Kaip Nastya Kamenskih prarado svorį: dieta kaip žvaigždės dovana ir naudingos konsultacijos moterų sirgaliams

Nastya Kamensky - ne dar vienas dainavimasmodelis, o dainininkas gana suapvalintas pagal gamtos formas. Pasak ekspertų, numesti svorio su tokiais natūraliais duomenimis yra labai sunku. Ilgą laiką žvaigždė patenkino gerbėjų, turinčių neįtikėtinų krūtų ir formų, bet atėjo laikas, kai spaudoje pasirodė daug gandų apie dainininkės nėštumą. Akivaizdu, kad šios pastabos nepatinka Anastasija, ir labai greitai žurnalistai ir gerbėjai su savo akimis galėjo matyti, kaip Nastya Kamenskih prarado svorį. Keletas savaičių dainininkė taip smarkiai atsikėlė, kad ji lengvai pakilo į drabužių dydį, kuris skiriasi nuo originalo trimis pozicijomis.

Magiškas pertvarkymas

Nastijos konstitucija yra tokio pobūdžiopasižymi greitu riebalų kiekiu. Tai įspūdingas krūtinė ir viliojanti šlaunų linija, bet tvarkinga juosmens linija gali pasirodyti tik su dideliu noru ir noru. Pažvelgę ​​į nuotrauką prieš ir po svorio, sunku suprasti, kaip Nastya Kamenskih prarado svorį. Ji pasiliko moteriškos formos ir sukūrė elegantišką juosmenį, mažindama kiekį. Tuo pačiu metu paprasčiausiai neįmanoma įvardinti naujos žvaigždės figūros negraži ar niūrios. Labai dažnai ekspertai kritikuoja ekstremalias dietas dėl didelės odos susižadėjimo rizikos ir nenuspėjamų rezultatų. Tačiau, Nastos atveju, visos formos išliko jų teisinėse vietose ir vis dar atrodo patrauklios. Galite daryti prielaidą, kad svorio netekimas buvo naudojamas ne tik dietai, bet ir reguliariam fiziniam krūviui.

Naudingi patarimai, kaip numesti svorio

Toliau pateikiamos keturios galimybėslieknėjimas, kuris priskiriamas žvaigždutei. Kaip plonas, Nastya Kamensky nenurodo išsamiai. Tačiau ji interviu nurodė kai kurias toliau pateiktas dietas. Dainininkė ragina merginas siekti grožio nesiimti ypatingų metodų. Iš tiesų, jūs galite išplisti, jei pašalinsite dietą iš riebalų, miltų, saldžių, aštrių ir sūrių maisto produktų. Šiukšlės taip pat turėtų būti iš nenatūralaus kenksmingo maisto: pusgaminiai, paruoštos padažos, gazuoti gėrimai. Per kiekvieną dieną turėtų gerti bent 2 litrus gryno nejudančio vandens. Prieš dietos pradžią naudinga organizuoti iškrovimo dieną. Per tai leidžiama gerti 2 litrus be riebalų jogurto.

Badaustis iš Nastos Kamenskio

Atsikratykite papildomų svarų ir aukštos kokybėsJūs galite išvalyti kūną iš bado. Per savaitę negalite valgyti mėsos, žuvies, pieno produktų ir kiaušinių. Šiuo metu mitybą turėtų sudaryti daržovės ir švarus vanduo. Nuo arbatos ir kavos taip pat turi atsisakyti, nepriimtina gerti alkoholį. Po dvi dienas vegetacijos dietos savaitę verta visiškai atsisakyti maisto. Tada palaipsniui pradėkite valgyti normaliai. Atminkite, kad tiksliai nežinoma, kaip Nastya Kamenskih prarado svorį. Bet net jei ji tikrai bandė šią dietą, tai nereiškia, kad ši dieta jums naudinga. Naudinga pasikonsultuoti su gydytoju, nes badas yra rimtas kūno pakenkimas, nepriimtinas kai kurioms ligoms.

5 sriubos iš žvaigždės

Nastya Kamenskaya, išaugusi plonas ir gražesnėvienas iš savo interviu sakė, kad harmonijos paslaptis yra reguliarus sriubų vartojimas. Žinoma, pirmieji patiekalai turėtų būti "teisingi" - be mėsos sultinio, paruošto iš šviežių ir sveikų daržovių. Kiekvieną dieną turėtumėte paruošti naują sriubą ir valgyti mažomis porcijomis 4-5 kartus per dieną, kai jaučiatės alkanas. Pradėti dietą yra nuo pirmojo, pagaminto iš kopūstų. Antrąją dieną sriuba turėtų būti gaminama iš šampano ir saliero. Kitas - nuo salierų ir brokolių. Ketvirtasis, ir jis taip pat priešpaskutinę dietos dieną - kopūstų, pomidorų ir bulvių sriuba. Paskutinis etapas yra maistingas pirmasis pomidorų, paprikų, kopūstų ir kiaušinių patiekalas.

Kiek Nastia Kamensky prarado svorį dėl avižinių dribsnių?

Dar viena žvaigždžių maisto versijagurmaniškos košės ir mažai riebalų mėsa. Ši mityba yra puiki tiems, kurie bijo bado ir vartoja valgyti tris kartus per dieną. Pusryčiams reikia paruošti avižinių dribsnių košę ir pridėti prie jos obuolių griežinėlių ir riešutų. Po pietų galite valgyti virtos liesos mėsos ir daržovių garnyras. Vakarienei paruoškite šviežių daržovių salotas. Jūs galite išlaikyti šią dietą per savaitę. Tai yra viena iš labiausiai tausojančių dietų, užtikrinanti ilgalaikį rezultatą. Ar norite pagerinti savo formas, kaip "Kamenskaya Nastia" prarado svorį? Būtinai pabandykite valgyti pagal šią schemą.

Daržovių svorio kritimas

Apie tai prarasti svorį daržovių racione yra ganatikrai žino bet kokią mergaitę, kuri bent kartą bandė sėdėti ant dietos. Nastya Kamenskaya, kuri išaugo pakankamai greitai, primygtinai ragina moterų gerbėjus nepamiršti apie augalinius maisto produktus. Daržovių dieta skirta 7-10 dienų. Ryte jums reikia valgyti vieną agurką ir vieną pomidorą, šviežią ir be druskos. Pietų metu galite valgyti daržovių lengvasis salotas. Vakarienei ir užkandžiams valgykite šviežių daržovių be prieskonių ir druskos. Jei šis meniu atrodo per menki, pabandykite troškinti arba virti daržoves, išskyrus bulves. Tokios dietos rezultatas nepasiduos ilgai laukti, o labai greitai jau pradės eiti papildomų svarų. Nastya Kamenskih prarado svorį, prieš ir po dietos ji atrodo visiškai kitokia. O jei ji pasirodė už ją, tada ji taps jums tinkama. Pasirinkite maisto sistemą pagal savo skonį, nepamirškite apie fizinę veiklą, ir labai greitai turėsite naują, neįtikėtinai patrauklų figūrą!

</ p>