Jei nevalgysite po 6, efektas nebus laukiamas!

Daugelis yra apsėstas noru pasiektifizinis tobulumas. Deja, vieno troškimo nepakanka. Jums reikia gerai valgyti ir nepamiršti apie fizinį aktyvumą. Ir jei jūs vis dar nevalgysite po 6, tokiu atveju poveikis neužims jūsų laukimo. Bet viskas tvarkinga.

Taigi, norint atsikratyti tokio blogo įpročio, kaip ir prieš miegą, visada turite sutaupyti angliavandenių, riebalų ir baltymų.

Mes, kaip ir visi aplinkiniai, yra gamtos dalis. Nors šiandien daug žmonių tik apie tai pamiršo. Ir visi gyvi be išimties vadovaujasi Saulės judėjimui. Todėl, kai mūsų dienos šviesa patenka į saulėlydį, sunaudoto maisto kiekis turėtų būti sumažintas. Atsižvelgiant į tai, po vidurdienio jokie valgiai jokiu būdu neturėtų būti daugiau nei ankstesni. Po saulėlydžio žemė negauna energijos iš saulės ir todėl mes turime visiškai atsisakyti maisto. Kai miegas artėja, visi procesai sulėtino kūną ir, žinoma, jis neišdega tiek energijos, kiek dienos metu.

Kalbant apie teoriją "nevalgyti po 6 val.", Tuometjos rėmėjai primygtinai rekomenduoja griežtai laikytis intervalų tarp valgių. Paprastai tris valandas pakanka. Tuo atveju, jei jums nepavyksta laikytis sąlygomis dieną ir eiti miegoti labai vėlai, tai dažniausiai į devintą valandą vakare regione organizmas pradeda duoti melagingus signalus bado. Jei negalėjau atsispirti, ir vis dar valgė savo užpildyti tuo metu, visi maisto produktai bus atidėtas jūsų kūno riebalus. Tai verta galvoti apie tai!
Taip, mes visi labai stiprūs vakare. Vis dar vyrauja noras užpildyti save energija. Čia kūnas pradeda mus paskatinti valgyti šią vėlyvą valandą. Netikėk šiais klaidingais signalais!
Neabejotina, kad skaitant šį straipsnį,dauguma pasakys: tik ne realu nevalgyti po šešių vakare. Žinoma, šiuo atveju smurtas prieš save yra neišvengiamas. Tačiau labai greitai, kai jūs nevalgysite po 6, jau ilgai lauktas poveikis jau pasirodys. Jūs galite jaustis lengvumo, jūsų veidas neatrodo išsiplėstas ryte, bus nuolatinis jausmas nuovargio, o svarbiausia - papildomi svarai išnyks. Galbūt visi šie "bonusai" verti atsisakyti valgyti vakarais.
Žinoma, nieko neįvyksta iš karto. Tiek daug metų "nuolatinio mokymo" įstaiga paklausa savo. Noras valgyti kažkas netaps naktį. Aš neklystu, jei dabar aš sakau, kad daugelis atsibudo iš bado ir nemiegojo, kol skrandis gavo maisto. Patikėkite, bet net ir šiuo atveju galima išvengti kenksmingų pasekmių.
Pirma, pabandykite pakeisti savo pobūdįmaistas. Atsisakykite saldus ir riebius maisto produktus, taip pat tuos maisto produktus, kurie yra daug kofeino. Taip pat reikėtų vengti alkoholio. Jei tai tikrai nepakenčiama, tada prieš einant miegoti galite valgyti kažką, kuris lėtai bus virškinamas. Ši produktų grupė yra pieno baltymų ir pluoštinių anglių, tai yra, daržovių, žemės riešutų sviesto, varškės. Nuolat motyvuok save tuo, kad jei jūs nevalgysite po 6, poveikis bus pasiektas labai greitai.
Jums yra viena paguodos naujiena. Yra gaminių, kuriuos net vakarėliuose galima paimti už maistą, neleis jums gauti papildomų svarų. Be to, jie gali sudeginti daugiau kalorijų nei jie patys. Ši produktų grupė yra gana didelė. Pavadinsime tik dalį jų: abrikosai, obuoliai, mėlynės, žiediniai kopūstai, menkės, grybai, pomidorai, ridikai, ananasai, baklažanai, kalkės ir daug daugiau. Beveik visi pieno produktai taip pat yra natūralūs riebalų degikliai.
Daugelis dabar gali turėti vieną teisėtą klausimą: būtent: jei jūs nevalgysite po 6 metų, rezultatas turės laukti ilgai? Keista, ne. Po pirmosios savaitės jus pastebėsite skirtumą.
Neskubėkite atmesti visų aukščiau nurodytų dalykų. Ir nebandykite pateisinti savo darbo grafiko. Neieškokite kitų būdų. Gamta mums ilgą laiką nusprendė viską. Tiesiog pradėkite nevalgyti po 6, tokiu atveju efektas bus puikus. Ir nuo blogų įpročių reikia atsikratyti!