SITE PAIEŠKA

Koks skirtumas tarp baltymų dietos greitai svorio?

Visų pirma, reikėtų pažymėti, kad populiarusŠiandien ląstelienos dietos greitam svorio apima daug įvairių produktų, kurie gali padėti jums padaryti įdomų meniu kiekvieną dieną daug. Be to, su aiškia pagarba jai, kaip taisyklė, yra netikėtų rezultatų, nes svorio per dvi savaites, kai kuriais atvejais iš 10 kg tvarka.

baltymų dieta greitai svorio
Bendra informacija

Kaip rodo pavadinimas, baltymų dietagreitas svorio sumažėjimas reiškia, kad reikia naudoti tik baltyminius maisto produktus, kurių sudėtyje yra mažiausiai riebalų, taip pat angliavandenius. Ši mitybos schema tinka visiems, nes produktams nėra jokių apribojimų, o tai nebūtinai nusidėvina kūną fizinėmis apkrovomis. Žinoma, jei norite išmesti daug svorio, turite treniruotis sporto salėje. Baltymų dieta, skirta greitai svorio mažinimui, yra sukurta dėl to, kad organizmas bus ribotas angliavandenių, todėl turės išleisti turimus riebalus energijos papildymui. Be to, šis mitybos tipas aktyvina vandens išsiuntimą iš kūno, kuris vėliau traukia siluetą ir net grąžina ankstesnę figūros figūrą.

Pasak ekspertų, pagrindinis pranašumasŠi mitybos schema yra tai, kad žmogus niekada nesijaučia alkio. Mažai atsisakys pusryčių, sudarytų iš bekono ir kiaušinių. Tuo tarpu nuolatinis energijos pajautimas, kurį organizmas gauna iš baltymų, leis palaikyti visą kūną tone. Be to, kaip jau minėta pirmiau, baltyminė dieta, skirta greitam svorio praradimui, pasižymi labai įvairiomis meniu, todėl šiuo atveju vadinamieji gedimai yra gana reti. Vienintelis dalykas, kurį tikrai reikia atsisakyti, yra desertai.

baltymų dieta 10 dienų
Baltymų dieta 10 dienų. Mėginio meniu

Toliau pateikiame apytikslį meniu, produktuskuris gali skirtis. Apskritai kiekvieną dieną visiškai kiekvienas valgis turėtų reikšti baltymų maisto vartojimą ir nedidelį kiekį angliavandenių. Atkreipkite dėmesį, kad dietoje geriau naudoti ilgus angliavandenius (košes, daržoves, turinčias daug skaidulų), bet ne saldumynus ir pyragaičius.

  • Saulėlydis: arbata + mažai riebalų varškė / virtas kiaušinis / skrudinta duona.
  • Pietūs: virta žuvis / mėsa + daržovių salotos / ryžiai.
  • Vakarienė: virta mėsa / žuvis + vaisių arba daržovių salotos.

baltymų dietos žala
Kenkia baltymams

Atsižvelgiant į visas šios schemos privalumusmityba, aprašyta aukščiau, tačiau ekspertai nerekomenduoja ilgai laikytis šios dietos. Tai yra tai, kad tai yra maisto monovarybė, todėl organizmas dar negaus reikalingo maistinių medžiagų ir vitaminų kiekio. Nepaisant gana greitai prarastos svorio, nereikia išgydyti savo kūno santykinai ilgą laiką. Prieš keisdami savo mitybą, geriau pasikonsultuoti su gydytoju. Tai yra tai, kad nėščioms moterims, žmonėms, sergantiems inkstų ir virškinimo trakto ligomis, draudžiama tik valgyti baltymus.

</ p>
  • Reitingas: