė taisyklių sistemą.

Populiari kova

Kokia yra labiausiai paplitusi? Populiariausi pasaulyje yra laisvosios imtynės. Mokymo metodai yra vienodi visose šalyse. Tai leis jums surengti pasaulinio masto varžybas kartu su boksu ir futbolu. Freestyle kovoje pergalė pasiekiama visiškai sustabdžius priešininką ant kilimo. Kai tik garsia komanda, oponentai, grebę vienas kitą, bando mesti priešininką ant grindų. Kovos procese sportininkai, taikydami kovos metodus, pasiekia tikslą. Yra situacijų, kai nė vienas iš varžovų nepavyko įvykdyti užduoties - sustabdyti priešą. Tokiais atvejais pergalė suteikiama taškuose, kuriuos teisėjai už rungtynių eigą atsako už gražiai surinktus pasirodymus ir priėmimus. Jei priešininkai gauna tą patį taškų skaičių, pergalė priskiriama pirmam žaidėjui, kuris parodė, kad duetas yra veiksmingas.

Sužalojimai ir draudimai kovoje

Kaip ir kitų kontaktinių sporto šakose, 2009 m
kova, už kurią jie gali apmokestinti baudos taškus ar netgi diskvalifikuoti, - pašalinti iš varžybų.

1. Tai apima visų rūšių smūgius - kojas, rankas, galvas.

2. Taip pat skiriasi sukimasis, kojų, rankų, pirštų sąnariai, priešo lytinių organų pažeidimas.

3. Kietojo varžovo priešininko galva žemyn.

4. Oponento kvėpavimo organų sustabdymas rankomis ar improvizuotomis priemonėmis.

Jei suprantate, taisyklės gali būti atsekamosišmintingą žmogiškumą, kuris šimtmečius galėjo sukurti tokią nuostabią konkurencijos rūšį. Yra laisvartos imtynės ir dalyvių svorio riba - iki 75 kg, nes aptariamoje sporto srityje dažnai naudojami keli spaustuvai, kurių įgyvendinimui jums reikia pakankamai stiprumo ir svorio, kurių neturite mažo svorio turintys žmonės.

Pirmieji didelių sporto žingsniai

Daugelis pradedančiųjų ankstyvosiose stadijosegali atrodyti keista freestyle imtynių. Mokymo metodai nėra iš karto prioritetiniai. Pagrindinis uždavinys pradedantiesiems yra įgyti raumenų masę. Kurso metu yra visi treniruoklių salė, treniruokliai, hanteliai, svoriai. Pradinius kovos klasių etapus gali apsidrausti daug sunkiojo laivų, kuriems prioritetas yra raumenų masės rinkinys. Galų gale, dėka tinkamų pratimų, priėmimų ir raumenų strijų, imtynininkai labai greitai valdo reikalingą raumenų masę. Daug dėmesio šiam kontaktiniam sportui verti pratęsti. Jei jis nepakankamai išvystytas, galite lengvai gauti sužalojimus, o tai baigs visą rūpestingumą. "Freestyle wrestling" - tai sunkus sportas, reikalaujantis daug pastangų, nuolatinio mokymosi ir didelio noro būti geriausiu. Silpniems simboliams šioje sporto vietoje nėra vietos.

Pagrindiniai laisvosios kovos metodai

Kaip ir bet kuriame sporto šakoje, mūsų manymuforma yra pagrindiniai kovos metodai, kurie, su minimaliu fiziniu krūviu, leidžia maksimalią žalą priešui. Yra trys tokie pagrindiniai gudrybės.

Svirtis - užpuolikas praleidžia ranką po pečiųpriešininkas, kita vertus, paimamas iš priešingos pusės esančios rankos dilbio. Tuo pačiu metu nuo priešininko kaklo esančių rankų sukuriamas kvailys.

Mesti rutulį - kritimo ant jo pusės, užpuolikas darošokinėja priešininko kamieną ir, stumdamas jį savo šlaunimi, meta jį virš galvos, atgal į kilimą. Tada jis šokinėja priešininką ir griebia jo kūną apjuosiu, nuspaudžiant savo svorį. Aštriu šūpuokliu oponentas įdėtas ant pečių, laikydamas rankeną.

Vertimas raštu už riešą - užpuolikas grabipriešininkas riešo, paimdamas ranką žemyn. Antroji pusė sutelkia priešininko pečių iš vidaus ir smarkiai pasisuka į save. Tuo pačiu metu, perduodant visą kūno svorį į užfiksuotą riešą, galite įveikti priešą ant kelių.

Kovos metodų klasifikavimas

Turėdamas varžybas freestyle wrestlingPaprastai yra leidžiama naudoti leidžiamus lentynų tipus ir pagrindines fiksavimo kategorijas. Atletas gali stovėti priekiniame, dešiniajame ar kairiajame poste. Stovuose atstumas tarp sustojimų nekontroliuojamas. Kablys gali būti atliekamos pozicijose, stovintose ant kojų, ant kelių ir gulint. Freestyle imtynių metodai atliekami viena ranka ir dviem galais. Jie klasifikuojami kaip tiesūs, atvirkštiniai, viršutiniai ir apatiniai rankenėlės. Be to, pasiskirstymas pagal garso įrašų diapazoną yra ilgas, trumpas ir vidutiniškas. Freestyle imtynės leidžia jums naudoti techniką, stovinčią ant visų keturių. Ši bagažo vieta buvo vadinama "žeme". Kovotojų ataka į kioskuose yra priimtina, kai jis yra priešais priešą iš viršaus arba iš šono. Apsauga nuo priešininko gudrybių yra klasifikuojama kaip statinė ir dinamiška taktika. Tam tikros taktikos naudojimo efektyvumas priklauso nuo užpuolusio sportininko judesių, o kovos metodai yra naudojami prieš jį.

Kūno pusiausvyrą negalima pamiršti

Tai labai svarbus veiksnys. Iš pirmo žvilgsnio gali atrodyti keista, bet kovos metodai ir jų vaidmuo kovose užima svarbiausią vietą. Tačiau pirmasis dėmesys skiriamas sportininko strategijų ir kovos su kūno pusiausvyros taktikais. Laisvalaikio imtynių pusiausvyra yra trijų rūšių - abejingas, stabilus ir nestabilus. Dvelei dažniausiai imtynininko balansavimas yra nestabilioje padėtyje. Pagrindinis sportininko uždavinys, be pergalės rezultato, yra jo kūno pusiausvyros pavertimas stabilia pozicija. Norėdami tai padaryti, būtina padidinti korpuso atramos plotą ir sumažinti bendrojo svorio centro aukštį. Kovos metodų naudojimas yra tik šio nuostabaus sporto ledkalnio viršūnė, o pagrindinis jo atstovo uždavinys - išmokti kontroliuoti kūno pusiausvyrą nuo pradžios iki kovos pabaigos.

Mėgstamiausios žiūrovų technikos

Patyrę kontaktiniai sporto šakosaptarti tarpusavyje geriausius kovos metodus, kuriuos parodė jų stabai. Tikriausiai populiariausias ir mylimas visuomenei visuose kontaktiniuose sporto renginiuose yra "turntable". Pavyzdžiui, mūšiuose be taisyklių, tai daroma spardinant priešininko veidą į platumą. Laisvalaikio imtyne oponento ranka yra užfiksuota iš viršaus, po to nustatoma nugara ir slenkamas priešininkas, stovintis vienoje kojoje į šoną. Kaip matyti, kova gudrybių pavadinimas yra praktiškai susijęs su priešo judėjimu per stumti, mesti ar kitokius veiksmus. Mėgstamiausioms sporto technikoms yra veiksmas, vadinamas "malūnas". Jo įgyvendinimas atrodo kaip "turntable" priėmimo apibūdinimas. Tačiau poveikis skiriasi tuo, kad fiksavimą atlieka rankos po pečiais ar kaklu, tuo pat metu suimant vieną koją. Jei suprantate, kiekvienas kovotojas savo arsenalą turi mėgstamiausią metodą, kurį jis laiko veiksmingiausia.

Garsi graikų kova

Senovės Graikijoje buvo labai populiari kova,kuri, demonstruodama didelį rankos stiprumą, priešas buvo varomas į nejudrumas valstybės kelias sekundes. Ši rungtynės yra aktuali ir dabar. Tai buvo vadinama greco-romėnų imliacija. Jo metodai iš kitų rūšių yra šiek tiek skiriasi. Tačiau yra ryškus skirtumas - draudimas areštuoti priešą žemiau diržo. Graikų ir romų kova Europoje buvo sukurta prancūzų kalba. Jie ji mylėti, nes ten yra pusė priklausė kovotojai, kurie slopina savo varžovus jėga. Ir tai 18 amžiuje, Prancūzijos turėjo perteklių, dėka populiarėja tarp jų, o Sunkioji atletika. Sportininkai iš kiekvienos valstybės, kurioje prasiskverbti graikų-romėnų imtynių, metodai ir technologijos nuolat vystosi ir modernizuotos. Dėl to viename amžiuje suformuota griežta, vieninga taisyklių sistema. Joje griežtai uždrausta kojas ir gudrybės su jų pagalba. Tačiau, kaip ir laisvalaikio imtynėse, pagrindinis rungtynių uždavinys buvo sustabdyti priešą.

Kovos olimpinėse žaidynėse

Taip pat senovės rytuose kilo kokia nors kova,kuris buvo vadinamas "judo". Tačiau, palyginti su laisvais arba graikų-romėnų, kuriuose jėga daugiausia naudojama, dėl neteisingo priešininko judesių vyksta džiazo metodai. Dėl to, nagrinėjamoje sporto srityje galima stebėti atstovus, kurie neišsiskiria iš savo bendraamžių su fiziniais duomenimis. Neįmanoma palyginti, jau nekalbant apie veiksmus sportininkams, užsiimantiems džudo ir laisvosios kovos kovomis vienas su kitu. Naudodami bendrąjį žodį pavadinime, šie sporto šakos yra visiškai skirtingos ir nėra klasifikuojamos. Nors jie turi panašumų, pavyzdžiui, metimus, rankenas ir kitus laisvalaikio imtynių metodus. Judo yra labai populiarus sportas visame pasaulyje. Tai nėra nieko, kad nuo 1964 m. Ši disciplina oficialiai įtraukta į olimpinių žaidynių varžybų sąrašą.

Uždrausta technika buvo naudinga Sambo imtynininkams

Visada, kai yra draudimų, aš juos noriunutraukti Taigi, laisvos formos imtynių metu neišspręstos technologijos rado taikymą sambo kovoje. Šios kontaktinės rūšies sporto pavadinimas yra iššifruotas kaip savigynos be ginklų. Sambos kovos metodai, nors ir nežmoniški, vis dėlto apsiriboja tam tikromis taisyklėmis. Šioje vienoje kovoje, kaip ir laisvojoje kovoje, rankomis, kojomis ir liemuo leidžiama naudoti metimas. Samboje turite priimti priėmimą, kad laimėtumėte, kuris 20 sekundžių palaikys priešininką nefunkcionuotoje būklėje. Papildomi išpuoliai, skirti suspausti sąnarius ir raumenis ant priešininko kojų ir rankų, leidžia priešlaikinį kovą nutraukti, kai priešas pripažįsta pralaimėjimą. Sambo imtynės yra gana populiarus tarp teisėsaugos pareigūnų. Galų gale, dėl savo pagrindinių žinių policijos pareigūnas gali lengvai sulaikyti ir neutralizuoti nusikaltėlius be ginklų.

Egzotiškos kovos rūšys

Japonija, kuri davė pasauliui judo kovą, bandėįkvėpti meilę sumui. Čia labai populiarus. Tačiau europiečiai nesuprato šios gana agresyvios sporto. "Suomo" kovos taktika leidžia ne tik užfiksuoti ir išmesti, bet ir palmių smūgius, traukinius, nuokalnius ir pėdą. Didžiulis metodų arsenalas, leidžiamas kovotojams "Sumo", vargu ar naudojo bent vieną šio sporto atstovą visą savo karjerą. Ir visi, nes jų skaičius neskaičiuojamas. Galbūt tai buvo daug gudrybių, kurie tapo pagrindine problema Sumo integracijos į Vakarų Europą metu. Jei Freestyle ir graikų-romėnų imtynių reikia sportininkas turi būti fiziškai, tada šis sportas reikalauja kovotojas turėti išties milžinišką galią ir aukštą augimą. Galų gale, norint laimėti, reikia nugriauti varžovą nuo kojų arba stumti jį iš rato.