Kaip modeliai praranda svorį? Dietos ir patarimų aprašymas

Šiuo metu minkštimas neužgesinamasjaunas mergaites. Daugeliui lankstesnių modelių, atrodo, yra idealūs ir negyvenamieji tvariniai. Bet, žinoma, tai sunkus darbas. Šiame straipsnyje mes jums pasakysime, kaip modeliai praranda svorį. Kiekvienas turi savo kūną ir kitą metabolizmą, ty metabolizmą. Jei viena mergaitė gali valgyti tai, ko ji nori, tada kita, kad ji būtų plona, ​​reikia apsiriboti valgymu visą gyvenimą.

Išreikškite modelio racioną

Pakalbėkime apie tai, kaip modeliai praranda svorį naudodamidietos. Daugelis merginų pasirenka iš visų mitybos varškės. Tai trunka ilgai - tik tris dienas. Tačiau nepaisant to, ji duoda puikių rezultatų - mergaitė tuo metu gali prarasti apie trejus iki šešis kilogramus. Tuo pačiu metu pusryčiams galite valgyti vieną vištienos kiaušinį (arba keletą pledynių kiaušinių), virtulį minkštai virti.

Po trijų valandų ši dieta tariama100-200 gramų be riebalų be sūrio su arbata be cukraus vartojimas. Toje pačioje varškės sūrio arbatoje kiekio leidžiama valgyti dar kartą, bet po trijų valandų. Be to, visoje dietoje galite gerti paprastą mineralinį vandenį be dujų. Jei pageidaujama, vanduo gali būti pakeistas į žalios spalvos nespalvintą ar bet kokią kitą žolelių arbatą. Toks dieta negali būti vadinama išsamia ir subalansuota. Todėl neturėtum sėdėti ant jo ilgiau nei tris dienas. Ir kaip modeliai greitai numesti svorio? Jie taip pat naudoja panašią dietą.

Ilgalaikė dieta modeliui

Ilgalaikė mityba (tiktai pagal gydytoją)modeliai paprastai apskaičiuojami 2-3 savaites. Visą šį laikotarpį, atsižvelgiant į gydytojo rekomendaciją, pageidautina vartoti specialius vitaminus, nes šiuo metu mityba turi mažiausiai medžiagų, reikalingų organizmui. Kadangi modeliai praranda svorį su ilga mityba? Pusryčiams valgomi angliavandeniai. Tai gali būti, pavyzdžiui, košė, virta paprastame vandenyje. Tačiau cukrus ir aliejus (daržovių, įskaitant) įdėti į košė yra griežtai draudžiamas. Be to, visą šį laiką turėsime atsisakyti valgomosios druskos.

Pietų metu modelis turi valgyti baltymus. Jūs galite gaminti maistą be riebalų mėsos ar žuvies. Padaryk vakarienę porą ar tiesiog virkite. Jei šio maistui nepakanka, galite valgyti liesą varškę. Vakarienei galite paruošti šviežių daržovių ar vaisių salotas. Bet kaip padažu geriau naudoti citrinų sultis ar nedidelį kiekį sojos padažo. Jei vis tiek norite jausti savo mylimąjį, kaip numesti svorį, tada nepamirškite apie pakankamą skysčio (žolių ar žaliosios arbatos, paprasto vandens) suvartojimą. Be to, jūs rizikuojate gauti sveikatos problemų.

Kaip modeliai praranda svorį po gimdymo

Gimdžius vaiką, daugelis modelių nusivylępatys ir net palikti podiumą. Tačiau tie, kurie nori toliau verstis modeliavimo verslu, turėtų pradėti stebėti ne tik specialias dietas, bet ir šiek tiek palaukti, kol kūnas atsigaus nuo gimdymo.

Kai pradėsite jaustis geraipo gimdymo, galite pradėti pašalinti papildomus svarus. Turėtumėte pradėti kelionę pas gydytoją ir dietologą. Jei maitinate krūtimi, dieta turėtų būti ne tik dietinė, bet ir visa. Be to, jūs galite pradėti daryti visų rūšių pratimus moterims, kurios gimė. Tai padės sustiprinti pilvo raumenis. Kitas gražus priedas būtų anticeliulitinis masažas ir limfos drenažas viso kūno, kuris padės atsikratyti skysčio perteklių organizme.

Ką negalima padaryti su svorio netekimu?

Jei norite prarasti svorio, nes modeliai praleidžia svorį prieš parodą, tuomet reikės atkreipti ypatingą dėmesį į šiuos aspektus.

• Mityba turi būtiesamas vanduo. Jei sveriate ir tuo pačiu metu geriate šiek tiek skysčio, vėliau gali atsirasti problemų su inkstais ar širdimi. Atminkite, kad dehidratacija visada bloga.

• Turite sekti kūno masės indeksu. Kiekvienam augimui yra svorio norma. Būtent to reikia siekti.

• Neskubėkite į kraštutinumus. Kasmet pasaulyje daug jaunų ir gražių merginų miršta dėl baisios ir skausmingos ligos - anoreksijos. Paprastai šią ligą sukelia psichiniai pakitimai, susiję su per daug noru tapti lieknas. Paprastai modeliai ir mergaitės yra linkę į anoreksiją, į kurią visuomenė įkūnijo kompleksus.

Tikimės, kad jums patiko mūsų straipsnis apie tai, kaip tai padarytiprarasti svorio modelius. Vienintelis dalykas, kurį norėčiau pridėti: jokiu būdu neturėtumėte pamiršti apie savo sveikatą. Ir jei tam tikru momentu jaučiatės blogai, tuomet turėtumėte pasikonsultuoti su gydytoju arba pakeisti savo mitybą su taupesniu maistu.