Moteriškas kūnas: jo savybės

Konkrečios moteriškosios kūno savybėssavybės yra iš anksto nustatytos pagal prigimtį. Jie įrašomi į kūno, fizinės plėtros, koordinavimo, ištvermės, greičio, našumo lygį, ypač endokrininės veikimo, nervų ir kitų sistemų struktūrą.

Skirtumų

Moteriška kūnas labai skiriasi nuovyriška pagal funkcionalumą ir struktūrą. Lankstumo atstovams būdingi mažesni dydžiai, jie turi daugiau apvalių kūno formų. Nustatant fizinio krūvio intensyvumo tipą ir laipsnį, būtina atsižvelgti į moters kūno charakteristikas. Ypač tai susiję su brendimo, menstruacijų, nėštumo, menopauzės laikotarpiu. PMS metu daugelis ponios stebi kraujospūdžio padidėjimą ir širdies ritmo padidėjimą. Taip pat šiuo metu moterims būdingas dirglumas ir skausmas juosmens srityje, dažnai yra bendras negalavimas. "Climax", kaip taisyklė, ateina 40-50 metų. Paprastai tai lydima padidėjęs nervingumas ir nervingumo aktyvumo depresija. Paprastai treniruoklių salė ar fitnesas padeda lengviau perkelti klimato periodą. Ir apskritai sportas turi ypatingai teigiamą poveikį moters kūnui, jo fizinei būklei ir gebėjimams. Jei norite visada likti sveikas ir gražus, nepamirškite apie tai.

Kas yra kenksmingas?

Be to, moters kūnas skiriasi nuo vyriškojo organizmo, reaguodamas į išorinius dirgiklius ir pagal poreikius. Kas jam ypač kenksmingas?

Gydytojai rekomenduoja silpnesniojo lyties atstovams miegoti bent 7 valandas per parą. Esant bet kokiam miego trūkumui, organizmas reikalauja kompensacijos, dažnai persivalgius ir saldumynų perteklių dietoje.

Riebalingas kalakutiškas maistas arba tiesiog greitas maistasišprovokuoja kraujagyslių spazmus. Moterims jie trunka mažiausiai 4 valandas. Dėl to kraujotakas sulėtėja, kraujospūdis didėja, o deguonies patenka į organizmą. Jei nuolat valgysite greitą maistą, jūsų arterijos ilgą laiką yra suspaustos ir tai kelia grėsmę širdies ligoms.

Mes visi norime būti plonas. Bet moterų kūnas yra sukurtas taip, kad, kai griežtos dietos smegenų signalus, kad organizmas negauna tinkamą maisto kiekį. Lėtina medžiagų apykaitą ir medžiagų apykaitą, "išgąsdino" kūno parduotuvės riebalų, tačiau tam, kad gauti energiją deginti raumenis. Dėl to riebalinis sluoksnis didėja. Norėdami to išvengti, per dieną turėtų būti trys pilnas maitinimas, o bendras kalorijų skaičius valgyti turėtų būti ne mažesnis nei 1200. Žinoma, vienas stiklinė raudonojo vyno turi teigiamą poveikį širdžiai. Bet ne daugiau. Pasak gydytojų, neigiamas poveikis alkoholio ant kepenų moteris yra 3 kartus stipresnis nei vyrų kepenis. Gera priežastis galvoti apie tai, ar ne?

Kenkia rūkyti

Moterų organizmas yra labai pažeidžiamas rūkymo. Kai kuriose šalyse iki 40% rūkančiųjų yra moterys. Koks yra neigiamas rūkymo poveikis moters organizmui? Palaipsniui praranda apeliaciją cigarečių mylėtojas. Gydomas veido pilingas ar žemiškas atspalvis, oda tampa sausa ir nuobodu, praranda savo elastingumą, atsiranda raukšlių. Balsas tampa grubesnis.

Rankoje, kurioje moteris laikosi cigaretės, pasidaro geltonapirštai ir nagai. Rūkančiųjų dantys įgauna geltoną atspalvį, yra pažeista emalio. Per anksti visas organizmas seniai senėja. Rūkymas moterims dažnai kenčia nuo galvos skausmo, jausmas svaigimas ir silpnumas, greitai pavargsta.

Sunkiųjų rūkalių iš širdies priepuolis 3 kartus dažniau nei vyrai, kurie rūko tą pačią sumą rizika. Pagal statistiką, 30% rūkalių pastebėjo hipertrofiją skydliaukės

Cigaretės ir kiti tabako gaminiai neigiamai veikia gebėjimą įsivaizduoti, nėštumo eigą ir būsimų palikuonių sveikatą.