Varikozės dieta: ką galite valgyti?

Kiekviena ketvirta moteris ir kiekvienas dešimtasis žmogussusiduria su sunkumo pojūčiu kojose, edemose, deginimo pojūčiu ir gastrocnemijų venų išsiplėtimu. Visi šie simptomai yra venų nepakankamumo išsivystymo simptomai - rimta liga, kuri yra pavojinga jos komplikacijoms. Kokia turėtų būti dieta ir mityba varikoze venose, kad būtų išvengta sunkių pasekmių?

Šiek tiek apie ligą

Vėžiai, kraujas kraujas į širdies raumens kraujagysles,yra įrengti specialūs vožtuvai, kurie leidžia skysčio transportuoti visomis kryptimis, įskaitant vertikaliai į viršų. Po kraujo išleidimo jie, kaip ir nedideli vartai, tvirtai uždaro savo duris, neleidžiant vėl kraujo tekėti. Tačiau, esant spazmos būklei, vožtuvai tampa nepagrįsti, o kai kraujas laisvai įsiskverbia atgal, plečiasi venų ir sukuria svorį apatinėse kojose.

Ligos pradžią rodo kraujagyslesžvaigždės ant kojų, nes maži indai po oda pradeda kenkti pirmą kartą, pastebimi tuberkuliai atsiranda ir galiausiai skausmas ir edema, dėl kurių kenčia žmogus. Apatinių galūnių varikozės venų dieta negali visiškai pašalinti problemos, bet kartu su dėvėjimu suspaustas linija, dienos kojos ir pėdų vingiuoklės gali labai pagerinti būklę, pašalinant komplikacijų pavojų. Sunkiausi iš jų yra flebitas (venų uždegimas), odos opų formavimas ir kraujo krešulių atsiradimas - kraujo krešuliai, mirtini ligos.

Pagrindinės ligos priežastys

Genetinis polinkis yra vienas išpagrindinės varikozės venų priežastys. Moterys yra labiau pažeidžiamos. Tai yra dėl netinkamai pasirinktos hormoninės kontracepcijos ir nėštumo. Su ja yra sukurtas slėgis dubens organuose, kuriame gali išsivystyti varikoze. Sėdi gyvenimo būdas, seniai atrastas statiškai vertikalioje padėtyje, pernelyg didelis svoris, padidina spaudimą ant kojų venų, sukelia ligą.

Rizikos grupėje vyresnio amžiaus žmonės kenčiavidurių užkietėjimas, sunkiųjų krovinių kėlimo darbuotojai, taip pat asmenys, turintys lėtinių ligų, susijusių su dažnomis čiaudėjimu ir ilgesniu kosuliu. Sindromas turintiems asmenims jau yra varikozinių venų dieta, siekiant sumažinti ligos plitimo pavojų.

Kas turėtų būti pašalintas iš dietos?

Remiantis žinomais ligos priežastimis, nuo vartojimo neturėtų būti įtraukti produktai:

• skatina kraujo susitraukimą;
• silpnina žarnyno peristaltiką ir sukelia vidurių užkietėjimą;
• įtakoja svorio padidėjimą;
• venos prasiskverbimas.

Nepageidaujamų patiekalų, riebios mėsos iržuvis ir stiprūs virimo sultiniai iš jų, rūkyti ir konservuoti maisto produktai, aštrūs, saldūs ir sūrūs maisto produktai, alkoholis, gazuoti gėrimai, kava ir nenugriebtas pienas. Veinikų venų dietai reikia atsisakyti vartoti produktus iš aukštos kokybės miltų, drebučių, troškinių ir marinatų. Maisto iš pusgaminių, greito maisto ir kitų maisto Greitas maisto produktų su dažais, ir visi GMO, kurių sudėtyje yra koduotę "E" serijos, turi būti kategoriškai atmesti iš meniu.

Kalorijų apribojimas

Žmonės, kuriems yra antsvorisKontroliuokite kalorijų suvartojimą, prisimindami, kad net 10% kūno svorio sumažėjimas gali žymiai pagerinti būklę. Norint išleisti daugiau kalorijų nei valgyti, jums reikia:

• sumažinti dietą;
• naudoti mažai kalorijų turinčius maisto produktus;
• padidinti fizinį krūvį.

Kalorijų kiekio maiste sumažinimas 900 kcal per dienągali sukelti svorio sumažėjimą 500 g per savaitę. Negalima pamiršti ir palikti kūną be būtinų vitaminų ir mineralų. Tai lems hormonų aktyvumo sumažėjimu, yra lėtinti metabolizmą ir raumenų audinio sunaikinimui. Dieta išsiplėtusių venų ant kojų reikalauja penkių laiko mityba, pašalina užkandžiai su kepinių ir saldžių gėrimų, geriamojo vandens per dieną (iki 2 litrų) ir tarp valgymų ir turtingų multivitaminų ir meniu pluošto įvairių intervalais.

Svarba vitamino C

Vitaminas C užtikrina elastino sintezę irkolageno, reikalingo geroms venų būklei, taip pat pagerina kraujo apytaką. Jo poveikis yra sustiprintas sąveikos su vitaminu E. Šių vitaminų prisotintų maisto trūkumas sąlygoja apatinių galūnių ligos pablogėjimą. Varikozės dietai turi būti vaisiai, tokie kaip avokadai, kurie greta būtino eliksyro yra glutationas, medžiaga, apsauganti širdies ir kraujagyslių sistemą.

Didelė dalis vitamino C yraBulgarų pipirai, Briuselio kopūstai, krapai, salierai. Daržoves reikia vartoti su augaliniu aliejumi. Vitamino C turinio lyderis yra šunys, sultinys, iš kurio galite gerti prieš pusryčius, kuris paskatins gerą metabolizmą. Apelsinai ir citrinos, braškės ir avietos yra pageidaujamos kiekvieno asmens, kuriam gresia šios ligos, valgomojo stalas.

Pluošto naudojimas

Pluošto ypatybė yra tai, kad nėraMaistinė vertė, labai svarbi virškinimo sistemai. Sąlygiškai jį galima suskirstyti į dvi rūšis: tirpus ir netirpios. Skirtumas tas, kad pirmasis, kai jis derinamas su vandeniu, virsta geliu panaši masė, o antroji nekeičiant virškinamojo trakto. Tirpios skaidulos yra būtinos kovojant su vidurių užkietėjimu, nes jis pakeičia išmatų nuoseklumą. Veinikų venų dietai turėtų būti maisto produktai, turintys daug skaidulų.

Geriausi tirpių skaidulų atstovai -pupos, obuoliai, kriaušės, linų sėklos, avižos ir morkos. Negalima nusaprastinti netirpių skaidulų (žalumynų, riešutų, sėklų ir lukštų lukštų) vaidmens. Tai, kaip kempinė, sugeria ir išlaiko toksinus, pašalina juos iš kūno, padeda valyti žarnas.

Bioflavonoidų poreikis

Augalų sukurtos medžiagos,Vitaminas C, kuris dažnai absorbuojamas, dažnai vadinamas vitaminu C2. Tai yra bioflavonoidai, iš kurių gerai ištirti rutinas, kvercetinas, hesperidinas ir katechinas. Jie gali stiprinti kapiliarų sienas, užkirsti kelią kraujavimui, pagerinti kraujo apytaką širdies raumens, puikiai atsipalaiduoti tiek kraujagysles, tiek virškinimo traktavą. Unikalios medžiagos išsiskiria iš organizmo šlapimu, o tada neperkraunama. Valgyti maisto produktus, kuriuose yra daug flavonoidų, yra įtrauktas į kompleksinį vainikinių venų gydymą.

Mityba apima citrusinius vaisius, grikius, obuolių odas,kur yra būtini tvarkaraščiai ir hiperprojektas. Svogūnai, žalioji arbata, tamsios vynuogės, raudonasis vynas ir jonažolė yra kvercetinas, stipriausias antioksidantas, galintis neutralizuoti žarnyno toksinus. Žalioji arbata kartu su obuoliais, vynuogėmis ir uogomis taip pat apima katechiną, kuris stiprina kapiliarų indų sienas.

Svarbūs vaistų nuo venų profilaktikos vaistai

Iš uogų yra vienas iš geriausių produktųmėlynių Kaip vitaminų C ir E šaltinis, ji papildomai apima kolageno ir antocianidinas, baltymų, kurie sudaro kraujagyslių sienos atsigauti. Be to, mėlynės - tirpaus ir netirpios pluošto tiekėjas, kuris leidžia, kad būtina meniu. Kaip įvairių patiekalų prieskonių, dietos su varikozėmis turėtų apimti rozmariną, kuris pagerina kraujo apytaką. Jame yra ursolio rūgštis, kuri gali sustiprinti kapiliarus.

Kai pažeidžiamos venos, kūnas nesugeba susidorotifibrino tirpinimas. Dėl to jie tampa skausmingi ir tankūs. Yra augalas, kuris gali padėti laivams, tobulinant jų apyvartą yra imbieras. Jo gydomųjų savybių jis vadinamas superfood. Savo aplinkos paskirta šparagai, saugo kraujagysles nuo ašarų. Tai nepatenkinama, nes nėra labiausiai naudojamų produktų, o tai yra nesąžininga. Daugiau populiarus burokėlių mažina homocisteino kiekį kraujyje, kuris gali pakenkti kraujagyslių sienelės.

Dieta su varikozinėmis venomis ir tromboflebitas

Sunkios ligos atveju irkomplikacijų atsiradimas tromboflebito forma, mityba turi būti gydoma ypač atsargiai, atsižvelgiant į jo gydymo būdą ir pašalinant nepageidaujamus produktus. Pavyzdinis meniu gali atrodyti taip:

Dieta sergantiems varikoze kojų turi apimti besaikio gėrimo laikotarpiu tarp valgymų Stabdžiai: vanduo su citrina, medus, erškėtuogių, mineralinių, filtruojamas ir paprastas kambario temperatūros reikalingas.