SITE PAIEŠKA

Kinesio teip: vartotojo vadovas, aprašymas, apžvalgos

Gana dažnai aktyvių studijų procesesportinis sportininkas gali gauti įvairių sužalojimų. Tai gali būti kaip nepavojingi raiščių išsišakojimai, o rimtesni - dislokacijos, lūžiai ir mėlynių audiniai. Visa tai, žinoma, gali turėti įtakos asmeniui, kuris toli nuo sporto, tačiau, jei paprastas pilietis vis dar gali gulėti lovos namuose ant sofos, sportininkui svarbu grįžti į sistemą kuo greičiau.

Šiuo metu atsirado visiškai naujas metodastokių sužalojimų gydymas yra kinesioterapija, kuri remiasi kinesio tepsnų įtaka pažeistam kūno plote. Mes stengsimės suprasti tokio gydymo ypatumus, privalumus ir kontraindikacijas.

Kas yra kinesio teipas?

Šis gydymo metodas buvo sukurtas specialiai terapijai ir greitam sužeistų sportininkų reabilitacijai. Griūčių ir mėlynių gydymas atliekamas be apribojimų žmogaus judumui.

Spaudžiant, ne tik nesumažėjavariklio veikla, bet ir toliau mokytis. Šiuo atžvilgiu kinesio teip patch yra unikalus instrumentas raumenų ir skeleto problemų gydymui.

Sportiniai kinesio teipai padeda atpalaiduoti įtemptus raumenis ir taip padėti jiems greitai atsigauti.

kinesio teip instrukcija

Ypatingai dėkojame japonų gydytojuiKenzo Kase. Būtent jis sukūrė šį traumų gydymo metodą 1973 m., Bet jo nusipelnęs populiarumas kinesio teip patch buvo gautas tik po 2008 m. Olimpinės žaidynės.

Šiuo metu pleistrų paklausa didėja ne tik tarp sportininkų, bet ir tarp žmonių, kurie aktyviai gyvena.

Kaip veikia kinesio gipsas

Raumenys žmogaus kūne ne tik patenkinaraumenų ir kaulų funkciją, tačiau aktyviai dalyvauja venų apykaitoje ir limfiniame judesyje. Todėl bet kokia raumenų audinio pakenkimo priežastis sukelia kraujo apytakos sutrikimus. Būtent dėl ​​to būtina naudoti tokius gydymo būdus, kurie užtikrintų greitą atsigavimą nuo traumų.

"Kinesio teip" yra elastinga juostos pagalbasportininkai, pagaminti iš natūralios medvilnės. Ji turi banguotą struktūrą, be to, yra akrilo klijų sluoksnis, kuris nesukelia alerginės reakcijos. Klijai aktyvuojami tik esant žmogaus kūno temperatūrai. Dėl unikalaus pleistrų struktūros jie labai panašūs į žmogaus odą.

tinkas sportininkams

Įtakoja teip mikroskopiniu lygiu - taines ji pakelia odą į apgadintą plotą, o tai žymiai sumažina slėgį ir sumažina skausmo sindromą. Dėl šio veiksmo gerėja kraujotaka ir limfos tekėjimas, o tai lemia greitesnį hematomų ir navikų rezorbciją.

Po to, kai taikomas kinesio teipas, instrukcijaleidžia išlaikyti mobilų gyvenimo būdą, nes užtikrinama intensyvi raumenų parama. Visa tai taikoma teisingai, tačiau šiuo atveju paprastai nėra jokių sunkumų.

Kaip pataisa veikia sportininko kūne?

Po to, kai kinesio teip taikomas probleminėje srityje, jis turi tokį poveikį:

  • Normalizuojant raumenų funkciją, skausmas sumažėja.
  • Jei studijuojat kinesio teipą, instrukcijoje teigiama, kad raumenys iš streso būsenos greitai patenka į atsipalaidavusią būseną.
  • Pagerina kraujotaką.
  • Limfos judesiai ir audinių skysčių nutekėjimas tampa veiksmingesni.
  • Neuralgija išnyksta.
  • Skatinamas odos ir raumenų aktyvumas.
  • Jei sportininkas dalyvauja masažo seansuose, jų poveikis yra daug labiau pastebimas ir ilgalaikis.

Atsižvelgiant į šį poveikį, galima daryti išvadą, kad galima naudoti aktyvius kinezio tuštus piliečius, ypač kaina yra santykinai maža.

Kinesiot tepesių naudojimo privalumai

Palyginus su tokiu įrankiu kaip įprasta elastinga tvarsliava, kinesio teip turi daug privalumų:

  1. Tai leidžia odai kvėpuoti.
  2. Kraujo ir limfos apykaita po oda yra geresnė.
  3. Nebijokite drėgmės ir prakaito išskyrų. Po dušo, jis greitai išdžiūsta.
  4. Suteikia greitesnį sužalotų raumenų ir raiščių aparatų atsinaujinimą.
  5. Patikimai nustato raumenis neribotą laiką ir neriboja jų mobilumo.
    kinesio teip atsiliepimai
  6. Juostos yra visiškai hipoalerginės.
  7. Jo poveikis yra per 5-7 dienas, todėl nereikia naudoti tvarsčių ir tvarsčių kaip papildomų priemonių.

Kineziotypų naudojimas medicinoje

Visi šie privalumai leidžia naudoti šį gydymo būdą ne tik sporto medicinoje, bet ir tam tikrų ligų gydymui, pavyzdžiui:

  1. Dėl skoliozės gydymo.
  2. Esant nepilnamečių kifozei, kinesio teipsai yra veiksmingi.
  3. Achiloferizito gydymas.
  4. Koreguoti vaikų kojų kreivumą.
  5. Jei yra neurologiniai gimdos kaklelio, krūtinės arba juosmens osteochondrozės pasireiškimai.
  6. Raumenų ir fascinių skausmo sindromai bagažui ar galūnėms.
  7. Su varikozine liga, kraujotakos sutrikimas raumenyse. Kinesio teip - instrukcija tai minima - gali padėti šioje situacijoje.
  8. Po mastektomijos.
  9. Dėl algodismenorea gydymo.

kinesio teip gipsas
Čia yra tokia didelė tokių plyšių naudojimo sritis.

Kur yra labiausiai pagrįstas kinesioto tepių naudojimas

Naudokite tinką sportininkams gali būti skirtingose ​​kūno dalyse.

  1. Dažniausiai naudojamasdalinė fiksacija ir atstatymas po sportinių sužalojimų. Kinesio teip raumenys neišspaudžia, kaip įprasta, elastinga tvarsliava, tačiau dėl savo išsišakojimo ir struktūros ji puikiai palaiko raumenis ir prisiima dalį apkrovos.
  2. Tokiais pleistrais galima sureguliuoti sunkiai pasiekiamose vietose. Pavyzdžiui, jei yra šonkaulių sužalojimas, paprasta tvarslokė nepadės, o spausdinimas padės.
  3. Traumos atveju naudokite kinesio teipes kaip anestezijos priemonę: pakeldami odą, ji sumažina spaudimą pažeistam plote, o skausmas tampa mažiau pastebimas.
  4. Tape yra gera kaip priemonė po žalos.
  5. Su šiuo metodu galima greitai pašalinti mėlynes ir patinimą, pakanka įsigyti kinesio teipą vaistinėje.
  6. Tie, kurie dažnai kenčia nuo naktinių spazmų, taip pat rodo tokių pleistrų naudojimą.
  7. Kinesio vartojimas yra plačiai paplitęsdviračių sporto šakos ar kitos lauko sporto šakos. Jie leidžia žymiai pagerinti rezultatus, nes veiksmingiau veikia raumenų ir kaulų sistemos.
    kinesio teip vaistinėje
  8. Su kinesio teipais galite apsaugoti odątrintis, pavyzdžiui, kimono apykaklės džiudo, kaklo nugarą stipriai trina. Ir biatlentai taiko tinką ant veido, kad žiemos sezono metu nebūtų nušalimų.
  9. Sporto "Kinesio teips" sportas taip pat turi psichologinį poveikį, labiau pasitiki judesiais.

Kinesia teipsai gaminami skirtingomis spalvomisgama, bet jų charakteristikos neturi įtakos, bet tik leidžia jums pasirinkti sporto formos spalvos pleistras. Nors tarp sportininkų yra manoma, kad juodoji tepė yra ilgesnė dėl savo klijų savybių, todėl ji dažnai naudojama vandens sporto. Plotis yra apie 5 cm, o ritinio ilgis - 5 metrai kinesio teip. Kaina svyruoja tarp 500-600 rublių.

Sporto stipinų rūšys

Kinesio teipsai yra įvairių tipų. Jei mes kalbame apie sportą, tada iš jų dažniausiai skiriame:

  1. Neelastinis. Tai yra klasikinis variantas, kurio spalva yra baltos arba truputį su kreminiu atspalviu. Tokie pataisymai naudojami lazdele ir raumenims įvesti.
  2. Elastinė kinesio tepė turi didesnį pailgėjimą, todėl galima padidinti fiksavimo laipsnį ir padidinti dangos plotą.
  3. Specialios kinesio teipės skirtos naudoti konkrečiose kūno dalyse ir turi tam tikrą formą.

Visose sporto pasaulio kinesio raiščių veislėse yra didelė paklausa, nes jų sudėtyje nėra ypatingo sudėtingumo, tačiau puikiai atlieka savo funkcijas.

Kinesio teipos superpozicijos būdai

Be šių plokščių veislių, vis dar yra įvairių jų taikymo būdų. Jie parenkami priklausomai nuo naudojimo paskirties.

  1. Jei yra raumenų ir sąnarių skausmai, tada toks pleistras turi būti dedamas palei pažeisto ploto perimetrą.
  2. Jei jums reikia naudoti pagalbinę terapiją, kai gydote plokščią galą ar neteisingą laikyseną, kinesio tepė yra išdėstyta visą stuburo ar kojos ilgį.
  3. Kai kurie pacientai naudoja pleistrą prevenciniais tikslais, kad išvengtų sužalojimų. Tokiu atveju ji turi būti klijuota tose srityse, kurios labiausiai pažeidžiamos.

Taisyklės klijuoti teips

Jei esate aktyvus ir nusprendėtedraudimas arba kaip terapinė priemonė pirkti kinesio teyp, kaip tinkamai klijuoti, greitos instrukcijos. Jei laikykitės visų savo rekomendacijų, teisinga programa gali būti neabejotina. Štai veiksmų seka:

  • Prieš įklijuodami pleistrą, turite įsitikinti, kad odos plotas, kuriame bus naudojama programa, yra švarus ir sausas.
  • Tada reikia iškirpti lipnios juostos iš norimo ilgio iš ritinio ir nuimti apsauginę plėvelę.
  • Siekiant užtikrinti geresnę pleistro ant kojos fiksaciją, rekomenduojama, kad kraštas būtų suapvalintas. Reikia prisiminti, kad pirmieji ir paskutiniai keletą centimetrų turėtų būti taikomi odai be tempimo.
  • Likusią pleistro dalį reikia ištempti ir klijuoti.
  • Po to, kai visiškai klijuojate, kad aktyvuotumėte klijų sluoksnį, kruopščiai sutepkite kūno paviršių.

Jei kinesio teip yra tinkamai klijuota, tada jogali būti dėvimi neužtrinant kelių dienų. Visą šį laiką jis turės savo terapinį poveikį. Tie, kurie pakartotinai naudojo kinesio teipus, atsiliepimai teigiami. Svarbiausia tai tinkamai pritaikyti odą. Priešingu atveju, tai gali būti ne tik jautė diskomfortą, bet ir padidinti rizika susižeisti.

Kaip tinkamai pritvirtinti tepimo ant kelio

Sunkiausias procesas - klijuoti kelio sąnarį. Jei norite tai padaryti teisingai, atidžiai perskaitykite instrukcijas.

  1. Paruoškite du gipso gabalus, kurių ilgis yra 15-20 centimetrų.
  2. Sulenkite koją 90 laipsnių kampu.
  3. Pradinė tepalo dalis neturėtų būti įklijuotatęsiasi po kelio dangteliu. Be to, jis jau ištemptas 20% ir yra taikomas odai. Tokiu atveju kelio reikia atsekti nuo šono. Antras pleistro galas turi būti klijuota ant tušo be įtampų.
    kinesio teip ant kelio
  4. Ant antrojo kelio pusės, antrą dalį pleistro klijuokite taip pat.
  5. Kad fiksavimas būtų patikimesnis,paimk kitą gabalėlį iki 17 centimetrų. Po to, popieriaus pagrindą reikia sulaužyti viduryje ir, kiek įmanoma, ištempti, įklijuokite tešlą po kaštono. Tepalo galai turėtų būti laikomi popieriaus lapais ir įtempti į šlaunų išorines ir vidines puses.

Prieš pradėdami naudoti kinesio teipę ant kelio pirmą kartą, geriau kreiptis į specialistą, kuris žino apie žmogaus anatomiją ir žino, kaip tai padaryti tinkamai.

Kur galiu nusipirkti tepes

Šiuo metu yra daug internetinių parduotuvių, kurios džiaugsis galėdami pasiūlyti įvairių kinesio teipsų pasirinkimą. Pirkėjas turi teisę pasirinkti bet kokios spalvos pleistras.

Jei manote, kad dydis gali jums pasiūlyti, tai yra du būdai:

  • Gipso paketo 20 centimetrų ilgio ir apie 5 plotis.
  • Kinesio tepinėlis ritinyje, kurio plotis 5 cm, o ilgis - 5 metrai.
    kinesio teip kaina

Rulonuose patogiau įsigyti tinką tiems, kuriedažnai jį naudoja, pavyzdžiui, sportininkus. Kinesio tepinėlių savybės iš pakuotės, spalvos ir gamintojo nesikeičia. Nors kai kurie sako, kad Kinijos pagaminti pleistrai turi silpnesnę lipnia bazės ir gali atskirti juos specifinis kvapas. Nors tokie pleistrai nieko neturėtų kvapo.

Jūs galite įsigyti tepesą įprastoje vaistinėje, tačiau ne kiekvienoje iš jų galite juos rasti, o kainos gali skirtis. Todėl dauguma žmonių per internetą įgyja kinezijos kanopą.

Kinesioterapijos apžvalgos

Nepaisant to, kad šis metodas pradėtas vartotipalyginti neseniai, jis jau pasitvirtino teigiamoje pusėje. Daug gerų atsiliepimų iš tų, kurie kenčia kinesio teipą. Šioje instrukcijoje pateikiamos išsamios naudojimo rekomendacijos, todėl galite saugiai įsigyti tokių produktų ne tik sportininkams.

Dažniausiai juos naudoja tie, kurie užsiimasportas, todėl jie palieka atsiliepimus, tarp kurių dažnai galite girdėti tik garbę ir dėkingumą šio metodo kūrėjams. Beveik visi, kurie naudoja pagalbos juostą, pažymi, kad pagreitėja išieškojimo procesas. Raumenų ir sausgyslių traumos eina daug greičiau, skausmo sindromas dingsta, bet svarbiausia - judumas nėra ribotas, yra galimybė ir toliau užsiimti.

Daugelis sportininkų yra patenkintiRezultatai, gauti naudojant kinesioteigus. Medžiaga yra maloniai prigludusi prie odos, nesukelia alerginių reakcijų, todėl ją galima saugiai naudoti visiems vartotojams.

Gydytojai mano, kad šis metodas, kartu su kitų traumų gydymo metodų naudojimu, gali sukurti tikrų stebuklų.

</ p>
  • Reitingas: