Masinis čiuožimas. Kur skate?

Daugelis žmonių mėgsta slidinėti. Šį patrauklį pramogą galima laikyti tiek sportu, tiek poilsiu tuo pačiu metu. Motorinė veikla yra naudinga sveikatai. Kolegijoje galite linksmai pasimėgauti su savo šeima ar draugais. Mišrus čiuožimas tapo mūsų gyvenimo dalimi. Bet kokio amžiaus žmogus gali išmokti važiuoti, daugelyje ledų yra miestuose. Šiame straipsnyje mes apžvelgsime populiariausias arenas Maskvoje ir Sankt Peterburge.

Čiuožimo privalumai

Nebūtina tapti profesionalučiuožėjas, norėdamas pasimėgauti slidėmis ant ledo. Galite išmokti pačių paprastų judesių ir reguliariai aplankyti ledo aikštę, po kurio laiko pajusite linksmą gyvenimą ir džiaugsmą. Koks yra konkretus skates naudojimas?

• Čiuožimas pirmiausia stiprina kojų, sėdmenų raumenis,atgal, paspauskite, pečių diržą. Judėjimo koordinavimas ir vestibuliarinis aparatas gerai vystosi. Kaušai tampa elastingesni. Jūs visada galite rasti vietą, kur skate, tik ten būtų noras.

• Kvėpavimo ir širdies bei kraujagyslių sistemos naudojimassistemos. Šis sportas yra naudingas kraujo apykaitai, širdžiai ir plaučiams. Ypač stiprinti sveikatą skatina mokymas lauke, lauke.
• Kovos su antsvoriu. Per vieną valandą ledo, daugiau nei 400 kalorijų išleidžiama. Energijos sąnaudas galima palyginti su intensyvaus bėgiojimo. Reguliariai organizuojant kampanijas ant čiuožyklos, mūsų akyse pradeda tirpti kilogramai. Tuo pačiu metu nuolatinis čiuožimo poveikis yra labai svarbus. Planuokite į priekį atstumui, kad praeitumėte.
• Padidinti imunitetą, gauti energijos, pakeltinuotaika Reguliarus slidinėjimas grynu oru stiprins imunitetą. Nuolatinis apsilankymas draugų rato ratuose leis pamiršti apie depresiją. Jūsų nuotaika visada bus optimistiška, teigiama.

Kontraindikacijos

Kaip ir bet kuri fizinė veikla, dailusis čiuožimasturi tam tikrų kontraindikacijų. Tai nėra būtina išeiti dėl tų, kurie turi rimtų problemų su kaulų ir raumenų sistemos ledu: stuburo sužalojimo, įgimtų bendrus išnarinimus, sutrikimų į ryšulius arba silpni kaulinio audinio. Jei kyla abejonių dėl to, ar galima įlipti į slidėmis, geriau pasitarti su gydytoju.

Geriausiai apsodintos Maskvos sritys

Maskvoje beveik kiekvienas parkasslidinėjimo platformos. Daug naktys užsiima slidinėjimo treniruokliais, todėl piliečiams leidžiama atsipalaiduoti po darbo. Masačių slidinėjimas yra tiek lauke, tiek privačiose arenose.

Dengti volai:

• Rūmai "Megasport" į Ходынке. Dirba kasdien. Lankydamas valandą visi mokės 200 rublių. Vaikams iki 7 metų turi būti suaugusieji. Yra lengvatinė sistema: vaikai iš didelių šeimų nemokamai gali lankytis ledo.
• "Локомотив" ant Черкизовского - Ledo rūmai. Ledo čiuožimas yra prieinamas tik darbo dienomis prieš pietus. Užregistruokite geriau iš anksto telefonu. Tėvai privalo lydėti vaikus iki 10 metų amžiaus. Vaikų bilietas kainuoja 250 rublių, o suaugusiesiems - 350 rublių.
• Ledo "Olympic" ledo. Didžiulė vidinė arena, viena iš didžiausių Europoje. Čia galite nemokamai važiuoti. Jums reikia tik sumokėti už nuoma skates. Galima užsisakyti individualią pamoką, kurios kaina yra 2000 rublių.
• Ledo čiuožykla Kuzminkuose (Senelio rezidencijaFrost). Tik šioje vietoje galite važiuoti net vasarą savaitgaliais. Tuo pačiu metu slidinėjimo trąsoje gali apsistoti 30 žmonių. Suaugusiems įėjimas kainuoja 300 rublių, vaikams iki 14 metų - 100.
• Sokolniki rūmai. Vakarinis čiuožykla. Sesija gali trukti nuo 1 iki 4 valandų. Kaina priklausys nuo to. Čia meistriškumo kursus dažnai atlieka specialistai.

• "LEDO" Kuskovo mieste. Čia nėra laiko riedlenčių. Suaugusiesiems mokama įėjimo kaina 250 rublių, vaikams iki 7 metų - 150 rublių. Jei pageidaujate, galite užsisakyti mokamas pamokas instruktoriumi.
• "Frosty". Naktinis ritinys. Linksmas čiuožimas kartu su pramogų programa, linksma muzika. Dieną rengiami lenktynininkų ir ledo ritulio žaidėjai.
• "Magiška šalis" (TC "Europos"). Spalvinga fėjų dekoracija pritraukia vaikus čia. Dirba nuo ryto iki vėlaus vakaro. Bilietas kainuoja 300 rublių.

Maskvoje atidarykite slidžių takelius

• Raudonoji aikštė. Maskvydeniai ypač populiarūs tarp muskuviečių. Svetainė atidaryta nuo gruodžio iki kovo pradžios. Arenoje įrengti vamzdžiai, kurie, atleidžiant šaltnešį, padeda išvengti tirpimo, kai temperatūra pakyla. Bilietai kainuoja nuo 100 iki 500 rublių.
• Gorkio parkas. Vietos arena yra didžiausia Maskvoje, tuo pat metu ji gali apsistoti iki 4000 žmonių. Maži vaikai yra specialios saugios zonos. Naujos technologijos, naudojamos statyboje, leidžia dangą išlikti nepakitusi net atleidus nuo saulės. Bilieto kaina yra nuo 200 iki 500 rublių.

• Žiurkėnas Visurežiaus parodų centre. Ledo arena užima zoną nuo fontano "Tautų draugystė" iki "akmens gėlių". Jūs galite skate čia nemokamai tol, kol norite. Mokėjimas atliekamas tik nuomojant spintelę ir įrangą.
• LYD Sokolniki. Poilsis yra nemokamas. Mokama tik nuomos įranga. Jei norite sužinoti, kaip tvirtai stovėti ant riedlentės, mokytoją galite paimti per mėnesį tik už 5000 rublių. Studento amžius nesvarbus.

Nemokami žaidimų aikštelės mieste

Masinės čiuožyklos tapo realybeMaskviečiai. Yra galimybė laisvai užsiimti šia veikla. Maskvoje yra daug čiuožyklų, kur kiekvienas gali atvykti. Kai kurie arenai yra atviri visą parą. Tvarką galima paaiškinti institucijos administracijai. Kur galėčiau eiti nemokamai?

• Dėl patriarchalinių tvenkinių.
• Lianozovo parke.
• Parke "Angarsko tvenkiniai".
• Sokolniki.
• Parke "Dubki".
• Gončarovskio parke.
• Izmailovo parke.
• Parke "Fili".
• Ermitažo parke.

Čiuožykla Sankt Peterburgo centre

Šiaurinėje sostinėje taip pat yra daug vietų, kur galite puikiai plaukioti. Kiekvienoje srityje galite rasti norimą arenos sritį:

• "Madingas ledas". Netoli metro stoties "Baltiyskaya". Jūs galite atvykti čia bet kuriuo metu. Kiekviena apsilankymo valanda yra 99 rubliai. Kasoje yra visų dydžių žirklės - nuo 26 iki 47.
• Жданова gatvė. Sporto rūmai. Traukiniai čia sportininkai, bet jūs galite važiuoti naktį. Kiekvieną dieną yra galimybė išsinuomoti žaidimų aikštelę ir važiuoti bendrove. Kiekviename kasmenyje yra visi žaisliniai dydžiai. Yra sandėliukas, rakinamos spintelės ir garderoba.

• Centrinis kultūros ir kultūros parkas. Mišios šventės Sankt Peterburge vyksta vietos parke Didžiojoje aikštėje. Antrasis ledkalnis išpilamas į ritinėlį. Didelėje čiuožykloje galite nemokamai važiuoti iki 22:00. Dirbtuosiuose žaidimuose suaugusiesiems ir vaikams mokama 150 rublių darbo dienomis, 250 savaitgaliais.
• Jubiliejaus rūmai. Dalyvauja didžioji dienos ir naktinio slidinėjimo treniruotė. Tikslas yra iš anksto telefonu susipažinti su administracija. Dieninis seansas kainuoja 350 rublių darbo dienomis, 400 rublių savaitgaliais. Naktinis slidinėjimas yra penktadienį ir šeštadienį. Visa naktis kainuoja 400 rublių.

Čiuožykla Sankt Peterburge

• "Dailiojo čiuožimo akademija". Čia yra trys arenos. Vienas naudojamas masiniam čiuožimui. Tada įsitraukė jauni figūrėlės. Kiekvieną valandą ant šios dengtos ledo kalno pilamas ledas. Penktadienį ir šeštadienį galite važiuoti tik vakarais, bet sekmadieniais nuo 12 iki 22 valandų. Suaugusiesiems sesija kainuoja 300 rublių, vaikams iki 10 metų - 200 naktinių slidinėjimo - 600 rublių. Šeimos bilietas (du vaikai ir du suaugusieji) kainuoja tik 800 rublių.

• Kurortas "Igoris" (Ledo rūmai). Dažnai arena yra uždaryta privatiems renginiams, todėl geriau sužinoti darbo valandas iš anksto. Užpildykite ledu čia kas tris valandas. Ledo ritulys pradedantiesiems (vaikams iki 6 metų) yra nemokamas. Dažnai lankytojams yra 10 dienų, mėnesio ar trijų mėnesių sezoninių bilietų sistema.
• "Spartakas". Nemokama čiuožykla penktadienį ir šeštadienį nuo pusės vienuolikos. Norėdami sužinoti po pietų sesijų grafiką, tai geriau administracijos telefonu. Suaugusiems bilietas kainuoja 250 rublių, vaikams iki septynerių metų - 150.

Rytuose nuo Sankt Peterburgo

• Vidinė ledo kamera "Ice Grand" (Babušino parkas). Galite skate visą parą, tik grafiką geriau išmokti iš anksto, jis keičiasi kas savaitę. Suaugusiam asmeniui išlaidos sesijai yra 250 rublių, vaikams - 200. Naktiniai slidinėjimas kainuoja 400 rublių visą naktį. Teritorijoje yra jauki kavinė.
• Ledo rūmai ant bolševikų. Visuomenės čiuožimo grafikas keičiasi kas mėnesį, o dirbti geriau nurodyti iš anksto. Čia niekur nesiskiria. Priėmimas suaugusiam kainuos 350 rublių, vaikams iki 7 metų - 250 rublių. Yra garderoba, drabužinė ir bagažo saugykla. Kiekviename kasmenyje yra visi žaisliniai dydžiai.

Į pietus nuo Sankt Peterburgo

• Žaislai suaugusiems yra labai populiarusTRC "Vasara", įsikūrusi Pulkovskio magistralėje. Čia galite skate bet kuriuo paros metu ištisus metus. Nuo penktadienio iki sekmadienio, slidinėjimo trasa veikia iki 00:00, o vakarą tik tris valandas galite sumokėti tik 300 rublių. Nuo pirmadienio iki ketvirtadienio galite važiuoti iki 22:00. Dienos slidinėjimas kainuoja 300 rublių per valandą.

• Prekybos ir pramogų centras "Rio". Žygio pirtis antrame aukšte, netoli restorano kiemo. Pasivaikščiojimai darbo dienomis iki 22 val. Įėjimas į aikštę kainuoja 200 rublių suaugusiems ir 100 rublių vaikams. Jei reikia, įpilkite ledo.
• "Ledo parkas". Atidaryta komplekse "Balkanija nova". Jūs galite ne tik eiti čiuožimo, bet ir žaisti garbanoti, tai dviejų bėgių paryškintas. Praleido ledo sesija trunka vieną valandą, kaina - 250 rublių. Galite išsinuomoti įrangą. Naktinis čiuožimas, kuris kainuos 400 rublių.