Jogos veislės - aprašymas ir skirtumai. Krija joga. Bhakti Joga

Vienas iš dvasinių poreikių kertinių akmenųžmogus - suprasti jo egzistencijos ir pasaulio buvimo prasmę. Jaunystėje šis procesas vyksta su degančiu susidomėjimu aplinkine erdve, žmonių tarpusavio ryšiais, pačių ieškojimu, šablonų trūkimu. Dauguma žmonių, išgyvenę "vaikiškus" supratimo apie "būtį" klausimus, užsiima šiuolaikiniais reikalais, jie kuria gyvenimą "čia ir dabar". Tačiau nepakeliamiems asmenybėms metinių dalykų svarba nesikeičia. Ieškant atsakymų, daugelis žmonių kreipiasi į senąją praktiką - jogą.

Nežinomi šaltiniai

Jogos kilmė yra tokia senojiNustatyti jo sukūrimo laikotarpį iki šiol niekas negali. Ilgą laiką buvo manoma, kad jo išvaizda sutampa su filosofo Patanjalio raštu "Jogos sutra" raštu, maždaug taip buvo II a. Pr. Kr. Ne taip seniai turėjau atsisakyti šio postulato.

Indonezijos teritorijoje vykdomi kasinėjimaiSenų miestų, kurių amžius yra apie 4 tūkst. metų, vieta yra leidžiama rasti senovinius piešinius, ant kurių žmonės vaizduojami skirtingose ​​jogos vietose. Taigi mokymo pradžia buvo perkelta laiku neterminuotai. Šis faktas patvirtina, jog joga yra seniausia filosofinė ir religinė žmonijos samprata.

Kas yra jogas?

Joga yra tokia daugialypė sąvoka, kad jiapibrėžimai kaip daugelis mokytojų. Bendroje koncepcijoje jis apibrėžiamas kaip kelias į tikslą, kurio tikslas yra susieti su Kūrėju (Aukščiausiasis Reason, Dievas, samadhi ir kt.). Mokytojai pasirodė skirtingais istorijos laikais, įveddami savo praktikos viziją į mokymą ir siekdami didelių laimėjimų. Taigi buvo veislių jogos. Jų skaičius padeda kiekvienam naujokui rasti savo būdą įsisavinti filosofiją, eiti per dvasinio augimo etapus, įgyti fizinę sveikatą ir gerbti save ir pasaulį.

Yra daugybė rūšių jogos ir naujųrūšys, tačiau visi jie turi tą patį tikslą. Norėdami suprasti, kokia praktika tinka konkrečiam asmeniui, verta aplankyti įvairias kryptys ir atidžiai klausytis savo jausmų. Kai kuriems žmonėms hatha jogas yra geriausias pasirinkimas, kai sąmonė harmonizuojama per kūną. Tiems, kurie sukūrė vaizduotę, bus naudingiau įvairovę su intensyviu vizualizacijos kursu arba mantrų dainu. Jogos mokytojai ir instruktoriai sako, kad pagrindinis dalykas kelyje į tobulumą yra praktika ir šiek tiek teorijos.

Kvėpavimo joga

Kvėpuojanti jogos stebuklinga raminaprotas, aiškina sąmonę, stabilizuoja bendrą būklę. Žmogaus kūne yra daugiau kaip keturi tūkstančiai energijos kanalų. Išvalyti ir suderinti energijos srautą per kūną per trumpiausią laiką padeda sudėtinga pranajama - kvėpavimo pratimai. Be to, teisingai atliekami pratimai išgydo beveik visas vidaus organų, endokrininių ir hormoninių sistemų ligas. Būtinas poveikis yra patyrusio instruktoriaus, kruopščiai atrinktų pratybų rinkinys, vadovaujantis individualiomis organizmo savybėmis. Švelninti jogą gali būti toks pat stiprus, kaip nekontroliuojamas vaistų vartojimas.

Galite pradėti pratimus bet kuriame amžiujeesant bet kokiai fizinei būklei, bet būtina žinoti kontraindikacijas. Pavyzdžiui, žmonėms, sergantiems širdies ligomis, pranajama yra griežtai draudžiama kvėpuoti. Viena iš atpalaiduojančios, išlaisvinančios sąmonės, raminančios kvėpavimo praktikos, prieinamos kiekvienam, yra pradinis nidra-jogos kursas. Pamokų metu žmogus išmoko kvėpuoti visą joga, įskaitant visą plaučių tūrį, įgyti koncentracijos, meditacijos, atpalaiduojant visą kūną. Kvėpavimo joga padėjo daugeliui atsikratyti blogo įpročio rūkyti ir rekordiškai laiku atsikratyti sukauptų toksinų.

Išlaisvinimo joga

Jivamukti joga yra nauja kryptis,atsirado Vakaruose. Sutuoktiniai "David Life" ir "Sharon Ganon" po to, kai ilgai keliauja į Indiją ir rengia ashramus iš pirmaujančių jogos mūsų laikais, atidarė savo jogos kryptį, pritaikytą vakarietiško mentaliteto žmonėms. Pirmosios mokyklos buvo atidarytos 1989 m., Pirmą kartą Niujorke, o po to - visoje Amerikoje.

Jivamukti joga turi penkis principus, įsisavinant irkurio vykdymas padeda atsikratyti atgimimo rato, iš ankstesnių įsikūnijimų. Filosofija padeda praktikuojančiam asmeniui pradėti gerumo, meilės kelią, kuris prisideda prie karmos tobulinimo dabartyje ir dėl to padeda siekti apšvita, apeinant vėlesnių įsikūnijimų paveldėjimą.

Mokymo procese naujos rūšies moksleiviaijogos praktikuojančių asanų, dainuojančių mantrų, darant pranajamą. Mokomos paskaitos apie jogos filosofiją, vyksta meditacijos užsiėmimai, klausoma dvasinė muzika. Ši kryptis yra pirmoji Vakarų jogos istorijoje, kuri atkreipia dėmesį ne tik į kūną, o į pasaulėžiūrą, dvasines praktikas, labiau rūpinasi siela, o ne sveikata.

Šiame jogos variante yra penki pagrindiniai principai:

• Ahimsa. Nesilaikymas smurto, žalos sau, aplinkiniam pasauliui, kitiems žmonėms ir gyvūnams. Nepriklausomumo principas.
• Bhakti. Suvokimas, kad priežastis gyvenimo - Dievas \ Savęs realizavimas \ Samadhi. Suvokiamas per giedojimas, maldos, Asana praktiškai reguliuoti fizinį kūną.
• Dhyana. Koncentracija / kontempliacija / meditacija yra būdas prisijungti prie visatos.
• Nada. Garsinio suvokimo raida, sutelkiant dėmesį į muzikos klausymą, tylą, balsą.
• Shastra. Jogos teorijos ir filosofijos tyrimas per literatūrą, sanskrito dainavimas, žinių, įgūdžių įgijimas.

Religinės jogos kelias

Bhakti-joga yra viena iš seniausių praktikų. Hinduizmo tradicija mano, kad šis kelias vedžia jogį į spindesį greičiau ir veiksmingiau, tai yra tiesioginis kelias į Dievą. Sanskrito žodis "bhakti" reiškia "meilė, atsidavimas". Į gimnastiką doktrina neturi jokio ryšio, ši religinė srovė yra pagrįsta Dievybės mokytoja.

Praktikos pagrindas - dainavimas maha-mantros,pilnas ratas yra 108 kartų maldos kartojimas. Kontrolė atliekama su granulėmis iš 109 granulių, kur jungiantis rutulinis ratas žymi maldos rato pradžią. Pakanka, kad pradedantiesiems ryto metu būtų sukurta vienos apskritimo malda. Jogams, kurie praeina giliau į praktiką, meditacija turėtų tapti nuolatine.

Bhakti-joga nereikalauja ypatingų fizinių pastangų,asanas įvaldymas ir priverstinė praktika. Kitas būdas yra noras tarnauti Dievui ištikimai, vykdyti visus pagrindinius įsakymus, tokius kaip ahimsa, religinės literatūros studijavimas, Vedų taisyklių laikymasis kasdieniame gyvenime ir sveikatos priežiūra per Ajurvedą. Iš pirmo žvilgsnio kelias atrodo paprastas, tačiau, jei atidžiai analizuojate savo veiksmų priežastis, požiūrį į tam tikrus įvykius, šiuolaikinio gyvenimo įpročius, tada šis kelias yra įveikti žmogaus negalias, net jei jie atrodo nepastebėti.

Veiksmai ir pagarba

Krija Joga padeda asmeniui, kuris pradėjo eiti keliątobulinti, pasiekti dvasinio potencialo realizavimą derinant vidines energijas. Norint pasiekti pagrindinį tikslą, naudojami praktiniai metodai, susidedantys iš 144 veiklos rūšių (kriyas), suskirstyti į penkias šakas:

• Krija-hatha joga. Apima asanas praktiką, kurią sudaro 18 produktų, atliekamų poromis, mudrų (rankų judesiai), banda (raumenų spynos yra srityse pagrindinių čakrų).
• Krija kundalini-pranayama. Energijos srauto proto per septynias žmogaus čakras būdas.
• Kriya-dhyana-joga. Meditacijos technika, sąmonės valymas, didėjanti koncentracija, koncentracija, pernelyg dideli sugebėjimai.
• Krija-mantra-joga. Vidinis mantrų dainavimas, kuris pažadina intuiciją, intelektą, palengvina čakrų atvėrimą.
• Kriya-bhakti-joga. Veikla, skirta tarnauti ir garbinti Dievą.

Krija joga atskleidžia ir stiprina visus penkis aspektus žmogus: fizinis, psichikos, intelekto, svarbu, dvasinė.

Magistro kelias

Surat-shabd-jogas yra viena iš seniausių praktikų. Sanskrito vardai yra du pagrindiniai vertimai: "šviesos garso srauto / vibracijos joga" arba "meistrų kelias". Yra daug gandų ir legendų apie šią praktiką. Tiesioginėje prieigoje nėra praktinių nurodymų, kas atsitiks. Senovės knygose yra tik užuominų apie tokio tipo jogos egzistavimą.

Pagrindinės žinios buvo perduotos iš mokytojo studentuižodžiu ir slapta. Gerai žinoma, kad pagrindinė tokios rūšies jogos praktika yra vidinė meditacija. Daugelyje šventų senovinių knygų galima rasti analogišką frazę "pradžioje buvo Žodis", ant šių garsų vyksta praktikanto koncentracija. Mokslininkai ne taip seniai įrodė, kad visatoje yra tam tikras garsas, besiplečiantis į begalybę.

Į Surat-Shabtd jogą yra koncentracijavidiniai šviesos ir garso svyravimai, nereikia išorinių stimulų ar koncentratorių praktikai. Tai rodo, kad tokia jogos rūšis labiau tinka žmonėms, kurie pasiekė tam tikrą įgūdžių lygį. Pasak ekspertų, tokio pobūdžio užsiėmimai yra būtini, nes yra būtinas mokytojo buvimas, skirtas ezoterinėms žinioms.

Žinių kelias

Jnana-joga, arba zhznjana-joga, aprašytasenovės knygos ir priklauso klasikinėms dvasinių praktikų rūšims. Pagrindinis būdas suvokimo tiesos yra šviesti protą, esamų trimačių iliuzijų taikos sunaikinimo meditacija, studijuoti senovės knygų, žinynų šviesuolių mokytojų.

Ši jogos rūšis moko mus suprasti pasaulįstebėjimas, refleksija ir patikrinti vienas kito tiesą, ir taip pat suteikia supratimą, kad tiesa yra tik tai, ką žmogus žino apie save. Džnana joga moko adept abejonių matomos pasaulyje, savo pastabas ir išvadas, duoda įkvėpus patikrinti kiekvieną žingsnį ir kiekvieną žinias apie pagrindinių principų visatoje.

Pasirinkimo laisvė

Joga yra būdas gyvenime. Kelią įvaldo tik tas, kuris jį seka, ir galima nuspręsti, kokiu būdu suprasti tiesą galima tik pradedant praktikuoti. Nepamiršk, kad ortodoksija, tradicinė dvasinė praktika Rusijoje, leidžia jums pasiekti ne mažiau sėkmės, norint sužinoti pasaulį ir jo struktūrą.