Sergejus Bubnovskis: biografija, knygos. Pratybos Sergejus Bubnovsky

Daktaras Bubnovskis Sergejus Michailovičius yraunikalaus metodo, skirto lokomotyvo aparatui būdingų patologijų gydymui, kūrėjas. Jo technika leidžia atkurti gebėjimą dirbti ir pašalinti skausmą.

Sergejus Bubnovskis pavadino savo kineziterapijos metodą. Su jo pagalba beviltiški pacientai gali stovėti ant kojų be operacijos ir be vaistų.

Nelaimingas atsitikimas

Surguto mieste 1955 m. Pavasarį. gimė būsimasis gydytojas ir medicinos mokslų profesorius Sergejus Bubnovskis. Šis nuostabaus žmogaus biografija yra labai įdomi tiems, kurie šiandien yra jo pacientai. Viskas prasidėjo kariuomenės metais. Automobilio vairuotojas, kuriame keliavo kareiviai, užmigo prie rato. Šiame avarijoje daugelis buvo sužeisti, įskaitant Sergeją Bubnovskį. Nuo to laiko jo biografija radikaliai pasikeitė. Avarijos rezultatas buvo klinikinės mirties būklė. Po to, kai gydytojai išėjo, jaunas vyras ir Sergejus Bubnovskis atėjo pas save, jis suprato, kad nelaimingas atsitikimas buvo ne tik sužeistas, o kairysis.

Medicininis ugdymas

Daugelį metų Sergejus Bubnovskis galėjojudėti tik su ramentais. Su jais atvyko į medicinos instituto egzaminus. Tapdamas studentu, jaunuolis atidžiai ištyrė teoriją, be paskaitų naudodamas įvairius specializuotus literatūros šaltinius. Gautos žinios Sergejus Bubnovsky praktikavo pats. Tai suteikė jam galimybę pasirinkti efektyviausius atkūrimo būdus.

Dar antrosios pakopos studentas, ateitisProfesorius pradėjo padėti žmonėms. Jo metodas buvo toks efektyvus, kad jaunasis Bubnovskis pradėjo derinti tuos, kurie nusprendė atgauti savo sveikatą be narkotikų ir operacijų. Be to, daugeliui pacientų tokia pagalba buvo paskutinis viltis.

Neprilygindamas ramentais, Sergejus Michailovičius galėjo baigti dvi aukštojo mokslo įstaigas: 1978 m. - MOPI. Krupskaja, o 1985 m. - MMSI.

Medicinos praktikos pradžia

Pirmasis Bubnovskio darbas buvo Kaščenko. Ten jo pacientai buvo psichiškai nesubalansuoti žmonės. Be to, Sergejus Michailovičius tampa psicho neurologinės internatinės mokyklos vyriausiasis gydytojas. Po to Bubnovsky gavo darbą medicinoje Rusijos nacionalinėje komandoje slidinėjant. Visa medicinos patirties metu įgyta žinau padėjo gydytojui sukurti techniką, kuri buvo kineziterapijos pagrindas.

Alternatyviojo atsigavimo metodo principas

Prieš pradedant pamokas dr. Sergejus Bubnovskisbando pasakyti savo pacientui, kad žmogaus kaulai nesužeidžia. Nepageidaujantys ir nemalonūs pojūčiai kyla greta esančių raumenų. Tai koreguoja pacientą tam tikru veikimo režimu. Pacientui mokoma, kaip raumenis normaliai veikti. Taigi pagrindinė Bubnovskio metodo samprata yra fizinės formos ir sveikatą gerinančių pratimų derinys bei medicininė ir konsultacinė pagalba pacientui. Šie du komponentai sujungiami į vieną sistemą. Jo įgyvendinimas yra veiksmingas metodas, leidžiantis gydyti judėjimo organus ir užkirsti kelią jų patologijai.

Bubnovsky sukurta sistema leidžiažmonės valdo savo sveikatą. Čia jiems padeda medicinos-fizinė kultūra, kurios veikimui naudojami autoriaus sukurti simuliatoriai. Šie sportiniai apvalkalai iškrauna stuburo ir sąnarius, tuo pat metu stiprinant ir stiprinant raumenų masę. Metodas sukurtas taip kruopščiai, kad jis leidžia gydytojui nustatyti kiekvieno paciento individualų darbo krūvį, atsižvelgiant į amžių, sveikatos būklę ir ligas.

Alternatyvus būdas atsikratyti negalavimųlaikosi pagrindinio kineziterapijos postulato, kuriame teigiama, kad skausmo gydymas atsiranda su teisingais regeneruojančio žmogaus judėjimais. Kad pacientai suprastų ir tinkamai atliktų šią techniką, knyga parašė Sergejus Bubnovskis. Jame autorius atsako į visus skaitytojams aktualias problemas.

Sveikatingumo centrai

Įgyvendinti unikalios sistemos principaipraktika. Norėdami gauti pagalbos, pacientui reikia kreiptis į Centro Sergejus Bubnovsky, esantį šalia jo gyvenamosios vietos. Rusijoje yra daug tokių įstaigų. Pavyzdžiui, 2013 m. Jų buvo 79.

Visi centrai veikia pagal tą pačią schemą. Iš pradžių pacientas, susituokęs, turi susitikti su gydytoju, kuris atliks paciento fascialinę diagnozę. Tai yra asmens sąnarių būklės ir jo raumenų motorinės funkcijos įvertinimo procedūra. Po patikrinimo gydytojas baigia ligos istoriją ir parengia pacientui individualią atkūrimo kortelę. Šis dokumentas yra labai svarbus. Gydymo metu atkūrimo korta nuolat taisoma. Tai leidžia jums stebėti žmonių sveikatos būklę.

Centruose, kuriuose sukūrė Sergejus Bubnovskis, kiekvienas gali įsigyti knygų apie naują alternatyvų metodą, kurį parašė medicinos profesorius.

Kas yra gydymas?

Efektyvus metodas padeda pašalintikankinant skausmą ir grąžinant darbingumą. Tai pasiekiama kiekvieno paciento individualiai sukurtais pratimais, kurie yra parengti Bubnovskio daugiafunkciuose treniruokliuose. Šie sporto apvalkalai padeda žmogui judėti greičiau jų atsigavimo kelią. Reabilitacijos įrenginiai teikia anti-gravitacijos ir dekompresijos efektus. Tai pašalina ašies spaudimą ant sąnarių ir stuburo.

Išmokyk pacientus ir tinkamą kvėpavimą,kurių vykdymas yra pratimų vykdymo prielaida. Taigi, iškvėpimas vykdant jėgos elementus turėtų būti atliekamas su garu "ha". Tai sumažins pilvo spaudimą ir padidins kraujagyslių pralaidumą.

Kineziterapija atliekama naudojanthidroterminis ir krioterapija. Pirmasis iš šių dviejų terminų reiškia hidro-masažą ir terminį vandens poveikį žmogaus kūnui. Kryoterapija yra šaltas gydymas. Šių dviejų metodų naudojimas gali pagerinti audinių termoreguliaciją ir pašalinti skausmą paveiktose vietovėse.

Sveikatingumo gimnastika

Siekiant išgelbėti kūną nuo patologijųjudesio sistemos, yra specialių pratimų, kurių autorius yra Sergejus Bubnovskis. Gimnastika pradedantiesiems - tai paprasčiausias iš jų. Pradedantiesiems reikia suprasti, kad ne visi bus pasiekti vienu metu. Bet nesijaudink. Tvarumas ir noras pasiekti šį tikslą padės pasiekti sėkmės.

Pirmas pradedantiesiems skirtas pratybas - push-upiš grindų. Tai leidžia jums dirbti viršutinių galūnių diržą. Šio užsiėmimo tikslas - atstatyti kraujo apytaką slankstelių arterijose, pašalinti galvos skausmą, vegetatyvinę-kraujagyslinę distoniją, nuovargį ir depresiją. Tai didina pečių diržo raumenų masę.

Norint pasiekti norimą efektą,atkreipkite dėmesį į atliktų judesių kokybę ir skaičių. Norėdami pradėti gimnastiką, būtinai gulėti ant grindų, palenkdami rankas žemyn krūtinės lvl. Kojos turi būti sujungtos ir ištemptos. Kylant, svarbu nesulenkti nugaros ir atrodyti tik į priekį. Tai sukelia iškvėpimą garsu "ha". Kitos rankos sulenktos ir bagažui nusileis. Tai daroma įkvėpus. Mažai žmonių gali pradėti šį pratimą lengva versija, paremta keliais. Spaudimų skaičius turėtų būti nuo penkių iki dešimties.

Kitas žingsnis šiame užsiėmime yraatlieka valymo kvapą. Dėl to pacientai sėdi ant kelio ir palaiko savo kulniukus, tris kartus pakelia rankas ant įkvėpimo ir atpalaiduoja išsišakojus garsu "ha". Tuo pačiu metu rankos turi būti pakelti ant kelio, o tada nusileisti prie kulnų.

Gimnastika Sergejus Bubnovsky apima irPratimai, kurie vysto pilvo raumenis. Tai leidžia pagerinti tulžies pūslės veiklą ir išskirti savo patologijų galimybės, taip pat padidėjusį žarnyno peristaltiką. Be to, šis pratimas normalizuoja kraujotaką krūtinės ląstos ir stuburo Dėl sumažinti tempimo ir tarpslankstelinių raumenis.

Judėjimas prasideda nuo nugaros, kai yrašiek tiek sulenktos keliuose. Rankos turėtų būti ištemptos išilgai galvos ir prispaudžiamos prie jo. Pirštui jo pradinė padėtis yra ant krūtinės. Reikėtų nepamiršti, kad tokiu būdu galva turėtų būti nustatoma atsižvelgiant į stuburą per visą pratimą.

Išsišalinant, pacientas turėtų išpjauti ašmenisiš grindų. Jums reikia pakelti rankas kaip bagažinės tęsinį. Visi judesiai turi būti atliekami su maksimalia amplitudė. Garsas "ha" yra išreikštas įtampos viršuje. Taigi būtina spausti skrandį.

Šie Sergey Bubnovsky pratybos atliekamiarba 20-30 sekundžių arba 5-10 kartų. Nepakeičiama jų sąlyga yra tuščias skrandis. Ir jei prieš pamokų pradžią gerti stiklines arbatos ar vandens, galite nuplauti žarnas. Šį procesą liudija pilvo rumbulys.

Kitas pratybas Bubnovsky pradedantiesiemsautoriaus suprojektuotas stiprinti šlaunies ir nugaros raumenis. Jis turėtų būti pradėtas nuo gulėjimo ant skrandžio ir šiek tiek sulenktų ir sulenktų išilgai kūno ginklų. Palmės su šia liemens lygiu turėtų būti grindys, o galva - laukiu. Įkvėpus garsas "hah" yra išreikštas, ir dvidešimt lėktuvų pirmiausia padaryta su viena tiesia kojelė, o paskui kita. Tada jie auginami tiek tuo pačiu metu. Šiuo atveju kartų skaičius bus apribotas paciento galimybėmis.

Autorius rekomenduoja toliau aprašytą trijų pratybų testų schemą:
- pirmadienį - išspausti;
- antradienis - pilvo spaudos raumenys;
- trečiadienis - užpakalinio bagažinės paviršiaus pratimas.

Tokios gimnastikos trukmė neturėtų būtimažiau nei 20 minučių. Po pamokų Bubnovsky rekomenduoja vykdyti vandens procedūras. Tai gali būti kontrastas arba šaltas dušas, saunos, baseinas arba trina šlapiu rankšluosčiu.

Kuriomis patologijomis naudojamas alternatyvus būdas?

Kokios yra pagrindinės stuburo ligų priežastys? Tai apima:
- įgimtas negalavimas;
- sisteminės ligos, tokios kaip reumatoidinis artritas ir osteomielitas, Bechterevo liga, tuberkuliozė ir navikai;
- distrofiniai degeneracinės ligos (išvaržą stuburo ir apatinės nugaros dalies skausmo, osteoartrito ir Spondylolisthesis, ir stuburo stenozė).

Pirmųjų dviejų priežasčių negalima pašalinti bedaugiašalis gydymas. Trečiu atveju paciento sveikata visiškai priklauso nuo savęs. Tai tikrai Sergejus Bubnovskis. Jo nuomone, osteochondrozė, išvarža ir kiti degeneraciniai negalavimai sukelia sėslų gyvenimo būdą. Šiuo požiūriu Bubnovskio metodas tampa tiesiog nepakeičiamas.

Simuliatorių naudojimo efektyvumas

Bubnovskio metodas yra labai efektyvus. Ir įrodymas yra pats pats autorius. Gydytojas, judantis implantuoto klubo sąnario, išbando kiekvieną simuliatorių ant savęs, o tada siūlo žmonėms. Ši reabilitacinė sporto įranga gali:
- pašalinti skausmą nugaroje, kurios priežastis - raumenų spazmai;
- atkurti stuburo lankstumą ir jo sąnarių mobilumą;
- sustabdyti skoliozės ir išvaržos, osteochondrozės, artrozės ir daugelio kitų patologijų paplitimą;
- po operacijos atstatyti tarpslankstelinę išvaržą.

Pradiniame gydymo etape yra adaptyvusgimnastika. Jis skirtas pacientams atkurti ir leidžia pašalinti skausmą. Kitame etape Sergejus Bubnovskis siūlo jungtis. Tuo pat metu judumas grįžta į juos ir stuburas įgyja gebėjimą atlaikyti didelių apkrovų.

Tai nėra verta visą kartą užsiimti pradiniu kursu. Asmuo per dieną turėtų atlikti pratimus jam prieinamoje apimtyje. Tik palaipsniui apkrova gali būti padidinta.

Verta turėti omenyje, kad visi pratimaiBubnovsky yra saugūs. Tokiu būdu jie atkuria raumens audinio savybes, tokias kaip elastingumas, kontraktilumas ir trofinė funkcija. Be to, dėl šio užsiėmimo pasireiškia sąnario kremzlės ir tarpslankstelinio disko savireguliacija. Ir taip atsitiks be chirurgo įsikišimo.

Kontraindikacijos

Bubnovsky metodas padeda daugeliui. Tačiau Sergej Mihailovičiaus sukurtos pratybos apima įvairius galios elementus. Šiuo požiūriu Bubnovskio metodas neturėtų būti naudojamas:
- ankstyvuoju pooperaciniu laikotarpiu;
- su sausgyslių ir raiščių pertvaromis;
- jei nustatoma onkologija;
- žmonės, anksčiau sieros arba priešinfarktai.

</ p>