Flaxseed svorio kritimas: lieknas kūnas yra lengvas ir paprastas

Kas yra linai? Kai kuriems - tai gražus žydintis augalas, o kitiems - kokybiškus drabužius. Tačiau dažnai, važiuodamas į vaistinę, galite pamatyti parduodant maišų augalų sėklų, taip pat linų sėmenų aliejų. Ir tada jūs sužinojote, kad galite naudoti svogūnų sėklos svorį. Kaip tinkamai jį taikyti ir ar tai bus poveikis?

Kaip linų sėklos dirba dėl svorio kritimo?

Bet kuriame augaliniame aliejuje yrapolinesočiųjų riebalų, lecitino, baltymų, vitaminų. Dienos suvartojimas linų sėklų turi teigiamą poveikį žarnyno. Tai sukelia vidurius, kurie sukelia žalingų medžiagų pašalinimą. Tai yra ši sėkla, kuri daugelį metų gali išgryninti sukauptą šlaką. Ilgalaikis augalo naudojimas turi įtakos apetito sumažėjimui ir - dėl to - svoris mažėja. Laikas, išleistas dėl šio lieknėjimo metodo ir jo veiksmingumo, tiesiogiai priklauso nuo žarnyno užteršimo laipsnio ir individualios organizmo reakcijos. Bet kokiu atveju, svorio netekimas, nors ir mažas, bet bus.

Formulavimas

Su sultimis

Žemės produktas (vienas šaukštas) buvo įtraukta į šviežiai paruošto sulčių morkos - stiklo. Pareikškite penkias minutes, sumaišykite ir galite gerti.

Sultyse

Supilkite keletą desertinių šaukštų sėklųlitro vandens, palikite uždaroje talpyklėje mažai šilumos, maždaug valandą. Laikas gali būti supjaustytas per pusę, tačiau tuomet dešimt valandų termosas toliau reikalauja dešros. Jis suvartojamas prieš valgį šimtu gramų tris kartus per dieną. Paimkite ciklo nuovirą: savaitės pertrauka - savaitės pertrauka. Toliau padidinkite priėmimo ir pertraukos laiką, tačiau maksimalus laikotarpis yra trys mėnesiai.

Kissel

Įprastas (ne storesnis ir ne skystis) želė yra virti. Kai tik išjungsite dujas, pridėkite porą šaukštų sėklų (ne daugiau, jie išsipučia). Paimkite prieš valgį.

Su jogurtu

Grindite vieną arbatinį šaukštelį produkto,sumaišykite jį su šimtu gramų jogurto ir gerkite tuščią skrandį per savaitę. Per septynias dienas sėklų dozė padvigubėja, kaip ir anksčiau. Trečią savaitę dar kartą pakelkite linų normą. Per šį trijų savaičių kursą kefyro dozė nesikeičia.

Maisto papildas

Sėklos yra mažos ir sezono juos skirtingais maisto produktais, kurie naudojami visą dieną. Svarbiausia - dienos dozė, pagardai neturėtų būti daugiau kaip šaukštas.

Specialiai parengta svorio lentelė, kurioje nurodomas receptas, jo priėmimo laikas, svoris, organizmo reakcija parodys, kas iš tikrųjų yra naudinga, ir proceso veiksmingumą.

Dėmesio

Niekada neimkite linų sėklų svorio netekimuidaugiau nei viena valgoma šaukšta per dieną. Jame yra daug riebalų, kurie gali neigiamai paveikti kepenis ir sukelti nemalonių pojūčių atsiradimą. Jei visa tai atsitiks, sumažinkite paros dozę. Dukart - eik dietologą ir gaukite patarimą. Ką daryti, jei nėra galimybės nusipirkti linų sėklą svorio netekimui? Atkreipk dėmesį į naujumą, kuris pasirodė ne taip seniai. Tai: paruošta išpjauti visą kviečių miltus į visas linų sėklas. Jie išlaiko visas vertingas ir naudingas savybes. Jie gali būti dedami į kepinius, suvartotus su sultimis ar medumi, jogurtu ir pienu, sumaišytus su padažais.