Ar Atkins dieta yra veiksminga? Atsiliepimai

Praėjusio amžiaus pabaigojepasaulis gavo dr Atkins dietos (tai pagarsėjusio mes Kremliaus dietos analogas), veiksmingumas ir naudingumas, kuris ginčija ekspertų iki šiol. Jo knyga tapo bestseleriu ir nuėjo pardavė daugiau nei 15 milijonų kopijų, o tai reiškia, kad bent 15-20 mln žmonės bandė jį sau.

Per dešimtmetį nustatyta Atkinso dietalabiausiai žinomų Holivudo žvaigždžių apžvalga. Ši dieta buvo naudojama Jennifer Aniston, Catherine Zeta-Jones, Ben Affleck ir Demi Moore. Sakoma, kad revoliucinė Atkinso dieta padėjo išsaugoti Kim Kardashianą po gimdymo. Yra daug pavyzdžių, tačiau atidžiau pažvelkime į tai, kokiais atvejais kai kuriais atvejais gali atsirasti netinkamas maitinimas.

Kiekviena moteris tam tikrame amžiujeyra neapsakomo svorio padidėjimo problema. Atrodo, kad dieta nepasikeitė, o darbas turi būti daug, o kartais net eiti į baseiną. Ir vis dėlto svoris pridedamas lėtai, bet užtikrintai. Ir čia mergaitės, kurie pataria įvairios mitybos, tradiciškai ateina į gelbėjimą. Kai kurie iš jų smarkiai riboja visą mėsą, kiti - visiškai pašalina angliavandenius, kaip antai Atkinso dietą. Vieno jauno paciento atšaukimas rodo neigiamą baltymų dietos poveikį sveikatai. Ji yra panikos, nes kartu su pertekliniais kilogramais jos mėnesiai išnyko, o riebalų kiekis organizme yra mažesnis nei 20%. Mergaitė nori atgauti savo sveikatą ir bijo atsigauti. Ir tai ne visos neigiamos nekontroliuojamos dietos pasekmės.

Daugelis pacientų skundžiasi širdies ir kraujagyslių sistemos sutrikimais, daugelis jų - žarnyno sutrikimai. Ir dar kartą, šimtą kartą noriu pasakyti: "Tiesa yra viduryje".

Pažiūrėkime, kaip veikia Atkins dieta. Maisto produktai, kurie yra rekomenduojama naudoti ant pirmojo etapo dietos apima praktiškai neribotą kiekį mėsos ir neįtraukti maisto gausu kompleksinių angliavandenių (duona, grūdų, miltų gaminiai) ir plaučių (daržovės). Tai dėl to, kad nėra galimybės suteikti per mėsos, sūrio, kiaušinių, žuvies dieta ir randa Atkins dietos atsiliepimą nevegitariantsev sielų. Šiame etape, ten buvo greitas svorio naujo, dėl to, kad organizmas patenka daug ketozės būklę (pakaitalas angliavandenių turtingas augalų maisto gyvūninės kilmės produktams).

Pagal Dr. Atkinso teoriją tai leidžiaorganizmas panaudoti sukauptus riebalų atsargas. Antrasis ir trečiasis etapai rodo minimalų angliavandenių kiekio padidėjimą, o ketvirtasis yra mažai angliavandenių mityba likusiam gyvenimui (be pyragų, pyragaičių, ledų, baltos duonos).

Tačiau yra ir teigiamų akimirkųsukelia Atkinso dietą. Atsakymas: "Gera dieta leidžia išmesti visus" tuščius angliavandenius ": saldumynus, pyragus, traškučius ir kitus produktus, kurie neturi nieko bendra su sveiką maistą."

Deja, mokslas kol kas nerado vienintelioteisinga ir tinkama visai dietai. Nepriklausomai nuo priežasčių, gydytojai ne rezultatas, žmonės grožio siekimas vis dar atlieka savo "pseudo mokslinis" eksperimentus su maistu. Būkite atsargūs. Negalima pakenkti sau!