Vitaminų suderinamumas.

Nuo to laiko, kai buvo aptiktos vitaminai,mokslininkai ir gydytojai nuolat diskutuoja apie savo veiksmingumą ir įtaką organizmui. Buvo atlikti keli tyrimai ir eksperimentai, kurių tikslas - atskleisti faktinę vaisto naudą žmonėms.

Vitaminų suderinamumas sukėlė naują bangądiskusijos šiuolaikinėje medicinoje, ir ši problema yra ne tik gydytojai, bet ir pacientai. Svarbu tai, kad šiandien farmacijos kompanijos pasirinko naują multivitaminų ir mineralinių kompleksų gamybą - atskirą jų naudojimą. Jie teigia, kad vitaminų preparatai reikalauja ilgalaikio tyrimo ir kontrolės, nes yra nuomonė, kad daugelis sudedamųjų dalių viena kitą sunaikina.

Vitaminų suderinamumas ilgą laiką buvo laikomas tik hipoteze, tačiau neseniai buvo įrodyta, kad kai kurie elementai gali neigiamai paveikti vitaminų absorbciją.

Visų pirma tai susiję su vitaminais irmikroelementus, juos labai sunku susieti su kitais, taigi geriausia juos pasiimti skirtingais dienos laikais. Šiuolaikinės farmacijos kompanijos siūlo gana platų narkotikų pasirinkimą, atskiriant mikroelementus ir vitaminus. Reikėtų prisiminti, kad vidutiniškai medžiaga absorbuojama organizme per 2-4 valandas. Tai reiškia, kad mažiausias intervalas tarp kapsulių ar vitaminų ir kitų elementų turi būti 2 valandos.

Galime sakyti, kad vitaminų suderinamumas yrašiuolaikinės farmakologijos atradimas, nes paaiškėja, kad dauguma multivitaminų preparatų nebuvo tiesiog absorbuojami, t. y. tikrai didelis terapinis poveikis nepasitaikė. Niekas teigia, kad multivitaminai vienoje tabletėje yra visiškai nenaudingi. Žinoma, kai kurie narkotikai vis dar yra absorbuojami, tačiau tai yra toli gražu ne kasdieninis reikalavimas.

Jei pacientas gauna tinkamąsubalansuota mityba ir kasdienis daržovių bei vaisių vartojimas, nėra būtina atskirai vartoti vitaminus ir mikroelementus. Šiuo atveju gana pakaks įprastam vitaminų kompleksui.

Vitaminų ir mikroelementų suderinamumas

Nepriimtina dalintisCu, Fe, Mn su askorbo rūgštimi, B2, B5, B9, B12 vitaminai. Reikėtų pažymėti, kad vitaminai B nesuderinami su mikroelementais, taigi yra ir specialių šių vitaminų kompleksų be kitų komponentų.

Vitaminas H geriausiai nevalgomas su žaliu kiaušinio tryniu ir sūriu.

B vitaminų suderinamumas yrayra rimta problema, nes dažniausiai šie vaistai yra naudojami normalizuoti nervų sistemos darbą - tai reiškia, kad vaistas turi įeiti į kraują kuo greičiau ir didžiausios terapinės dozės. Todėl reikia pasirinkti optimalią dozę, laiką ir vitaminų vartojimo būdą.

Optimalus tam tikrų B vitaminų derinys:

- vitaminas B12 puikiai tinka askorbo rūgščiai

- B1 ir B12, B9; B6 ir vitaminas PP - puikus vitaminų derinys tarpusavyje

- Vitaminas B2 puikiai derinamas su vitaminu A.

Reikia prisiminti, kad C ir C vitaminų derinysB12 yra visiškai nepriimtina, nes B12 tuoj pat sunaikinta. Vienalaikis B1 ir B12 vartojimas gali sukelti B1 sukeltos alerginės reakcijos paūmėjimą.

A ir E vitaminų suderinamumas

Manoma, kad vitaminų A ir E derinysyra optimalus moterims. Galų gale, šis derinys padeda pagerinti odos ir plaukų išvaizdą, taip pat teigiamą poveikį, moters lytinių organų. Tačiau iki šiol manoma, kad tai yra geriausia naudoti šias vitaminų atskirai, nes yra įrodyta, kad vitamino E veiksmai gerokai sumažinti vitaminų A, D ir K. įtakos Reikėtų turėti omenyje, kad vitaminas E netelpa gerai su geležimi, bet puikiai dera su vitaminu B8 , B4 ir F.