Dieta maitinant kūdikį: ar kava gali būti maitinama mano mama?

Kiekviena slauganti motina susiduria su problemamaitinimo šaltinis. Suprasti, kokie maisto produktai bus saugūs kūdikiui ir kurie gali sukelti alergiją ar virškinimo problemą, svarbu pirmosiomis šėrimo dienomis. Ar mano mamai yra arbata? Ar aštrūs ir sūrūs patiekalai yra pavojingi? Kokį vaisių galėčiau pasirinkti? Tai yra klausimai, kuriais remiantis formuojasi moters mityba. Tinkama dieta yra sėkmingo maitinimo krūtimi raktas, todėl šiuo metu kompetentingi atsakymai yra tokie svarbūs.

Kodėl tai svarbu?

Iš pirmo žvilgsnio, klausimai apie tai, ar galima maitinti krūtimiMamos kava ar sūris, sūdyta žuvis ar saldumynai - yra pagaminti. Paprastas maistas, kuris anksčiau nesukėlė problemų, neturėtų sukelti jų šerti. Tačiau tai nėra visiškai tiesa. Vaikų gimdymas ir šėrimas yra ypatingos apkrovos laikotarpiai moters kūne. Todėl galia turėtų padėti jam atsigauti, papildyti vitaminų ir mineralų, kad užtikrinti plėtrą ir augimą kūdikio, nes dėka motinos pieną, jis vis dar išlieka susijusi su motinos kūno. Produktai, kurie sukelia alerginę reakciją arba kurių sudėtyje yra per daug druskos ir cukraus, trukdo atlikti tokias užduotis.

Ar mano mamai yra arbata? Naudingi ir kenksmingi produktai

Paprastai moterys su maitinančiomis moterimis nerekomenduojamanaudokitės alkoholiniais gėrimais, įskaitant tuos, kurie turi mažai alkoholio, taip pat rūkyti. Patartina neįtraukti į dietą alergenų produktus, pavyzdžiui, šokoladą ar citrusinius vaisius. Negalima valgyti aštrių ir sūrių maisto produktų (karštų padažų), o česnakai nerekomenduojami, nes stiprus skonis gali būti perduotas pienui, o tai nėra per daug vaiku. Dėl cukraus turinio taip pat turite atidžiai stebėti, todėl tokie produktai kaip gazuotų saldžiųjų gėrimų ir pyragaičių šiame etape bus moterys, kurių "svečiai" yra nepageidaujami. Priešingai nei teigia populiarus, slaugančios motinos gali pasigaminti kavos ir arbatos, jei jos nėra labai stiprios ir natūralios. Labai soti arba tirpi stiprios gėrimai turi labai stiprų tonizuojantį poveikį, todėl jų nerekomenduojama gerti. Dar vienas dalykas, kurį reikia žinoti, įdomu, ar kava gali būti maitinama tavo motinai - kofeino buvimas gėrimui. Galų gale jis yra dirbtinai pašalinamas, o tai reiškia, kad galutiniame produkte yra daug cheminių priedų. Todėl geriau pasirinkti bendrą latte su kofeinu,kurios dozė bus gana maža, nei mėgstama americano be kofeino. Pasivaikščiodami su puodeliu kavos, praleiskite klasikinį gėrimą iš reguliaraus kavos. Galimos į populiariausių tinklo įrenginių ir restoranų, greito maisto variantų, yra didelis kiekis cukraus, kuris Nerekomenduotina vakcinuoti kates laktacijos metu. Be to, toks gėrimas, nenugriebto, sirupas ir karamelė, yra daugiau kaip desertas, ir todėl kalorijų jame bus pakankamai, o tai ne visada naudinga jauna mama, kuris atgauna figūrą po gimdymo.

Naudingi patarimai

Geriausias sprendimas, kurį galima imtis peršerti, - pasitikėk savo intuicija. Kartais jums nereikia stebėtis, ar kava gali būti maitinama tavo motinai, bet tik leiskite sau šiek tiek malonumo. Jei jūsų kūnas paprastai vartoja gerti, kūdikis taip pat jo nepažeis. Mieli mama yra laimingas vaikas. Ir jei nori laimės, ji turi puodelį kvepiančios kavos, kodėl gi ne?

</ p>