Krampsnys kojose. Gydymas

Jei esate susirūpinę dėl kojų mėšlungio, gydymasbūtina pradėti po to, kai praeina visa medicininė apžiūra ir išlaikomi atitinkami testai. Kai nustatomas tam tikrų mikroelementų deficitas, specialistui priskiriama speciali dieta ir keli vaistai (jei reikia), kad būtų pašalinta ši problema. Labai svarbu į savo mitybą įtraukti varškę, pupelės patiekalus, taip pat kietus sūrus.

Kramtys kojose, kurių gydymas nereikalingasyra pašalinami ne tik pagal specialią mitybą ir vaistus. Taip pat yra gana veiksmingos specialios pratybos, skirtos raumenims ištempti. Jie yra išsamiai apibūdinti madinguose kursuose Europoje ir Indijos jogoje. Jei reguliariai sportuojatės, galite pasiekti didesnį raumenų elastingumą ir pagerinti kraujo tiekimą. Dėl šių pokyčių, metabolizmas grįžta į normalią, pernelyg didelis įtempimas ir skausmas kojose yra pašalinami, sukelia ypatingą diskomfortą naktį.

Krampsnys kojose. Gydymas gimnastikos pratimais

1. Sulenkite apatinių galūnių pirštus ir dešimt sekundžių laikykite juos šioje pozicijoje, tada dešimt sekundžių grįžkite į pradinę padėtį, tada dar kartą dar kartą naudokite pratimą.

2. Padėkite ant grindų bare kojomis. Pakelkite pirštus ant pirštų, tada smarkiai sumažinkite pradinę padėtį.

3. Pasukite koją (galite tai sėdėti ar stovėti), o pasvirusi tik ant kojos išorės.

Pirmiau paminėti pratimai turi būti kartojamibent penkis kartus, prieš pradėdami, nuimkite batus. Panašiai tokia gimnastika yra tai, kad jums nereikia daug laiko, o rezultatas truks ilgai laukti.

Kramtys kojose, kurias galima gydytigaminami fiziniais pratimais, taip pat pašalinami naudojant vandens procedūras. Tai padės kontrastiniam dušui prieš miegą (rekomenduojama temperatūra nuo 40 ° C iki 30 ° C). Svarbu prisiminti, kad su varikoze venose temperatūros skirtumas neturėtų viršyti penkių laipsnių.

Kojų mėšlungis. Gydymas vaistais

Manoma, kad šiandien yra geriausias įrankis"Ortokalcija + magnis". Jo sudėtyje yra vandenyje tirpaus vitamino D, kalcio ir magnio citrato. Be to, efektyvus vitaminais ir mineralais, esančiais šiame vaistiniame preparate. Jie padidina pagrindinių veikliųjų medžiagų poveikį traukuliuose.

Naudokite šią priemonę taip: per pirmąją savaitę - vieną arbatinį šaukštelį du kartus per dieną, po šio laiko - taip pat arbatinį šaukštelį, bet tik vieną kartą per dieną prieš miegą. Pastebimas greitas vaisto poveikis. Po kelių dienų poveikis pastebimas, tačiau jį galima stebėti tik po mėnesio (kai organizmas susidaro dėl magnio stokos).

Kojų mėšlungis taip pat yra populiarusnarkotikų "Orto Taurinas" Ergo ". Jo veiksmai stiprinami dėl gintaro ir lipoinių rūgščių, vitamino E, B ir cinko. Šis įrankis veiksmingai pašalina kojų mėšlungio problemą žmonėms su hipertenzija ir diabetu, nes jis normalizuoja kraujospūdį ir cukraus kiekį kraujyje. Be to, "Ortho Taurine Ergo" padeda sumažinti nuovargį nuo fizinio ir psichinio streso, apsaugo nuo raumenų pažeidimo (ypač pratimo metu), taip pat pagreitina jų atsigavimą po pratimo.

Bendras pirmiau minėtų vaistų vartojimas leidžia pagreitinti susigrąžinimo procesą.

Farmacijos vaistų alternatyva gali tapti populiari tradicine medicina. Norėdami pamiršti apie mėšlungį kojose, galėsite įsipainioti į problemines vietas, garstyčias ar ramunėlių aliejų.