Ką galite valgyti pagimdžius slaugančią motiną: kokie maisto produktai yra naudingi?
Nėštumas kelia sunkią būsenąmotina Blogio gydytojai varžosi tarkim, ko nedaryti, valgyti ir gerti nėštumo metu, todėl dažnai tarpusavyje ateities Moms svajoti: "Bet aš turiu po gimdymo pirmiausia valgyti ...." Naivus, jie tiesiog nesupranta: tai, kas gali būti sąrašą maitinant maitinant krūtimi maitinančią motiną, gerokai mažiau nei panašus sąrašas nėštumo metu. Ir tai yra gana suprantama.
Žinoma, iš karto po gimimo, retai kas norsyra keletas minčių apie maistą - visi siekiai yra skirtas tik jam, tiesiog gimę naują mažai vyro, kur čia galvoti apie pietums ar vakarienei. Ir pasirinkimas specialios ligoninės miltų, kuris yra patiekiamas ligoninėje, neišeina. Bet čia eina per savaitę po gimimo, motinos ir vaiko yra namo ir paaiškėja, kad viską, ką valgyti, kad vaikas negali: jis pradeda kenčia nuo pilvuko, miegui blogai, jis turi diatezė ir viduriavimas, arba visus iš karto. Ir, žinoma, jauna motina neprideda jėgų.
Todėl prieš kūdikio gimimą geriaupasikonsultuokite su savo gydomu gydytoju, ką galite valgyti pagimdžius slaugančią motiną. Kiekvienas specialistas turi skirtingus sąrašus. Tačiau įmanoma nustatyti bendrąsias tendencijas. Pirma, žinoma, geriau pirmą kartą pašalinti kenksmingą maistą - motinos susilpnėjęs gimdymas turėtų atsigauti ir net pašaruoti vaiką. Todėl maistas turėtų būti maistingas ir naudingas. Kadangi viskas, ką valgote, įsiskverbia į motinos pieną, nepamirškite: kuo daugiau kenksmingų medžiagų vartojote asmeniškai, tuo daugiau jūsų vaikas juos gavo.
Ką galite valgyti po gimdymo slaugančios motinos? Tai yra daržovės, vištiena, kalakutiena ir triušiena, taip pat įvairūs javai, rūgščiųjų pieno produktai ir nedideli vaisiai. Visi šie produktai neturėtų būti kepti - kūdikio kūnas negali greitai virškinti sunkiojo maisto. Dėl tos pačios priežasties, jūs turėtumėte atsisakyti perteklių prieskonių, druskos ir cukraus maiste. Kai kuriems vaikams nepatinka pienas su svogūnais arba česnakais, taigi, labai gaila, šios daržovės taip pat yra geriau neišskiriamos nuo dietos. Na ir neginčijamai draudimas taikomas alkoholio, miltų ir saldumynų produktams.
Ką galite valgyti pagimdžius slaugančią motiną ir iš josKą turėčiau atsisakyti? Deja, šie produktai neįeina į dietą: pupeles, kopūstus, marinatus, grybus. Šiuos produktus sunku virti, be to, jie gali prisidėti prie kūdikių susidariusių dujų susidarymo, taigi geriau apie juos pamiršti, nors jų naudojimas kasdieniame gyvenime nekyla abejonių. Be to, apribokite tuos produktus, kurie gali sukelti alergiją asmeniškai ir kūdikiui: bet kokius raudonus daržoves ir vaisius, didelius citrusinius vaisius, uogas - jas geriau įdėti į dietą vėliau.
