Vištiena su žaliosios pupelės. Virimas yra originalus ir skanus

Pupelių nauda žinoma ilgą laiką, tačiaumažai žmonių žino, kad nerekomenduojama piktnaudžiauti tradicinėmis pupelėmis. Šis maistas yra ne tik tas, kad jis yra gana didelis kalorijų, bet taip pat sukelia papildomą naštą inkstai. Iš pupelių patiekiami maisto produktai yra sunkūs, ir jūs vargu ar norėsite juos naudoti dažnai. Kitas dalykas yra žaliosios pupelės! Jis lengvai virškinamas ir gali būti įtrauktas net griežčiausia dieta. Vienas iš geriausių dietinių patiekalų yra vištiena su stambia pupelėmis. Jame yra organizmui reikia angliavandenių ir nedidelį kiekį kalorijų, bet išskyrus, kad šis maistas yra turtingas šaltinis ląstelienos. Tai lengva virti. Šiandien mes aptarsime tokį derinį kaip vištiena su žaliosios pupelės. Galbūt šis patiekalas negali būti priskirtas rafinuotam, tačiau jis yra švelnus ir malonus skoniui. Atsižvelgiant į praleistą laiką, daugelis jų bus mylimi.

Vištiena su žaliosios pupelės patiks tiems, kurieatkreipia dėmesį į figūrą ir kontroliuoja jo svorį. Galbūt tai yra vienas iš labiausiai mažo kaloringumo šalutinių patiekalų. Skonio savybės pateikia tokį produktų derinį daugelyje visuotinių patiekalų. Galite jį naudoti savo įprastoje dietoje arba papietauti vakarienei pakviestiems svečiams. Patikėkite manimi, tarp svečių yra visada lengvųjų patiekalų mėgėjai, kurie mielai paragins jus paruoštą ir vertinamą patiekalą.

Patiekalas "vištiena su žalios pupelės" - tai lengvas garnyras ir švelnus pagrindas. Paruošimui būtina:

• vištiena (krūtinys arba visa skerdena) - 2 kg;
• Bulgarijos pipirai - 2 vnt.
• pomidorai - 4 vnt;
• juodieji pipirai;
• česnakai - 4 gvazdikėliai;
• prieskoniai ir prieskoniai.

Kaip minėta anksčiau, vištiena su žaliosios pupelės nėrayra sudėtinga rengiant. Pirmiausia turime praplauti paukštį ir išdžiovinti popierinius rankšluosčius ar servetėles. Tada supjaustykite mėsą smulkiais gabalais.

Mes platinome augalinį aliejų keptuvėje iriš anksto paruoštą vištieną. Laukite, kol pamatysite raudonų pluta. Tada paimkite viščiuką į keptuvę.

Mes pjaustėme bulgarų pipirus (šiaudus), pomidorus irMorkos leidžiamos per trintuką. Morkos kepamos keptuvėje tris minutes, po to pridėti bulgarų pipirus. Dar dar penkis minutes kepkite daržoves, tada supilkite į plytelių pomidorų masę. Mes toliau kepame dar dvi minutes vidutinėje karštyje ir kepsnys yra paruoštos. Tada jis turėtų būti pridėtas prie vištienos. Į keptuvę išpilame stiklinę virinto vandens. Uždenkite jį dangteliu ir troškinkite pusę valandos. Jis jau atrodo gana kvapus, bet patiekalas "vištiena su žaliosios pupelės" reikalauja dar vieno ingrediento.

Būtini kubeliai su nupjautomis uodegomis5-7 min. virkite sūdytu verdančiu vandeniu. Tada pupelės turi būti perkeltos į visus kitus komponentus. Kepkite induose, dangteliu uždarykite dar 10 minučių. ir patiekalas "vištiena su pupelėmis" yra paruoštas.

Taip pat yra paprastesnis ir greitesniskepimo patiekalas. Viskas, ko reikia - tai svogūnai, pomidorai ir, žinoma, vištiena su stambia pupelėmis. Porcijos vištienos gabaliukai supilami į keptuvę, supilkite vieną stiklinę vandens ir troškinkite. Per 10-15 minučių. pridėkite supjaustytą svogūną ir po dar 10 minučių eik į miego pupeles. Stew, kol mėsa yra paruošta.

Vištiena su žaliosios pupelės yra daug skanesnė, jeipatiekiama su padažu. Pamiršk apie ketčupų pardavimą ir tai padaryti patys. Mes pjaustome pomidorų oda. Tiktai oda. Tada nuplaukite verdančiu vandeniu. Dabar žievelė pašalinama po poros minučių. Išgrynintos daržovės praeina per mėsmalę. Tada įdėkite gautą masę į atskirą indelį ir virkite, kol gaunamas storas padažas. Soliariumas, pipirai, mes užmigome pagardai ir gauname originalų įpylimą į įprastą patiekalą. Kuko malonumu ir maloniu apetitu tau!