Kas yra nugaros masažas?

Masažas yra senovės priemonė, padedanti atsikratyti daugelio ligų. Jo terapinis poveikis yra kraujo apykaitos ir medžiagų apykaitos stimuliavimas, raminantis ir atsipalaiduojantis poveikis nervų sistemai.

Labai efektyvus masažo veiksmas dėl sužalotų raumenų ir raiščių, su skolioze ir atstatymui po lūžių. Po to skausmas praeina greičiau ir atkuriamas sąnarių mobilumas.

Dažniausia mūsų laiko problema -tai nugaros skausmas. Jie veikia ne tik pagyvenusius žmones, bet ir jaunuolius. Jų pagrindinė priežastis yra tarpslankstelinių diskų liga arba osteochondrozė. Dažniausiai tai atsitinka dėl sėdimojo gyvenimo būdo, streso, silpnumo ir raumenų nepakankamo išsivystymo, palaikančių stuburo.

Nuolatinis skausmas nugaroje gali sukeltidepresija, pažeidimai visų organų darbe. Todėl jūs turite kuo greičiau pradėti kovoti su jais. Pagrindinis gydymas visų ligų ligos stuburo yra nugaros masažas. Jo terapinis poveikis yra dėl to, kad tuo pačiu metu pašalinamas raumenų spazmas ir sustiprėja susilpnėję raiščiai. Tai padeda atsipalaiduoti, o slanksteliai nespaudžiami taip stipriai vienas prieš kitą.

Terapinis nugaros masažas stimuliuoja kraujo apytaką ir atveria deguonies ir maistingųjų medžiagų įplaukimą į paveiktas zonas. Tai padeda sušvelninti patinimą

ir uždegimas, sumažina diskomfortą.

Terapinis nugaros masažas bet kuriai skausmo lokalizacijaituri būti palei visą stuburo ilgį. Pageidautina masažuoti ir galūnės, susijusios su uždegtu skyriumi, būtinai turi įtakos kaklo ir apykaklės zonai, siekiant pagerinti smegenų kraujotaką.

Terapinis masažas prasideda nuo visų glostydamaatgal Tada prasideda minkymas ir trupimas srityse su mažiau stiprus skausmas. Taikomi tokie metodai kaip vibracija, sumušimas, pjovimas. Visi judesiai atliekami limfmazgių kryptimi. Jie turi pakaitomis, be pertraukų, tarp judesių rekomenduojami smūgiai.

Atšildžius visą nugaros, kaklo ir krūtinės plotą, galite skaityti skausmo vietas. Esant ūmiai, intensyvus poveikis negali būti atliktas. Kada

radikulitas juosmens srityje yra gerai masažuojantis dubens sritį ir galakto raumenis.

Kai pradėsite gydomąjį nugaros masažąasmuo, turintis stuburą, pirmoji sesija turi būti ne daugiau kaip 10 minučių. Su skausmo sumažėjimu gydymo trukmė didėja. Tada galėsite intensyviau paveikti paveiktą zoną.

Kaklo masažas turėtų būti švelnesnis. Stiprus presavimas ir minkymas neįtraukiami. Netinkamai atliekama procedūra gali sukelti raumenų spazmus ir skausmą.

Masažuotojo judesys turi būti miglotas, ramus, lygus ir ritminis. Sesijos trukmė neturėtų būti atidėta. Masažuojant, turėtumėte sekti, kaip pacientas jaučiasi.

Nenaudokite terapinio nugaros masažo ūminiam uždegimui, paūmėjimui ir odos ligoms. Tačiau net jei nugaros skausmas nėra, rekomenduojama šią procedūrą atlikti bent du kartus per metus.

</ p>